Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку. Анастасия Залога

Новинка издательства Бомбора: «Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку». Автор Анастасия Залога.

О книге

Самоучитель по любви к себе, ставший бестселлером на сайтах Amazon и «Литрес». В каждой главе — упражнения, которые помогут прийти к внутренней гармонии, повысить самооценку, принять тело и полюбить себя на всех уровнях.

В 23 года психолог и журналистка Анастасия Залога была в эпицентре боли и отчаяния. От рака груди умерла ее мама, и Анастасия долго приходила в себя. Немного оправившись, она уволилась, взяла кредит и открыла бизнес. С ним не сложилось, и девушка осталась один на один с долгами и ненавистью к себе. К счастью, один случайный совет — произносить время от времени слова «я безусловно люблю себя» — все поменял.

«Прошло 10 лет, и я с уверенно говорю: любовь к себе спасла мою жизнь. Это — единственный ключ, который открывает путь к гармонии. После трансформации я выучилась на психолога, поняла, как работает самооценка, и разработала эффективные приемы, запускающие изменения в отношениях с собой», — говорит психолог и писательница Анастасия Залога.

Уже 10 лет Анастасия делится с людьми авторской методикой улучшения самооценки. В книге она объяснила, почему при внешней успешности мы постоянно недовольны собой и живем в плену собственной критики. Почему любви всегда мало и как мы пытаемся получить ее извне. И собрала самые эффективные авторские упражнения, которые научат не зависеть от поощрений и любви других, но полюбить себя самому. Вы узнаете:

• — как формируется самооценка под влиянием школы, отношений и общества,
• — что происходит, когда мы пытаемся заслужить или выпросить любовь,
• — почему неуважительное отношение окружающих — это следствие нашей низкой самооценки,
• — что именно нужно делать, чтобы начать роман с собой длиною в жизнь.

Для каждого этот роман будет разным, поэтому в книге нет универсальных шаблонов счастья. Но есть практические упражнения, которые помогут построить фундамент адекватных, добрых отношений с собой.

Об авторе

Анастасия Залога — психолог, писательница, журналистка. Ее книга «Любовь к себе» стала бестселлером на сайте «Литрес», бестселлером раздела «Психология» на сайте Ridero. Англоязычная версия книги заняла 1-е место в категории «Самооценка» на сайте Amazon.

Дата выхода книги: 2020 год.