Ответ психолога. Часть 4.

Здравствуйте! Меня зовут Елена, у меня есть дочка 3,4 года, я совсем не люблю и не хочу с ней играть, делаю это через себя т.к. мучает совесть. Дочку очень люблю, но совместные игры для меня проблема. Подскажите, как быть в этой ситуации? Спасибо.

Ответ: Елена, уверен, вы хорошая мама, ведь вы стремитесь, чтобы дочь развивалась, и хотите найти приемлемый для вас обеих способ. Это и есть любовь! Можно попробовать так: делайте то, что вам интересно или просто необходимо, и разрешайте ребенку вам помогать. Дети любят участвовать во «взрослых делах»: стирка, готовка, уборка, починка, просто какое-то хобби. Пусть от этой помощи, первое время, будет больше беспорядка, чем толка. Зато дочка получит внимание мамы, да и новые полезные роли освоит.

Скоро первое сентября, и я веду своего сына первый раз в первый класс. В общем, страха у меня, наверное, больше, чем когда-либо. Боюсь школу сама, опасаюсь, даже скорее всего. А сейчас поняла, что могу передать этот страх и сыну… Как быть? Как преодолеть страх?

Ответ: Вы молодец, что решили поработать над своими страхами! Многие родители, в отличие от вас, не задумываясь, «щедро делятся» ими со своими детьми. Можно спросить себя: чего я боюсь? И честно себе ответить. Страхи — это всегда проявление детского состояния души во взрослом человеке. Есть выражение: «Мамы робкими не бывают, робкими бывают дети». Можно выписать все свои страхи на лист бумаги и против каждого страха написать минимум 3 взрослых рассудительных совета самой себе. Это активизирует вашу внутреннюю Взрослую часть личности. И разумеется, можно проработать ваши страхи с психологом..

Я боюсь темноты. Вроде все головой понимаю, что там ничего страшного нет, просто неудобно идти, ничего не видно. Но вот, аж, до трясучки и дрожи в ногах…Мне уже глубоко за 30 лет, а страх все остается… Подскажите, как это переломить?
Жить с этим совсем не удобно. На даче, в лесу — одна отойти не могу в темноту, пройти по темной комнате тоже целое испытание.

Ответ: Переламывать не стоит. Это насилие над собой! Можно поиграть в игру, в которую я играю с детьми, боящимися темноты. Назвал я её: «Охотники за привидениями». Попробуйте представить, кто в темноте может на вас напасть? Запишите все возможные варианты на листе бумаги (какими бы нелепыми они вам не казались). Нарисуйте этих персонажей из темноты в виде карикатур (чем смешнее, тем лучше) и придумайте им прозвища. Придумайте, за поимку каждого из них, награду. Например, за «Чупакабру» — 100 р., за «Зомби» — 70 р., за «Маньяка» — 50 р. Теперь решите на что очень приятное для вас, вы потратите деньги, полученные за поимку этих злодеев. Ну, например, на вечер в любимом кафе или модную одежду. Запишите, какую сумму вам надо набрать. Теперь всё готово к охоте! Вооружайтесь блокнотом и часами (можно на телефоне). Когда окажитесь в темноте, вглядывайтесь в неё, стараясь увидеть нарисованных вами персонажей. Как только увидите, открывайте блокнот, засекайте время и делайте запись: например, «19 августа, 23.41 «Зомби» 1 шт. — 70 р., 20 августа, 00.15 «Чупакабра» — 2 шт. — 200 р». Упитанного Зомби, можно засчитать за 2 шт. В конце каждого дня кидайте заработанные деньги в стеклянную банку, на которой скотчем приклейте название вашего приза себе любимой, например, «На новые туфли)))». Обычно страхи начинают убегать от Охотника, что порой вызывает его негодование: «Меня обновка ждет, а они попрятались!». Веселей в эту игру играть с кем-то на пару, в смысле, соревноваться, кто больше насобирает страхов в блокнот. Удачной охоты!

Здравствуйте, Сергей! Меня зовут Ирина. У меня ситуация такая, я жила с мужем он часто уходил в запой, по этой причине мы и развелись. Прошло уже больше трех лет после развода, я встретила мужчину, он предложить оформить наши отношения официально, но вот недавно узнала, что у него с алкоголем тоже не все гладко. Может я таких мужчин притягиваю? Или дело гораздо глубже? Как разрешить сложившуюся ситуацию? Потому что не хочу расходиться с будущим мужем, но и повторения истории тоже хочется избежать. Спасибо заранее за ответ.

Ответ: Ирина, как не расходится с алкоголиком, и избежать повторения истории я не знаю. Поведение алкоголика стереотипно, как, впрочем, и поведение его жены. Дело действительно гораздо глубже. Часто рядом с девочкой (будущей женой алкоголика) в детстве был персонаж мужского пола, который изрядно выпивал. Например, её отец, дед, отчим, дядя, старший брат. В пьяном виде он мог вести себя «по-свински» и мама его ругала последними словами. Но в моменты трезвости, он был ласков и нежен с дочкой, внучкой, падчерицей… И она его в эти моменты любила. Вот такой образ «любимого мужчины» и сохранился в её подсознании. Впоследствии, подсознание женщины интуитивно выберет из ста мужчин одного потенциального (или уже реального) алкоголика, от которого она будет ждать любви. Это лишь один из механизмов «притяжения» алкоголиков. Посмотрите книгу М.Е. Литвака «Как узнать и изменить свою судьбу», там они описаны. Чтобы понять какой механизм у вас — требуется совместная работа с психологом. То что, вы осознали, что «наступаете на одни и те же грабли» — первый шаг к семейному счастью, которое вы заслуживаете.

Колумнист: Сергей Левит
Врач-психотерапевт, заместитель председателя Гильдии психологов и педагогов при ТПП Саратовской области, руководитель Творческой Ассоциации «РакетА».

Специально для citygu.ru