25 августа 2022 года в издательстве «Бомбора» выйдет книга Расс Хэррис «Ловушка счастья. Перестаем переживать — начинаем жить. Второе издание, дополненное и переработанное».
О книге
Полностью переработанное издание легендарной книги Расса Хэрриса «Ловушка счастья»: новые упражнения и тематические главы, актуальные проблемы и развенчивание мифов о счастье.
Счастье. Мы хотим его и всеми силами пытаемся к нему прийти. Но что это такое?
Кто-то скажет, счастье — это чувство радости, наслаждения успехом и удовлетворенности. Да, это так. Но, как и любые другие, счастливые чувства преходящи, они не задерживаются надолго.
Другое определение счастья — полноценная, наполненная смыслом жизнь. Когда мы знаем, ради чего живем, когда поступаем по велению сердца и двигаемся в направлении, которое считаем важным, — тогда жизнь наполняется смыслом, а мы чувствуем прилив радости и сил.
Доктор Расс Хэррис, всемирно известный специалист терапии принятия и ответственности (англ. Acceptance and Commitment Therapy, АСТ), уверен: счастье — не мимолетное чувство, а глубокая уверенность в том, что жизнь складывается удачно. Именно это понимание счастья он исследует в книге. Опираясь на научные исследования, Хэррис развенчает мифы о счастье и расскажет, как — и можно ли вообще — стать по-настоящему счастливым.
Благодаря книге вы:
- — научитесь справляться с болезненными мыслями, чувствами, эмоциями, ощущениями и воспоминаниями — вы узнаете, как можно ослабить их, чтобы они не сдерживали и не подавляли;
- — выстроите насыщенную и осмысленную жизнь независимо от того, что происходило с вами в прошлом;
- — избавитесь от вредных привычек и обретете уверенность;
- — научитесь получать удовольствие от работы;
- — сделаете осмысленные шаги к жизни, которой вы достойны.
В «Ловушке счастья» вы найдете практические способы отказа от вредных привычек, разрешения ценностных конфликтов и других проблем.
Это второе издание книги — внутри более 50% новой информации, еще больше упражнений и новые главы, посвященные актуальным проблемам: как справиться с психологической травмой, найти мотивацию, перестать откладывать на потом и многое другое.
Книга доктора Хэрриса напоминает путешествие по незнакомой стране, — одно кажется непривычным и раздражает, другое — радует и развлекает. Но в сухом остатке всегда — истинная радость от жизни.
Вам будет интересно
Мар 2024
«Эксмо» продолжает радовать читателей новыми выпусками уникального шоу «Что читать дальше», или ЧЧД-шоу. Каждый видеоподкаст – это новый взгляд на продвижение книг и чтения. ЧЧД-шоу собирает миллионы просмотров, и седьмой выпуск не станет ...
Мар 2024
29 марта 2024 года, впервые на русском, выйдет роман американского классика Генри Джеймса — «Другой дом». О тех, кто работал над текстом Над текстом Генри Джеймса работали Александра Горохова, Дарья Жирнова, Луиза Зарипова, ...
Мар 2024
Новая весна. Роберт Джордан Разгар Айильской войны. Айильцы впервые за многие годы пересекли Хребет Мира, отделяющий их родину от остальных стран континента. Цель вторжения — покарать короля Кайриэна за святотатство. У стен Тар ...
Мар 2024
Информируем о выходе новой книги: "Инструментарий хранения и анализа данных. Полное руководство по размерному моделированию". Автор Ральф Кимбалл, Марджи Росс. О книге Сегодня тысячи компаний собирают и сохраняют большие данные о поведении своих ...
Мар 2024
С 15 по 18 марта 2024 г. на Саратовском стенде павильона № 75 ВДНХ состоялась презентация первого в мире профессионального театра для детей – Саратовского ТЮЗа Киселева. Мероприятие ТЮЗ стало одним из главных ...
Мар 2024
23 марта 2024 года в Саратовском ТЮЗе состоится премьера спектакля «Сказка о мёртвой царевне и семи богатырях». Новая постановка станет представлена как подарок для всех саратовцев к 225-летию со дня рождения Александра Сергеевича ...