Будь лучшей версией себя. Часть 4

Цикл «Будь лучшей версией себя» продолжается! В прошлых трех статьях («#Версия 2.0», «#Версия 2.0. Часть 2», «Будь лучшей версией себя. Часть 3») я рассказал тебе, что надо прежде всего БЫТЬ, отказаться от всех оправданий и мы разобрали первый блок – экстремальное поведение, который состоит из 3-х частей:
– экстремальные усилия,
– экстремальное отличие,
– экстремальная жажда обучения.
И второй блок – железная дисциплина, который состоит тоже из 3 частей:
– Шага за шагом.
– Одно действие.
– Отказ от ненужного.
Сегодня мы разберем третий блок. Как ты думаешь, о чём пойдет речь?

Вот представь, что ты прилагаешь экстремальные усилия, «пашешь как конь», обучаешься, отличаешься, у тебя железная дисциплина, всё делаешь, такой прям работяга.

Но, чем это чревато?

Правильно! Переутомлением, стрессом, депрессией и т.д. Это всё отсутствие радости и смысла жизни!.

Как исправить?

Ответ в третьем инструменте: Щедрость! Да, именно. Как говорили во всем известной книге: «Не оскудеет рука дающего». А учёные выяснили, что большинство людей получают больше удовольствия от того что дарят подарки, а не получают! Уровень гормонов удовольствия больше у дающих! То есть даже наше тело намекает: «Дружище, делись!».

Щедрость уравновешивает чашу деятельности, включается принцип «потока». Ты работаешь и получаешь, ты отдаешь и создаешь пространство для получения. Если ты не будешь отдавать, твой «поток» жизни превратиться в болото! Хочешь в болото, вонючее, грязное, всё в тине и иле? Нет? Тогда предлагаю украсить свою жизнь.

Ну что, обучимся этому, казалось бы, простому делу?

Во-первых, какие виды щедрости бывают?

– Отдавать материальные ценности: вещи, предметы, деньги и т.д.
– Отдавать внимание: побыть с человеком, выслушать его, погулять с ним, помолиться за кого-то и т.д.
– Отдавать свою доброту: улыбаться прохожим и в магазинах, улыбаться и обнимать близких, смешить друзей и т.д.
– Отдавать свою энергию: помочь бабушке перейти дорогу, помочь маме или папе, помочь близкому человеку, выполнить просьбу и т.д.

[quote]Уже призадумался, дорогой читатель, как ты можешь проявлять свою щедрость?[/quote]

А сейчас тебе задание:

– Напиши список тех проявлений щедрости, которые ты умеешь и тебе нравиться проявлять. Например: Подарить подарок, помочь человеку в …, сказать комплимент, дать денег на благотворительность, побыть волонтером и т.д.

Составил список?

Тогда второе задание: Напиши, когда примерно ты его будешь выполнять, возможно и лучше если ты каждый день будешь 3-4 раза проявлять целенаправленно щедрость. Проще говоря – запланируй свою щедрость. Делай это целенаправленно.

И какая теперь картина?

Ты прилагаешь экстремальные усилия, у тебя железная дисциплина и стал щедрым и отдающим, чувствуешь, как выравнивается картина жизни?

Ты уже немного стал героем своей жизни, уверен уже что-то применяешь. Продолжай развиваться. Выходи из зоны комфорта, держи свой курс и помни о том, что люди нуждаются в твоей поддержке и никто кроме тебя не может им помочь так, как ты.

Кто кроме тебя будет делать твою жизнь?

Будь генератором, будь источником силы. Развивайся!

А пока сообщаю тебе, что тебя ждет последний шаг в серии статей «Будь лучшей версией себя».

Следи за новыми выпусками на Первом интеллектуально-развлекательном портале CityGu.ru

Колумнист: Роман Дунаев

Руководитель и создатель ТФЦ «Фабрика развития», сертифицированный бизнес-тренер и коуч IPS, кандидат в мастера спорта и преподаватель по армейскому рукопашному бою, ветеран боевых действий. Организатор проекта «Спарта» в Саратове. Создатель проекта «Система 7»

Специально для CityGu.ru