Новинка издательства Бомбора: «Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку». Автор Анастасия Залога.

О книге

Самоучитель по любви к себе, ставший бестселлером на сайтах Amazon и «Литрес». В каждой главе — упражнения, которые помогут прийти к внутренней гармонии, повысить самооценку, принять тело и полюбить себя на всех уровнях.

В 23 года психолог и журналистка Анастасия Залога была в эпицентре боли и отчаяния. От рака груди умерла ее мама, и Анастасия долго приходила в себя. Немного оправившись, она уволилась, взяла кредит и открыла бизнес. С ним не сложилось, и девушка осталась один на один с долгами и ненавистью к себе. К счастью, один случайный совет — произносить время от времени слова «я безусловно люблю себя» — все поменял.

«Прошло 10 лет, и я с уверенно говорю: любовь к себе спасла мою жизнь. Это — единственный ключ, который открывает путь к гармонии. После трансформации я выучилась на психолога, поняла, как работает самооценка, и разработала эффективные приемы, запускающие изменения в отношениях с собой», — говорит психолог и писательница Анастасия Залога.

Уже 10 лет Анастасия делится с людьми авторской методикой улучшения самооценки. В книге она объяснила, почему при внешней успешности мы постоянно недовольны собой и живем в плену собственной критики. Почему любви всегда мало и как мы пытаемся получить ее извне. И собрала самые эффективные авторские упражнения, которые научат не зависеть от поощрений и любви других, но полюбить себя самому. Вы узнаете:

  • — как формируется самооценка под влиянием школы, отношений и общества,
  • — что происходит, когда мы пытаемся заслужить или выпросить любовь,
  • — почему неуважительное отношение окружающих — это следствие нашей низкой самооценки,
  • — что именно нужно делать, чтобы начать роман с собой длиною в жизнь.

Для каждого этот роман будет разным, поэтому в книге нет универсальных шаблонов счастья. Но есть практические упражнения, которые помогут построить фундамент адекватных, добрых отношений с собой.

Об авторе

Анастасия Залога — психолог, писательница, журналистка. Ее книга «Любовь к себе» стала бестселлером на сайте «Литрес», бестселлером раздела «Психология» на сайте Ridero. Англоязычная версия книги заняла 1-е место в категории «Самооценка» на сайте Amazon.

Дата выхода книги: 2020 год.

Вам будет интересно

  • Любимое уравнение профессора. Ёко Огава

    Апр 2024

    Информируем о выходе новой книги: "Любимое уравнение профессора". Автор Ёко Огава. О книге В центре повествования — математик или, как его чаще называют, профессор. В 1975 году он в результате дорожно‐транспортного происшествия получил ...

    читать
  • Кошки. Сам себе ветеринар. Как оказать первую помощь кошке и не пропустить симптомы болезни. Марина Руденко

    Апр 2024

    Информируем о выходе новой книги: "Кошки. Сам себе ветеринар. Как оказать первую помощь кошке и не пропустить симптомы болезни". Автор Марина Руденко. О книге Почему кошка отказывается от еды, дышит ртом или не ...

    читать
  • Наследие. Мигель Бонфуа

    Апр 2024

    Информируем о выходе новой книги: "Наследие". Автор Мигель Бонфуа. О книге В спрятанном за лимонными деревьями доме на улице Санто-Доминго в Сантьяго, Чили, проживало несколько поколений семьи Лонсонье. Ее отец - основатель прибыл ...

    читать
  • Пеликан. Мартин Михаэль Дриссен

    Апр 2024

    Информируем о выходе новой книги: "Пеликан". Автор Мартин Михаэль Дриссен. О книге Тихий прибрежный городок на Адриатическом побережье Югославии 1980‐х годов, интересный разве что своим музеем часов да прилетающими раз в год пеликанами. ...

    читать
  • Такса Ляпсус. Жюльет Лагранж

    Апр 2024

    Информируем о выходе новой книги: "Такса Ляпсус". Автор Жюльет Лагранж. О книге Ляпсус живет в окружении кубков и медалей. Вот только не он завоевал многочисленные награды, а другие собаки его хозяев. Ведь этот ...

    читать
  • В поисках счастья. Пегги Нилль

    Апр 2024

    Информируем о выходе новой книги: "В поисках счастья". Автор Пегги Нилль. О книге Счастье — драгоценный подарок, который скрыт в сердце каждого. Пусть оно не всегда осязаемо, заметить его возможно — достаточно прислушаться ...

    читать