В клубе «ЗОЖ Магия» прошла лекция по правильному питанию. Каждый слушатель прошел диагностику организма и получил личную консультацию на основе этих данных. Анализ показал какой биологический возраст организма у каждого гостя, величину костной массы, общее число жира и мышечной массы, а также количество калорий и воды, которые необходимо употреблять для хорошей жизнедеятельности организма.

На лекции выступали профессиональные консультанты по вопросам правильного питания Александр и Наталия Исанины. Они рассказали про общие, доказанные врачами исследования о сбалансированном питании, и поделились своими личными наблюдениями.

Вопрос здоровья, а в частности питания и здорового образа жизни, занимает одну из главных проблем человечества на сегодняшний день. С каждым годом люди приобретают всё больше заболеваний, связанных с лишним весом и малоподвижным образом жизни. И значительная часть из них с летальным исходом. Наша страна стремительно набирает обороты в количестве людей, страдающих от избыточного веса. Например, знаете ли вы, что Россия занимает 4 место по ожирению во всем мире? Её обогнали только Мексика, США и Новая Зеландия. Разве это не веская причина для того, чтобы задумать о своем здоровье и пересмотреть свое питание? Ведь 70% красоты, молодости и здоровья зависит от того, что мы едим и пьем.

На лекции мы разобрали основные правила здорового питания, определили продукты, которые следует употреблять с осторожностью, а какие лучше снизить до минимума. Что такое белки, жиры и углеводы и зачем нужно следить за их соотношением в организме. Как выглядит идеальный завтрак и почему ему нужно уделять особое внимание. Эти и многие другие вопросы разбирали коучи на лекции.

Очень радует то, что такие мероприятия набирают обороты не только у старшего поколения, но и у молодежи, от которых зависит наше будущее. Поэтому остается надеяться на лучшее и больше внимания уделять своему образу жизни и здоровью в целом.

Текст и фото: Олеся Долинко, специально для CityGu.ru

Вам будет интересно

  • Мар 2024

    В Областной библиотеке для детей и юношества им. А.С. Пушкина завершился 29 открытый российский фестиваль анимационного кино «Открытая премьера». Напомним, что уже третий год подряд Пушкинская библиотека проводит на своих площадках бесплатные показы ...

    читать
  • Всероссийское родительское собрание

    Мар 2024

    21 марта 2024 года во всех субъектах России пройдет Всероссийское родительское собрание, посвященное единой модели профориентации школьников. Всероссийское родительское собрание «Россия — мои горизонты» состоится в каждом классе, где реализуется профминимум. На этом ...

    читать
  • Non/fiction№Весна. Программа мероприятий издательства «Бомбора»

    Мар 2024

    С 4 по 7 апреля 2024 года в московском Гостином дворе пройдет книжная ярмарка Non/fictio№Весна. Мы продолжаем информировать о программах мероприятий различных издательств. 4 апреля 13:00 Пресс-клуб — «Люди в путешествии. Как общаться, ...

    читать
  • Non/fictio№Весна. Программа мероприятий издательств «Альпина нон-фикшн» и «Альпина.Проза»

    Мар 2024

    С 4 по 7 апреля 2024 года в московском Гостином дворе пройдет книжная ярмарка Non/fictio№Весна. 5 апреля, 19:15, зал 2 Издательство «Альпина нон-фикшн» Дискуссия «“Слово о полку Игореве”: критерии достоверности научного знания» «Слово ...

    читать
  • Праздничный вечер, посвящённый Международному женскому дню

    Мар 2024

    В преддверии 8 марта, во Дворце культуры "Россия" состоялось торжественное мероприятие. Праздник ознаменовался выступлениями творческих коллективов и представителей власти, а также вручением почетных наград от Губернатора Саратовской области и администрации Ленинского района муниципального ...

    читать
  • О комплексной программе мероприятий «Саратовский диапазон: от летчика до космонавта»

    Мар 2024

    Областная библиотека для детей и юношества им. А.С. Пушкина подготовила для детей и подростков комплексную программу мероприятий «Саратовский диапазон: от летчика до космонавта», посвященную 90-летию со дня рождения Юрия Алексеевича Гагарина.  Мероприятия бесплатны, рассчитаны на ...

    читать