Книжные новинки от доктора медицины

Информируем о выходе новых книг Дэниэла Дж. Амена — нейробиолога, нейропсихиатра, ведущего мирового специалиста по мозгу, автора бестселлера «Измени свой мозг — изменится и жизнь!», психолога певицы Майли Сайрус

Конец психическим заболеваниям

Революционное исследование, которое поможет укрепить ментальное здоровье и улучшить настроение.

Кажется, что «психическое заболевание» — это клеймо, которое останется на всю жизнь, и отказаться от лечения будет уже невозможно. Но на самом деле это не так: выход есть, даже когда мучают депрессия, тревога, панические атаки, биполярное расстройство, ПТСР, СДВГ.

В этой книге доктор Амен бросает вызов устаревшей психиатрической парадигме и помогает читателям улучшить здоровье мозга, сводя к минимуму негативные условия, которые мешают полноценно жить.

В своей практике доктор Амен часто сталкивался с тем, что депрессия, тревожность и другие расстройства оказывались не диагнозами, а симптомами — травм, аллергии, плохой экологии, неправильного образа жизни. В этой книге врач объясняет, как найти настоящий корень проблемы, свести к минимуму негативные факторы и улучшить свое состояние. Опираясь на новейшие открытия нейробиологии, Амен покажет:

• Как здоровье мозга влияет на психическое самочувствие и что делать, чтобы избежать заболеваний.
• Почему проблемы с кишечником могут вызывать тревожность, СДВГ, болезнь Альцгеймера.
• Какие продукты улучшают психического самочувствия, а каких лучше избегать.
• Как генетика влияет на психические заболевания и можно ли снизить фактор риска.

Негативные мысли и мозг

Как приручить внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки. Внутренние «драконы» — это скрытые силы, обладающие мощным воздействием на наш мозг, эмоции, поведение. Например, «драконы прошлого» — воспоминания и события, которые до сих пор обжигают своим дыханием; «драконы привычек» и «драконы зависимостей», «коварные драконы» — реклама, соцсети, новости — все, что крадет внимание, время и понижает нашу самооценку.

Драконы крадут радость, толкают к конфликтам, рушат отношения, внушают неуверенность и порождают неоправданные страхи. Но если научиться распознавать этих внутренних монстров, то можно их укротить. С этим и поможет книга доктора Дэниэла Дж. Амена «Негативные мысли и мозг». В ней он объясняет, как работает наш мозг, и делится проверенными стратегиями, как:

• Взять под контроль свои эмоции, настроение.
• Избавиться от негативных мыслей, пагубных привычек и зависимостей.
• Повысить стрессоустойчивость, снизить тревожность.
• Построить здоровые отношения.
• Не вестись на уловки манипуляторов.

В книге читателя так же ждут: полезные психотерапевтические практики, аффирмации, медитации и списки фильмов для борьбы с разными внутренними драконами.

Об авторе

Дэниэл Дж. Амен — доктор медицинских наук, нейропсихиатр, нейробиолог, почетный член Ассоциации психиатров США. Врач высшей категории в области детской, подростковой и общей психиатрии, бывший военный психиатр. Трижды признан одним из лучших преподавателей в университетах США. Автор мирового бестселлера «Измени свой мозг — изменится и жизнь».

Информационный релиз подготовлен по материалам из свободных источников интернет.