Компьютерная зависимость детей. Игры на свежем воздухе как метод профилактики этой проблемы

Современные дети совсем не знают тех игр, в которые мы играли во дворе в детстве. Лучшим другом и развлечением для наших детей стал компьютер, за которым они готовы проводить все свободное время.

Компьютер – вещь, безусловно, хорошая, но не всегда полезная. После ежедневного многочасового времяпровождения за компьютерными играми или блуждания по сетям ваш ребенок может столкнуться c такими проблемами как:
• снижение иммунитета;
• боли в спине и запястье;
• нарушение осанки;
• головные боли;
• повышенная утомляемость;
• проблемы со зрением.

В последние годы все чаще и чаще мы сталкиваемся с таким явлением как компьютерная/интернет-зависимость. И чем раньше ваш ребенок приобщается к компьютерным играм, тем выше вероятность развития этого заболевания.

Конечно, нам родителям, нужно внимательно отнестись к этой проблеме, быть рядом со своими детьми, интересоваться их жизнью, чутко реагировать на все изменения их эмоционального состояния. И начинать бить тревогу, когда ваш ребенок начинает слишком много времени проводить за компьютером, гордиться своими виртуальными победами, принимать пищу перед монитором, не выходить из игры до ее окончания, или сильно раздражаться, если отвлекают от игры.

А вот тест на компьютерную зависимость [1], на вопросы которого попросите ответить ребенка:

1. Часто ты проводишь время за компьютером?
– ежедневно – 3 балла;
– один раз в два дня – 2 балла;
– только когда нечего делать – 1 балл.

2. Какое количество времени за один подход ты посвящаешь компьютеру?
– более 2-3 часов – 3 балла;
– 1-2 часа (увлекаюсь игрой) – 2 балла;
– не более часа – 1 балл.

3. В каком случае ты решаешь выключить компьютер?
– пока не выключат родители – сам не выключаю, или выключаю, когда он перегревается, или когда начинаю засыпать, или когда начинает болеть спина, или сливаются цвета – 3 балла;
– бывает по-разному, иногда могу выключить компьютер сам – 2 балла;
– выключаю сам по собственной воле – 1 балл.

4. Когда у тебя появляется свободное время, на что ты его потратишь?
– конечно, на компьютер – 3 балла;
– зависит от настроения и желания, возможно, на компьютер – 2 балла;
– вряд ли буду сидеть за компьютером – 1 балл.

5. Пропускал ли ты какие-то важные мероприятия или учебу ради игры в компьютерные игры?
– да, было такое – 3 балла;
– пару раз, возможно, и случалось, но мероприятие не было таким уж важным – 2 балла;
– нет, никогда такого не было – 1 балл.

6. Насколько часто ты думаешь о том, чем занимаешься, сидя за компьютером, например, об играх:
– почти все время думаю об этом – 3 балла;
– могу пару раз вспомнить в течение дня – 2 балла;
– почти совсем не вспоминаю, может быть, очень редко – 1 балл.

7. Чем для тебя является компьютер? Какую роль в твоей жизни он играет?
– компьютер для меня – все – 3 балла;
– большую роль, но и других интересных вещей в жизни много, которые тоже для меня много значат – 2 балла;
– компьютер не занимает какое-то особое место в моей жизни – 1 балл.

8. Когда ты приходишь домой, то первым делом:
– иду к компьютеру и включаю его – 3 балла;
– каждый раз бывает по-разному, иногда сажусь за компьютер – 2 балла;
– точно не сажусь за компьютер – 1 балл.

Теперь подсчитайте сумму баллов:

8-12 баллов – все отлично, ни о какой компьютерной зависимости у вашего ребенка нет и речи.

13-18 баллов – зависимости пока нет, однако стоит внимательно отнестись к тому, чтобы ребенок проводил меньше времени за компьютером, имел другие увлечения, интересных друзей, гулял на свежем воздухе. Обратите внимание на ребенка, пока не стало поздно.

19-24 балла – у ребенка на лицо компьютерная зависимость. Срочно необходимо принимать меры! Скорее всего, без семейного психолога обойтись будет сложно. Начинать нужно менять ситуацию безотлагательно.

Одним из способов профилактики компьютерной зависимости является совместное времяпровождение с детьми на свежем воздухе. Давайте вспомним то, во что мы играли сами. Тем более что зима прошла, снег растаял, и ласковое солнышко подсушило тротуары.

«Море волнуется»

Ведущий произносит: «Море волнуется раз! Море волнуется два! Море волнуется три! Морская фигура на месте замри!». Пока ведущий говорит эти слова, игроки двигаются, изображая руками волны. Как только ведущий замолкает, игроки замирают, изображая различные фигуры. Проигрывает тот, фигуру которого не отгадали. Кто проигрывает, становится ведущим.

Что развивает эта игра? Воображение, спонтанность, артистичность.

«Классики»

Рисуем клеточки на асфальте. Вам понадобится бита (камушек, круглая коробочка от обувного крема и т.д.). Пишем цифры от 1 до 10. Прыгаем на одной или двух ногах, подталкивая биту в определенный квадратик. Возвращаемся обратно тем же способом.

Что развивает эта игра? Меткость, точность, координацию.

«Съедобное – несъедобное»

Игроки встают в круг. Ведущий встает в центре и кидает мяч любому участнику, произнося слово. Если это «съедобное», то участник должен поймать мяч. Если «не съедобное», отбить ведущему. Постепенно наращиваем темп. Если кто-то ошибается, встает в центр вместо ведущего.

Что развивает эта игра? Внимательность, чувство юмора.

«Бояре»

Участники делятся на две команды. Строятся лицом друг к другу в две шеренги, крепко держась за руки на расстоянии 10 м. Одна команда начинает: «Бояре, отворяйте ворота. Отдавайте нам невесту навсегда!». Тот, кого выбирают «невестой» с разбега пытается прорвать цепь противника. Если ему удалось, возвращается в свою команду. Если нет, присоединяется к команде противника. Дальше продолжает проигравшая команда. Выигрывает та команда, в которой будет больше участников.

Что развивает эта игра? Умение играть в команде, умение сражаться одному «против всех».

А еще мы играли в «Прятки», «Вышибалы», «Казаки-разбойники», «Колечко», «Ручеек». А в какие игры играли вы?

Текст: Воронцова Н. Н., психолог, член «Национальной родительской ассоциации» и Молодцова О. П., психолог, член «Национальной родительской ассоциации».

Фото: из свободных источников Интернет

Специально для CityGu.ru

Список использованных источников:

1. nashydetky.com/razvitie-rebenka-2/test-na-kompyuternuyu-zavisimost-dlya-detey-i-roditeley
2. Гуреев Н.В. Активный отдых. – Советский спорт, М.,1991.