«Дионика»: тело в ногу с технологиями!

XXI век — век прогресса, инноваций, скорости, информационных технологий. То, что ещё недавно казалось новым и неизвестным, сегодня уже несовременно и малоинтересно.

Технологии не отпускают людей в реальную жизнь. Они с головы до пят живут в Интернете: у них воображаемая, несуществующая любовь, дружба, и даже эмоции они выражают электронным языком — смайликами. Молодое поколение всеё реже встретишь на улицах города: туда они выходят, только чтобы перемещать тело из пункта А свободного WI-FI в пункт Б другого «не менее свободного».

Наступила осень, идут дожди, куда ни глянь — слякоть, лужи, всё стало серым, унылым… Люди загрустили, настроение начало ухудшаться, хочется больше отдыхать, спать, укутаться в теплый плед и не выходить за пределы своей теплой и уютной квартиры. К сожалению, или же к счастью, такого просто не может быть, ведь как уже было сказано в современном мире невозможно замереть и остановиться, ежедневно происходит столько событий, что, пропустив что-то, мы можем фактически отстать от привычного ритма жизни и многое упустить.

Что же тогда делать?

Реклама со всех сторон нам предлагает поднять тонус и улучшить качество жизни различными витаминами и минералами, пополнить рацион питания биодобавками, а несколько ускорить темп жизни можно с помощью энергетических напитков.

Но журналисты CityGu.ru решили побороть свою хандру и помочь вам справиться с ней более правильными способами. Мы встретились с одним интересным профессиональным тренером, который может кардинально изменить взгляд на все выше изложенные ситуации и поможет вас команда оптимистичных энтузиастов.

Да-да, представляю, вы сейчас скажете: «Да таких оптимистов — великое множество! А где результат?»

Вот именно с него, с результата, я и хочу вам рассказать о тех изменениях, которые вас ждут, когда вы перешагнёте порог фитнес-клуб «Дионика». Мы задали вопросы по теме «как сдвинуть себя с места?», которые волнуют сегодня человека любого возраста, Екатерине Ильмушкиной.

Какими новыми направлениями вы будете радовать и прогонять хандру в этом сезоне?

Да, оптимизма и хорошего настроения у нас много. На данный момент мы запустили 4 новых направления:
SkyJumping – фитнес на батутах.

Сайкл – программа тренировок, в которой присутствует соревновательное настроение.

TRX петли – тренинг на подвесных петлях.

Аэро йога (Гравитационная йога) – занятия в гамаках.

Звучит всё заманчиво. Но, что выбрать нам и на что обратить внимание при выборе?

О SkyJumping

SkyJumping – фитнес на батутах, абсолютно новая, увлекательная программа, которая произвела настоящую революцию в мире фитнеса. Это специальный батут с ручкой (помогающей удерживать равновесие). Эти тренировки базируются на равномерных нагрузках. При этом они вы выполняете легкие и уникальные упражнения под зажигательную музыку.

Занятия проходят в таком формате: небольшая силовая нагрузка, растяжка мышц и в конце расслабляющие упражнения для всего тела.

Для кого подходит SkyJumping
ходит для людей разных возрастов с различной физической подготовкой.

Преимущество SkyJumping

Преимущество в том, что занятия проходят в мини группах и тренер работает с каждым. Кроме того, от индивидуальных особенностей каждого тренер подбирает и нагрузку.

Подобные занятия помогают эффективно сжигать жир, поднимают ваше настроение, укрепляют мышцы, в том числе глубокие, а особенно мышцы тазового дна, что очень важно для женщин, — рассказывает Екатерина Ильмушкина.

Но не нужно думать, что данное направление исключительно для женской половины населения, это совсем не так. SkyJumping доступен всем – детям, а также мужчинам и это подтверждается тем, что данный снаряд выдерживает нагрузку до 190 кг.

Кроме того, в «Дионике» есть направление детского SkyJumping с 6 лет. Как раз именно сейчас идет набор в группу. Подробности о наборе вы можете посмотреть здесь.

Справка CityGu.ru Клуб «Дионика» является первым и единственным клубом с таким видом фитнеса, здесь работают сертифицированные тренеры, которые прошли обучение в Москве. Они грамотно подберут нагрузку и будут работать с каждым клиентом от мала до велика.

О сайкл

Сайкл по своей сути – езда на велосипеде. Но в формате спортивного клуба и в мини группах. От таких тренировок в первую очередь вы получите удовольствие, как от велогонки. При этом вам не придётся выезжать за город или ждать хорошей погоды.

Занятия сайклом, как и любая тренировка начинается с разминки, нагрузка во время основной части тренировки проходит у каждого индивидуально, ну и в завершении – тренер проводит растяжку и разгрузку всех групп мышц. Поэтому после тренировки вы будете себя чувствовать отлично и оптимистично!

Для кого подходит Сайкл

Для всех желающих весело и с пользой провести время. Для тех, кто любит ставить рекорды, любит езду на велосипеде, любит общаться и вести здоровый образ жизни!

Преимущество Сайкл

Преимущество заключается в том, что занятия проходят в формате мини групп. В них нет общей тренировки, с вами лично общается и дает советы сертифицированный тренер. Кроме того, все участники группы поддерживают друг друга, как настоящая команда.

О TRX петлях

TRX петли – упражнения с отягощением всего тела. Этот вид тренинга придуман и опробован морскими пехотинцами. Во время тренировок вам необходимы только специальные петли. С помощью них и вашего тренера вы сможете проработать мышцы стабилизаторы, которые практически невозможно проработать в других направлениях фитнеса.

[flickr_set id=»72157674620795566″]

Для кого подходит TRX

В это направление можно прийти с любой физической подготовкой. Сертифицированные специалисты смогут составить уникальную программу тренировок, подходящую именно вам. Результатом вы будет довольны!

Преимущество TRX

Во время упражнений вы будете правильно использовать силу тяжести и вес собственного тела, так образом вы сможете проработать самые запрятанные и сложнотренируемые мышцы стабилизаторы!
И ещё, если вы до этого занимались профессионально фитнесом и считаете, что вас сложно чем-то удивить, то именно петли TRX исправият это.

Об Аэро Йоге

Аэро йога (гравитационная йога) – занятия, которые проходят в специальных гамаках и относятся они к подвесному тренингу. Данные тренировки помогают избавиться от мышечного напряжения и стресса, полученных на работе, так же вы сможете извлечь массу приятных эмоций от ощущения легкости, полета и невесомости!

[flickr_set id=»72157674620856276″]

Для кого подходит Аэро Йога

Данные занятия доступны для всех, но есть одно исключение (о нём написано ниже). Хочу отметить, что в «Дионике» разработаны специальные программы для малышей от 6 месяцев. Кроме того, аэройога идеально подходит не только для новичков, но и для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, а также для больных бронхиальной астмой.
Аэройога поможет добиться гибкости, легкости и повысит тонус ваших мышц.
Важно! Единственное ограничение – это плохой вестибулярный аппарат, поэтому прежде чем начать занятие вам необходима консультация специалиста, которую вы можете провести в клубе «Дионика».

Преимущество Аэро Йоги

Аэройога более проста в исполнении, нежели классическая йога. Она не требует огромного количества знаний и практики, здесь любой начинающий, независимо от физической подготовки, может прийти и освоить определенные упражнения с помощью сертифицированных тренеров в мини группах.
Хотелось бы в завершении сказать, что профессионал-профессионалом, но всегда, в первую очередь инициатива остается за самим человеком, насколько он сам готов меняться в лучшую сторону, чтобы всё вокруг него улучшилось многократно.

Уважаемый читатель, в современном мире, в ногу с техническим прогрессом стремится, летит, мчится вся наша жизнь и, пользуясь в полном объеме последней моделью телефона, планшета, коммуникатора, владелец обязан соответствовать и не ударить в грязь лицом перед своим умным, «подтянутым», стремящимся к идеальному исполнению задач – гаджетом!
Занимайтесь спортом, и вы будете полны энергии и энтузиазма, улучшите свое здоровье, вам не будет грозить депрессия, у вас увеличится работоспособность и, безусловно, вы продлите себе жизнь!

Узнавала новые направления в «Дионике» Дарья Калинкина
Фотографировала Полина Нечкина, но ещё фотографии предоставил фитнес-клуб «Дионика»
Специально для CityGu.ru