MINI-привычки – MAXI-результаты. Стивен Гайз

Новинки издательства «Альпина Паблишер»: «MINI-привычки – MAXI-результаты». Автор – Стивен Гайз

О чем книга «MINI-привычки – MAXI-результаты»

Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели — вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность — залог выживания.

Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день – начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно – вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы.

После прочтения книги «MINI-привычки — MAXI-результаты» вы узнаете:

• как обмануть свой мозг и заставить его принять новое;

• сможете развить полезные привычки без особых волевых усилий;

• наконец поймете, почему фраза «соберись, тряпка» с вами не работает, перестанете расстраиваться по этому поводу и научитесь справляться со своей ленью.

Кто автор

Стивен Гайз – самый обычный человек, который смог сделать свои недостатки достоинствами. Он научился воплощать в реальность самые разные привычки, однажды поняв, что мотивация не работает, что единственный двигатель изменений – сила воли и маленькие шажки к цели. Ведет блог, в котором помогает всем желающим научиться формировать привычки.

Дата выхода книги: апрель 2015 г..

[box]Шкаф-купе не так давно появился на российских просторах, но уже прочно завоевал свое место в наших квартирах. Шкаф-купе это практично, экономично в плане занимаемого пространства и очень стильно. Купить шкафы купе в Энгельсе на заказ: вы сможете легко подобрать нужную вам конфигурацию, цвети, типоразмер, материал. Шкафы купе на заказ в Саратове — это практично и очень удобно.[/box]