Марина Шаинова: «В спортивном теле – здоровый дух!»

В минувшую субботу по приглашению Вячеслава Максюты в Саратов приехала Марина Шаинова, серебряный призер Олимпиады 2008 года, четырех кратный чемпион Европы, член сборной России, заслуженный мастер спорта по тяжелой атлетике.

Не смотря на внушительные титулы и «грозный» вид спорта – тяжелую атлетику, Марина весьма миниатюрная и очень харизматичная девушка. Цель ее приезда – семинар и мастер-класс по тяжелой атлетике.

[quote]«Всегда есть к чему стремится и всегда есть новые вершины, которые можно покорить. Не важно сколько лет вы тренируетесь. Главное ставить цели и достигать их. И очень важно выбрать правильного тренера!»[/quote]

Тяжелой атлетике все возрасты покорны!

«Я пришла в зал тяжелой атлетики, когда научилась ходить. Папа тренер и после садика я к нему в зал, после школы – к нему в зал. Главное поставить себе цель! И ребенком я занималась с палочкой, затем с грифом… Ведь тяжелая атлетика – это далеко не одна сила! Это и гибкость, и координация, и скорость! Мой отец работал над тем, что бы я выросла гармоничным ребенком. Я бегала и бегаю кроссы и сейчас моя мечта, моя цель пробежать полный марафон когда мне исполниться 45 лет.

А заниматься начинать нужно как можно раньше – для того, чтобы у ребенка запустились адаптационные механизмы. Конечно сразу с тяжелыми весами никто работать не будет. Сначала тренировки будут направлены на развитие связок, укреплению суставов, подготовку мышечного аппарата. И только потом уже работа с весом.» – рассказала Марина Шаинова.

«У многих тяжелая атлетика ассоциируется только с подъемом тяжелых весов – дополнил Вячеслав Максюта. Тяжелая атлетика – это олимпийский вид спорта и это колоссальная подготовка к нагрузкам: подъем веса – это, в действительности, ничтожная часть от тренировок тяжелоатлетов.«

Тяжелая атлетика – это спорт для всех!

Помимо мастер-класса для саратовских силачей и тяжелоатлетов миссия Марины Шаиновой в популяризации тяжелой атлетики как спорта в целом. Ведь не секрет, что когда человек приходит заниматься в зал, для поддержания спортивной формы, достаточно многие системные тренировки привязывают к тому или иному вида спорта: кроссфиту, силовому экстриму, атлетике и многим и многим другим.

Но тяжелая атлетика – это традиционно «суровый», мужской вид спорта. По крайней мере мы были уверены в этом до встрече с Мариной Шаиновой.

«Тяжелая атлетика – это спорт особый спорт. Да он называется: «тяжелая атлетика», но не думайте, что, к примеру легкая атлетика проще чем тяжелая! Ничего подобного! В легкой атлетике нагрузка на женский организм, если смотреть с точки зрения воздействия на внутренние органы гораздо сильнее чем в тяжелой атлетике!» – развеяла миф Марина.

«Есть спорт и есть физкультура. Спортсмен – это тот человек, который выступает на соревнованиях – дополнил Вячеслав. Но можно заниматься тяжелой атлетикой как физкультурой, не ставя перед собой соревновательных целей. Это вид спортивной, физкультурной активности! И говорить о вреде организму… Нужно просто посмотреть на тех людей которые занимаются тяжелой атлетикой и сразу станет всем понятно – вредно это или нет.»

«В настоящее время, как это ни прискорбно звучит, с Саратове очень мало специалистов по тяжелой атлетике. А спортсменам занимающимся силовым экстримом очень часто не хватает навыков именно в тяжелой атлетике. Некоторые элементы силового экстрима схожи с тяжелой атлетикой. Например, подъем бревна – нужно правильно сесть в «разножку», нужно научится толкать ногами… В кроссфите тоже много подобных элементов – приседания со штангой, рывки, толчки. До приезда Марины, мы брали информацию из интернета, из каких-то других источников, так как специалистов в Саратове нет. И когда мы узнали, что Марина готова провести семинар для наших саратовских спортсменов – мы, конечно, сразу ухватились за эту идею.» – рассказал Вячеслав Максюта.

От редакции:

Мы надеемся, что семинар Марины Шаиновой не последний в нашем городе. И обмен опытом между спортсменами с мировым именем со саратовскими спортсменами в самое ближайшее время принесет свои плоды!
Выражаем благодарность клубу Максюта Union и Вячеславу Максюте лично за популяризацию спорта и физкультуры в Саратове.

Мастер-класс по технике от Марины Шаиновой

Фотоотчет семинара от Марины Шаиновой

[flickr_set id=»72157659712781433″]

Текст, фото и видео: Елисей Дмитриев, специально для CityGu.ru