Быть матерью — это особое искусство и ежедневный труд без выходных и отпусков с сохранением заработной платы. Пока матери отдают всю любовь и внимание своим чадам, мужу, родным, на себя остается все меньше и меньше. А на пороге уже дефицит любви, лечить который нужно с появлением первых симптомов, таких как: недовольство собой, самокритичность, низкая самооценка. Прийти к внутренней гармонии, сформировать правильную самооценку, принять свое тело и полюбить себя на всех уровнях поможет методика Анастасии Залога, которой психолог поделилась в своей книге «Любовь к себе». В этой уникальной методике нет универсальных шаблонов, но есть общий базовый фундамент, на котором каждому предстоит самостоятельно выстроить качественно новые отношения с собой.

Любовь к себе часто исчезает с нашим недовольством при виде отражения в зеркале. Крема не спасают, сыворотки тоже, а услуги косметолога бьют по семейному бюджету. А ведь всего за 20 минут занятий в день можно получить новое помолодевшее лицо. Автор книги “Age off. Сотри возраст с лица. Ревитоника: научный подход к возвращению молодости” Анастасия Дубинская разбирает все косметологические мифы, которые поддерживаются агрессивным маркетингом, и рассказывает о механизмах обновления организма на мышечном, нервном, сосудистом и даже клеточном уровнях.

Восстановить нервы, как это ни странно, помогает уборка, а точнее наведение порядка, особенно в гардеробе. Всем тем, кому всегда нечего надеть, — посвящается: «Проект 333» — первый в мире модный челлендж, который не только поможет освободить жизнь от постоянных проблем с гардеробом, но и откроет мир без захламленных полок шкафа и тонн одежды, которая держит воспоминаниями, жалостью и напрасными надеждами «А может, я похудею?».

После того как будет разобран гардероб, можно пойти дальше и навести порядок на рабочем месте. В этом пошагово поможет уникальная методика Мари Кондо, которой она делится в своей новой книге «Магическая уборка на работе».

Другими способами избавиться от тревог и наполнить день радостью и спокойствием помогут советы Шунмио Масуно, настоятеля 450-летнего дзэн-буддийского храма в Японии. Масуно считает: чтобы быть в гармонии с собой и миром не обязательно ехать на гору Фудзи или переезжать на берег океана. Можно испытать невероятные ощущения, не прикладывая к этому особых усилий. Например, посадить цветок, провести время с семьей, попробовать погулять босиком или насладиться чашкой кофе без спешки. Свои секреты он раскрывает в книге «Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса».

И в конце концов, когда мама довольна собственным отражением в зеркале, когда она уверена в себе, не хочет вырвать на голове волосы или взять билет в один конец на Кубу, можно провести вечер с родителями Викторианской эпохи, чьи методы воспитания описывает Тереза О’Нилл в очередном бестселлере «Неуправляемые». Из книги можно узнать, почему девочкам вредно изучать точные науки, как вылечить корь вином и бренди, что делать, если ребенок отвергает алкоголь, как наказывать и в чем педагогическая сила «колпака дурака». Эта книга — кладезь советов о воспитании. И пусть не сбивают с толку авторские ирония и сарказм: здесь описаны только те методы, которые действительно применяли в высших сословиях Англии и Америки 19-го века.

С современными методами воспитания и тем, почему мама так важна в первый год малыша, можно ознакомиться в бестселлерах профессора психологии, коуч-консультанта первых лиц Марины Мелия «Мама рядом» и «Отстаньте от ребенка».

Книги вы можете заказать на официальном сайте издательства Бомбора.

Вам будет интересно

  • Про новый выпуск ЧЧД

    Мар 2024

    «Эксмо» продолжает радовать читателей новыми выпусками уникального шоу «Что читать дальше», или ЧЧД-шоу. Каждый видеоподкаст – это новый взгляд на продвижение книг и чтения. ЧЧД-шоу собирает миллионы просмотров, и седьмой выпуск не станет ...

    читать
  • О романе «Другой дом»

    Мар 2024

    29 марта 2024 года, впервые на русском, выйдет роман американского классика Генри Джеймса  — «Другой дом». О тех, кто работал над текстом Над текстом Генри Джеймса работали Александра Горохова, Дарья Жирнова, Луиза Зарипова, ...

    читать
  • Фантастика и фэнтези в книжных новинках марта

    Мар 2024

    Новая весна. Роберт Джордан Разгар Айильской войны. Айильцы впервые за многие годы пересекли Хребет Мира, отделяющий их родину от остальных стран континента. Цель вторжения — покарать короля Кайриэна за святотатство. У стен Тар ...

    читать
  • Инструментарий хранения и анализа данных. Ральф Кимбалл, Марджи Росс

    Мар 2024

    Информируем о выходе новой книги: "Инструментарий хранения и анализа данных. Полное руководство по размерному моделированию". Автор Ральф Кимбалл, Марджи Росс. О книге Сегодня тысячи компаний собирают и сохраняют большие данные о поведении своих ...

    читать
  • О презентации ТЮЗа Киселева на Международной выставке-форуме «Россия»

    Мар 2024

    С 15 по 18 марта 2024 г. на Саратовском стенде павильона № 75 ВДНХ состоялась презентация первого в мире профессионального театра для детей – Саратовского ТЮЗа Киселева. Мероприятие ТЮЗ стало одним из главных ...

    читать
  • Премьера в ТЮЗ – «Сказка о мёртвой царевне и семи богатырях»

    Мар 2024

    23 марта 2024 года в Саратовском ТЮЗе состоится премьера спектакля «Сказка о мёртвой царевне и семи богатырях». Новая постановка станет представлена как подарок для всех саратовцев к 225-летию со дня рождения Александра Сергеевича ...

    читать