Роман Дунаев, Саратов, Тренер, Коуч, Фабрика развития, Спарта

Главный секрет личной эффективности от Романа Дунаева

Апр 1 • В центре внимания, Мнения • 2723 Просмотров • Комментарии к записи Главный секрет личной эффективности от Романа Дунаева отключены

Сегодня я поделюсь с Вами своими наблюдениями, своими открытиями и опытом в плане личной эффективности и открою главный секрет.

Я прочитал тонны книг по психологии, эзотерике и т.д. Примерно 350 за 12 лет саморазвития. Прошел кучу тренингов и семинаров и постоянно повышал свою эффективность. И сейчас собрав весь свой опыт и опыт тех людей, которые писали книги, а это мировые лидеры успеха, эффективности и богатства!

Готовы познать самые эффективные секреты личной эффективности? Тогда в путь.

Роман Дунаев, Саратов, Тренер, Коуч, Фабрика развития, Спарта

1. Первый и самый банальный залог успеха – это цель! Если Вы хотите эффективности Вам нужна цель, но не просто цель в формате – «не плохо было бы, чтобы у меня это было», а в формате – «умру, но получу! Все сделаю для достижения!» Надо чтобы Вы жили этой целью, засыпали с мыслями о ней и засыпали.

Чтобы такую жажду получить надо чтобы сошлись два фактора:.

а) Я верю, что могу это достичь и это на грани моих возможностей.

б)  Я знаю, как мне это сделать, я знаю свой путь.

Если эти два фактора сошлись, то цель будет вдохновлять и зажигать!

Роман Дунаев, Саратов, Тренер, Коуч, Фабрика развития, Спарта

2. Второй секрет, который сложнее всего понять и применять – это спокойная осознанность. Есть такое качество, которое тренируется, как осознанность – это когда Ваш фокус внимания здесь и сейчас, и Вы осознаете, что делаете, ради чего живете. Вы как бы дистанцируетесь от своего тела, от своих действий и смотрите на все со стороны. И осознанность должна быть спокойной, прежде всего внутри. Представьте озеро оно гладкое и в нем Вы видите отражение чем спокойнее вода, тем четче изображение, чем выше над водой, тем больше панорама обзора и больше нюансов и предметов попадает в Ваше поле зрения. Как тренировать спокойную осознанность – медитация, любая, 10-30 минут в день.

Роман Дунаев, Саратов, Тренер, Коуч, Фабрика развития, Спарта

3. Третий секрет тоже простой – позитивное, эффективное мышление. Ваш способ мыслить, от него зависит все в Вашей жизни. Что это такое эффективное мышление? Это всегда думать о решении, думать о хорошем, видеть во всем возможности, видеть потенциал, думать над тем не как всё плохо, а как сделать так, чтобы было максимально эффективно, конструктивно.

Например, попали в аварию на машине, все живы, но машина поцарапана и немного помята. В данной ситуации не эффективное мышление – это думать: «Вот козел (коза), водить не умеет, как же я теперь буду ездить, сейчас столько геморроя будет с оформлением и т.д.». Как следствие, настроение ужасное, нервные клетки потрачены, отношения еще хуже и т.д. Как мыслить в данной ситуации эффективно: «Так что делать? Как ускорить оформление, надо быстрее звонить в полицию. Так я ехал туда-то, надо позвонить предупредить чтобы не беспокоились и т.д.» Как следствие, проблема быстро решается, голова занята решением.

Вот такие вроде простые секреты, но их глубина поражает, когда начинаешь их осваивать все больше и глубже!

Соберем все вместе, эффективный человек это, тот кто знает свою цель, и она его вдохновляет, зажигает, подпитывает при этом он знает, как достигнуть цели, верит в успех. На пути эффективный человек осознает, что происходит, он знает, что он делает и какие будут последствия, он видит кучу факторов, взаимосвязей и взаимозависимостей. И всегда думает, как лучше, как решить вопрос, как сделать это результативней и с пользой для всех!

Как этого достичь: признавайтесь себе в своих желаниях, выходите из зоны комфорта, медитируйте, делайте остановки, визуализируйте свои мечты, верьте в их достижение и действуйте!

Я рад что, благодаря интернету, могу с Вами поделиться многолетним опытом.
Применяйте и будьте счастливы.

Роман Дунаев, колумнист, колумнист портала citygu.ru, колумнист портала ситигуруКолумнист: Роман Дунаев

Руководитель и создатель ТФЦ «Фабрика развития», сертифицированный бизнес-тренер и коуч IPS, кандидат в мастера спорта и преподаватель по армейскому рукопашному бою, ветеран боевых действий. Организатор проекта «Спарта» в Саратове. Создатель проекта «Система 7»

Специально для citygu.ru

« »