Быть матерью — это особое искусство и ежедневный труд без выходных и отпусков с сохранением заработной платы. Пока матери отдают всю любовь и внимание своим чадам, мужу, родным, на себя остается все меньше и меньше. А на пороге уже дефицит любви, лечить который нужно с появлением первых симптомов, таких как: недовольство собой, самокритичность, низкая самооценка. Прийти к внутренней гармонии, сформировать правильную самооценку, принять свое тело и полюбить себя на всех уровнях поможет методика Анастасии Залога, которой психолог поделилась в своей книге «Любовь к себе». В этой уникальной методике нет универсальных шаблонов, но есть общий базовый фундамент, на котором каждому предстоит самостоятельно выстроить качественно новые отношения с собой.
Любовь к себе часто исчезает с нашим недовольством при виде отражения в зеркале. Крема не спасают, сыворотки тоже, а услуги косметолога бьют по семейному бюджету. А ведь всего за 20 минут занятий в день можно получить новое помолодевшее лицо. Автор книги “Age off. Сотри возраст с лица. Ревитоника: научный подход к возвращению молодости” Анастасия Дубинская разбирает все косметологические мифы, которые поддерживаются агрессивным маркетингом, и рассказывает о механизмах обновления организма на мышечном, нервном, сосудистом и даже клеточном уровнях.
Восстановить нервы, как это ни странно, помогает уборка, а точнее наведение порядка, особенно в гардеробе. Всем тем, кому всегда нечего надеть, — посвящается: «Проект 333» — первый в мире модный челлендж, который не только поможет освободить жизнь от постоянных проблем с гардеробом, но и откроет мир без захламленных полок шкафа и тонн одежды, которая держит воспоминаниями, жалостью и напрасными надеждами «А может, я похудею?».
После того как будет разобран гардероб, можно пойти дальше и навести порядок на рабочем месте. В этом пошагово поможет уникальная методика Мари Кондо, которой она делится в своей новой книге «Магическая уборка на работе».
Другими способами избавиться от тревог и наполнить день радостью и спокойствием помогут советы Шунмио Масуно, настоятеля 450-летнего дзэн-буддийского храма в Японии. Масуно считает: чтобы быть в гармонии с собой и миром не обязательно ехать на гору Фудзи или переезжать на берег океана. Можно испытать невероятные ощущения, не прикладывая к этому особых усилий. Например, посадить цветок, провести время с семьей, попробовать погулять босиком или насладиться чашкой кофе без спешки. Свои секреты он раскрывает в книге «Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса».
И в конце концов, когда мама довольна собственным отражением в зеркале, когда она уверена в себе, не хочет вырвать на голове волосы или взять билет в один конец на Кубу, можно провести вечер с родителями Викторианской эпохи, чьи методы воспитания описывает Тереза О’Нилл в очередном бестселлере «Неуправляемые». Из книги можно узнать, почему девочкам вредно изучать точные науки, как вылечить корь вином и бренди, что делать, если ребенок отвергает алкоголь, как наказывать и в чем педагогическая сила «колпака дурака». Эта книга — кладезь советов о воспитании. И пусть не сбивают с толку авторские ирония и сарказм: здесь описаны только те методы, которые действительно применяли в высших сословиях Англии и Америки 19-го века.
С современными методами воспитания и тем, почему мама так важна в первый год малыша, можно ознакомиться в бестселлерах профессора психологии, коуч-консультанта первых лиц Марины Мелия «Мама рядом» и «Отстаньте от ребенка».
Книги вы можете заказать на официальном сайте издательства Бомбора.
Вам будет интересно
Мар 2024
«Эксмо» продолжает радовать читателей новыми выпусками уникального шоу «Что читать дальше», или ЧЧД-шоу. Каждый видеоподкаст – это новый взгляд на продвижение книг и чтения. ЧЧД-шоу собирает миллионы просмотров, и седьмой выпуск не станет ...
Мар 2024
29 марта 2024 года, впервые на русском, выйдет роман американского классика Генри Джеймса — «Другой дом». О тех, кто работал над текстом Над текстом Генри Джеймса работали Александра Горохова, Дарья Жирнова, Луиза Зарипова, ...
Мар 2024
Новая весна. Роберт Джордан Разгар Айильской войны. Айильцы впервые за многие годы пересекли Хребет Мира, отделяющий их родину от остальных стран континента. Цель вторжения — покарать короля Кайриэна за святотатство. У стен Тар ...
Мар 2024
Информируем о выходе новой книги: "Инструментарий хранения и анализа данных. Полное руководство по размерному моделированию". Автор Ральф Кимбалл, Марджи Росс. О книге Сегодня тысячи компаний собирают и сохраняют большие данные о поведении своих ...
Мар 2024
С 15 по 18 марта 2024 г. на Саратовском стенде павильона № 75 ВДНХ состоялась презентация первого в мире профессионального театра для детей – Саратовского ТЮЗа Киселева. Мероприятие ТЮЗ стало одним из главных ...
Мар 2024
23 марта 2024 года в Саратовском ТЮЗе состоится премьера спектакля «Сказка о мёртвой царевне и семи богатырях». Новая постановка станет представлена как подарок для всех саратовцев к 225-летию со дня рождения Александра Сергеевича ...