новая книга, про книги, саратов, о внутренней гармонии, о медитации, внутреннее спокойствие, наслаждаться каждым днем, британский психолог

Медитация для занятых людей: Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были. Корин Свит

Дек 15 • PRO Книги • 3982 Просмотров • Комментарии к записи Медитация для занятых людей: Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были. Корин Свит отключены

Не нравитсяСлабоНормальноХорошоОтлично! (Голосуй!)

Новинка издательства «Альпина Паблишер»: «Медитация для занятых людей: Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были». Автор – Корин Свит

О чем книга

Мы несемся на работу на всех парах, а когда застреваем в пробке, терза­емся из за того, что двигаемся недостаточно быстро. Мы экономим время, поедая фастфуд на ходу. Чтобы справиться с вечно растущими списками дел, мы становимся многозадачными. Мы таращимся в телефоны во время разговора с друзьями. Опустив голову и уставившись на экраны, мы не смотрим другим в глаза и почти не замечаем, что нас окружает. Мы не общаемся по- настоящему.

Хватит! Пора снизить обороты и расслабиться, пора сделать паузу. На самом деле для полноценного отдыха не обязательно тратить по два часа в день на медитацию в тишине. Надо просто стать осознаннее, научиться жить в настоящем. Корин Свит дает упражнения на осознанность, которые можно легко выполнять за рабочим столом, в переполненном вагоне метро или в очереди в магазине.

Пусть эта книга станет вашим проводником в мир внутреннего спокойствия. Наслаждайтесь этими упражнениями. Наслаждайтесь своей жизнью.

Кто автор

Корин Свит (Corinne Sweet) – британский психолог, писатель и телеведущая. Автор десяти книг. На русский язык переведены: «Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии», «Соскочить с крючка». И вот переведена на русский еще одна книга Корин Свит.

Дата выхода книги: ноябрь 2015 г.

« »