Зачем заниматься силовыми тренировками?

Если вы думаете, что занятия в тренажёрном зале, развитие мускулатуры — это занятие исключительно для молодых людей, то спешим вас разуверить. После того как вы отпраздновали двадцатипятилетние, организм мужчины начинает терять до одного процента мышечной массы ежегодно. После ослабления мускулатуры начинают испытывать различные негативные воздействия суставы и позвоночник. Именно по этой причине значительно повышается риск развития диабета, различных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Конечно, быстро процесс уменьшения мышечной массы проходит только тогда, если мужчина совсем не занимается физической активностью.

Занятия силовым спортом позволяют организму бороться со старением. Научные исследования утверждают, что поднятие тяжестей дает знать организму, что необходимо наращивать мышечную массу. Исследователи из Мичигана провели эксперименты, которые показали, что всего две-три базовых силовых тренировки в неделю позволяют эффективно снизить артериальное давление (на 8 пунктов). А это означает, что вероятность инсульта уменьшается практически вдвое. Конечно, профессиональным спортсменам, регулярно занимающимся в тренажерном зале, знающим как принимать Туринабол и другие препараты, которые повышают уровень роста мышечной массы, такая информация навряд ли пригодится, а остальное – узнайте здесь. Силовые тренировки также препятствуют набору лишнего веса. Без физической активности каждый потерянный килограмм мышечной ткани будет заменяться жировой. Тот же Туринабол может стимулировать сжигание жира, особенно в сочетании с тренировками.

Кроме того, следует отметить, что начиная с 30 лет, значительно теряют свою гибкость наши связки-суставы. Всего несколько занятий в неделю силовыми тренировками позволят добиться увеличения гибкости суставов плечевого пояса и бедер, а также повысить эластичность связок.