Все любят при просмотре фильм что-нибудь пожевать. Проблема в том, что подобные перекусы могут привести к набору лишних килограмм. Те, кто следят за фигурой, наверняка хотели бы узнать лёгкие и быстрые рецепты низкокалорийных закусок. Эта статья поможет в выборе простых блюд для просмотра фильма.

Картофельные чипсы

Все знают о том, что магазинные чипсы — это жирная и углеводная смесь, которая делается с помощью химических обработок. Но только не по этому рецепту.

Нарезать батат кольцами, малость посолить. В микроволновке специальную пластину укутать пергаментной бумагой, смочить немного оливковым маслом. Разложить на пластину батат и запустить микроволновую печь на три-пять минут. За ними нужно тщательно следить, ибо они могут сгореть. Они получаются сладкими и в них всего 140 килокалорий.

Нут в мёде

Хорошо промыть и высушить нут. Выложить на противень и отправить в духовку на 40-50 минут. После приготовление нут высыпать в глубокую ёмкость, полить столовой ложкой оливкового масла, добавить соль, сахар, корицу и полить мёдом. Все тщательно перемешать. Готово. Получается очень вкусно. На 100 грамм продукта около 150 килокалорий.

Быстрое печенье

Смешать в глубокой ёмкости один стакан гранолы или мюсли, одно яйцо, пол стакана сахара, пол стакана арахисового масла, ванилин на кончике ножа. Тщательно перемешать и слепить небольшие шарики. Застелить противень бумагой или фольгой и выложить на него арахисовые шарики. Готовить в духовке около восьми минут.

Получаются очень вкусные, хрустящие и изысканные арахисовые печенья.

В них всего-лишь 110 килокалорий.

Морковные бруски в духовке

Очень простой и быстрый рецепт. Нарезать морковь длинными брусками, добавить немного соли и оливкового масла. Выложить на противень. Через 10 минут будут чудесная «морковка фри», в которой всего 50 килокалорий на 100 грамм.

Быстрое мороженое

Для этого понадобится всего-лишь йогурт и ягоды. В специальные формочки вылить йогурт и положить по ягоде, вставить палочку для мороженого и убрать в морозильную камеру. Калорийность такого лакомства составляет около 100 ккал.

Поджаренный грейпфрут

Грейпфрут – это полезный фрукт, в котором очень много полезных компонентов.

Для приготовления нужно разрезать Грейпфрут на две половинки, смазать их мёдом и убрать в духовку на пять минут. Затем можно посыпать кокосовой стружкой или сахарной пудрой.

В готовой закуске около 125 ккал.

Стоит обязательно попробовать приготовить каждую закуску при просмотре фильм. Это не только вкусно и быстро, но и полезно.

Текст: Наталья Сахнова

Фото: свободные источники Интернет

Специально для CityGu.ru

Вам будет интересно

  • Рыбная запеканка в духовке

    Май 2024

    Есть один рецепт, по которому можно легко и просто приготовить очень вкусное и питательное блюдо - рыбную запеканку в духовке. Сама по себе рыба, неважно речная или морская, очень полезна для человеческого организма. ...

    читать
  • Напитки, которые помогут вам справиться с жарой

    Апр 2024

    Наступила пора жарких дней и знойного солнца. В такую погоду особенно важно правильно поддерживать водный баланс организма. Обычная вода не всегда может утолить жажду. А вот свежие и вкусные напитки способны освежить и ...

    читать
  • Специи

    Апр 2024

    Специи - это ароматические вещества, получаемые из растений и используемые для улучшения вкуса, аромата и цвета блюд. Они могут быть как сушеными, так и свежими, и добавляются к пище для того, чтобы придать ...

    читать
  • Рецепт кулича пасхального

    Апр 2024

    Кулич пасхальный — самая главная и распространенная выпечка на праздник Пасхи. Готовить его довольно просто, однако времени процесс приготовления займет много. Итак, сейчас, мы расскажем вам, как приготовить кулич пасхальный. Процесс приготовления пасхального ...

    читать
  • Тыква фаршированная мясом, баклажанами и картошкой в духовке

    Апр 2024

    Фаршированная тыква – это великолепное блюдо, которое можно приготовить к семейному ужину или к праздничному столу. Благодаря сочной и нежной тыкве, а также ароматному мясному фаршу, это блюдо всегда пользуется большой популярностью. Мы ...

    читать
  • Как приготовить мясо дичи

    Мар 2024

    Не каждый раз доводится есть мясо медведя, но если выпал случай, то возникает вопрос, как приготовить. Как приготовить мясо медведя Медвежатина имеет необыкновенный аппетитный вкус. Для жарки выбирают окорок туши, для тушения - ...

    читать