Далеко не все сладкоежки выдерживают диеты, поскольку отказ от сладкого является слишком тяжелым испытанием. И это понятно, ведь сладкое помогает работе мозга, утоляет голод и улучшает настроение.

Специально для любителей сладкого диетологи разрабатывают специальные диеты, в которых присутствует достаточное количество глюкозы и заменителей привычных сладостей. Поговорим о конфетной диете, которая может быть как примером разгрузочного дня, так и более долгосрочной диетой.

Основы конфетной диеты

Основной рацион конфетной диеты — леденцы. В день рекомендуется съедать 75-80 грамм леденцов. Больше не советуют, поскольку это может плохо отразиться на состоянии здоровья. Конфетная диета бывает в трех вариантах: долгосрочная диета, монодиета и разгрузочный день на леденцах.

Для долгосрочного варианта можно питаться как обычно, но питаться необходимо до 16 часов. После 16 часов можно питаться только витаминизированными леденцами из аптеки.

При монодиете необходимо питаться только леденцами. Такой монодиеты можно придерживаться не более 7 дней. В разгрузочный день употребляйте не более 80 грамм леденцов.

Леденцовая диета достаточно скудная по рациону, поэтому вместе с леденцами необходимо пить витамины. При конфетной монодиете рекомендуется выпивать хотя бы 1 стакан молока в день, поскольку такая диета полностью лишена белков.

Выход из конфетной диеты

Если вы выбрали монодиету, необходимо знать как правильно из нее выходить. Поскольку достаточно долгое время организм получал довольно мало калорий, вы можете довольно быстро набрать вес, если резко вернетесь к своему обычному режиму питания.

Поэтому, если ваша монодиета длилась 7 дней, то в следующую неделю добавьте в рацион только завтрак, а на обед и ужин питайтесь леденцами. В следующую неделю добавьте обед, а еще через одну неделю — ужин.

Результаты конфетной диеты

Конфетная диета получает довольно много положительных отзывов. На конфетной монодиете можно похудеть до 7 килограмм за одну неделю, при этом на выходе из из диеты (когда вы постепенно возвращаете в рацион завтрак, обед и ужин) вы продолжаете худеть и теряете около 1-2 килограммов в неделю. Довольно неплохой результат! При этом на такой диете вы не будете мучиться голодом или страдать от нехватки сладкого.

Текст: Наталья Сахнова

Фото: свободные источники интернет

Специально для CityGu.ru

Вам будет интересно

  • Что такое фалафель, как готовить?

    Окт 2022

    Во многих кафе и ресторанах в меню можно увидеть новое блюдо с необычным названием «фалафель». Немногие знают, что собой представляет эта закуска и как ее готовить. Блюдо популярно на Ближнем Востоке и сегодня ...

    читать
  • Французские булочки гужеры: пошаговый рецепт

    Сен 2022

    Ну что может быть вкуснее, чем свежая французская выпечка? И не обязательно жить во Франции, для того чтобы наслаждаться ее вкусом. Приготовьте волшебные булочки гужеры самостоятельно. Они отлично сочетаются со многими блюдами, их ...

    читать
  • Где больше всего холестерина?!

    Сен 2022

    В этом выборе лекарственных препаратов важно помнить о том, что эти лекарства не проходят через вашу систему организма. Не стоит забывать, что они могут навредить здоровью и даже помочь вам избежать развития опасных ...

    читать
  • Острая закуска из зеленых помидоров с перцем и чесноком

    Сен 2022

    Острая закуска из перцев, зеленых помидоров и чеснока может стать прекрасным дополнением к шашлыкам, а также мясу, приготовленному в духовке. Кроме того, такая простая овощная закуска идеально подойдет для пикника или небольшого праздничного ...

    читать
  • Готовим рыбные консервы в домашних условиях

    Сен 2022

    Рыбные консервы - прекрасный способ заготовить рыбу впрок. Если вы увлекаетесь рыбалкой и вам повезло наловить большое количество рыбы, то самый лучший способ ее переработки - приготовить консервы. При правильной обработке, такие консервы ...

    читать
  • Томатный суп с фасолью, маринованными огурчиками и копченой колбасой

    Авг 2022

    Аппетитный томатный супчик на курином бульоне, который прекрасно подходит для вкусного обеда в кругу семьи! Блюдо получается одновременно сытное – за счет картофеля и фасоли, и пикантное – за счет маринованных огурчиков, копченой ...

    читать