Информируем о выходе новой книги: «И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена». Автор Надежда Сафьян.

О книге

Мы находимся в эпицентре изменений. К личностным кризисам — поискам себя, отношениям с партнером, разводу или потере работы — добавляются глобальные события, которые касаются каждого… Люди испытывают страх, злость, бессилие и отчаяние. Утопают в своих эмоциях, не видят выхода и застревают в кризисах на долгие годы. Обрести устойчивость, когда все привычное рушится, поможет книга психолога и кандидата психологических наук Надежды Сафьян «И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена». 

Надежда уверена, что кризис — это возможность вновь познакомиться с собой. Ее методика предлагает взглянуть на кризис как в зеркало, в котором можно увидеть все, что мешает вам жить. Не впадать в ступор и не искать утешение в сериалах и разрушительных занятиях вроде переедания или алкоголизма. А вместо этого с помощью специального алгоритма быстро понять, что происходит, изменить ситуацию и обернуть ее себе на пользу. Практикумы из этой книги помогут понять как пережить кризисы, смело принимая любой вызов в нашем непостоянном мире. 

Вместе с книгой вы узнаете, как: 

  • Вовремя заметить кризис
  • Управлять страхами, злостью, чувством утраты
  • Лучше узнать и понять себя на фоне непростой ситуации
  • Не скатываться в деструктивные сценарии, не «прятать голову в песок», не уходить в чрезмерное эмоциональное «залипание»
  • Адаптироваться к жизненным переменам и оставаться в балансе

Автор приводит 50 особых практикумов и учит замечать те возможности, которые появляются вместе с кризисом и изменениями. Вы узнаете, как с помощью телесной диагностики проверить, есть ли в вашем сегодняшнем состоянии следы прошлого опыта. Научитесь лучше понимать себя и раскроете чувственность вместе с пятиминутками уединения. А еще получите и QR коды на авторские терапевтические песни — чтобы понять, какие фразы вам близки, прожить эмоции, войти в резонанс с внутренним состоянием, может, даже поплакать или погрузиться в мечты. 

Книга побуждает проделать большую внутреннюю работу и сформировать устойчивые ориентиры. Она поможет тем, кто испытывает любые перемены в жизни, тревожится за будущее или живет на автопилоте. Психолог подскажет, как превратить кризис в катализатор внутренних изменений, осознанно увидеть свой путь и начать движение к тому, о чем мечталось. Даже когда все рушится и земля уходит из-под ног вы будете уверены в том, что все пройдет, и сумеете остаться в выигрыше после любого кризиса.

Об авторе

Надежда Сафьян — психолог, предприниматель, кандидат наук, филантроп, общественный деятель, выпускница МШУ Сколково. Ее волонтерский проект кризисной психологической помощи «МыРядом2020» оказал поддержку более 15 000 человек, столкнувшимся с состояниями тревоги, апатии, депрессии и застоя.

Информационный релиз подготовлен по материалам из свободных источников интернет.

Вам будет интересно

  • Говорящие с духами: Мир сибирского шаманизма. Андрей Шаповалов

    Июл 2024

    Информируем о выходе новой книги: "Говорящие с духами: Мир сибирского шаманизма". Автор Андрей Шаповалов. О книге В книге речь идет о классическом шаманизме, примерно таком, каким он был до 30-х годов XX века, ...

    читать
  • Мертвый лев: Посмертная биография Дарвина и его идей. Максим Винарский

    Июл 2024

    Информируем о выходе новой книги: "Мертвый лев: Посмертная биография Дарвина и его идей". Автор Максим Винарский. О книге Эта книга — интеллектуальное путешествие во времени, начавшееся со смертью Чарльза Дарвина в апреле 1882 ...

    читать
  • Журнал «Радуга идей» № 06 (153) 2024

    Июл 2024

    Информируем о выходе новой книги: Журнал "Радуга идей" № 06 (153) 2024 года. Издательство"Формат-М". О книге В летнем выпуске «Радуги идей» ко Дню семьи, любви и верности представляем мастер-классы по созданию замечательного символа ...

    читать
  • Буквы, слова, книги: История письменности. Екатерина Степаненко

    Июл 2024

    Информируем о выходе новой книги: "Буквы, слова, книги: История письменности". Автор Екатерина Степаненко. О книге Письменность с нами так давно, что мы воспринимаем её как неотъемлемую часть нашей жизни. Она помогает нам узнавать ...

    читать
  • Шаг вперед на рынке литературы: новинка «Треки смерти» Сюсукэ Митио

    Июл 2024

    В сентябре издательство Inspiria выпустит новинку уникального формата — роман «Треки смерти» японского писателя Сюсукэ Митио. Для того чтобы разгадать спрятанные в сюжете головоломки, необходимо будет не только читать текст, но и слушать ...

    читать
  • Орфографические сказки: День зимнего солнцестояния. Правописание сложных слов. 10+

    Июл 2024

    Информируем о выходе новой книги: "Орфографические сказки: День зимнего солнцестояния. Правописание сложных слов". 10+ О книге Сложные слова не просто так получили такое название. Действительно, научиться их правильно писать может быть очень не ...

    читать