Наступила пора жарких дней и знойного солнца. В такую погоду особенно важно правильно поддерживать водный баланс организма. Обычная вода не всегда может утолить жажду. А вот свежие и вкусные напитки способны освежить и придать сил в любую летнюю жару.

Сегодня мы рассмотрим 3 простых рецепта напитков, которые помогут скрасить знойные дни и внесут разнообразие в меню. Эти освежающие смеси подойдут как для взрослых, так и для детей. Они не только утолят жажду, но и добавят энергии.

Морковно-апельсиновый фреш

Морковь и апельсины — отличный тандем для жаркой погоды. Этот яркий напиток не только освежит, но и даст заряд витаминов. Для его приготовления понадобятся:

  • 2 апельсина;
  • 3 морковки среднего размера;
  • 1 стакан льда.

Апельсины выжимаем, морковь натираем на мелкой терке. Соединяем соки в блендере или измельчителе, добавляем лед и взбиваем до однородности.

Такой напиток прекрасно утоляет жажду и насыщает организм полезными веществами. Витамины и минералы, содержащиеся в моркови и апельсинах, укрепят иммунитет и зарядят энергией на весь день.

Ягодно-мятный лимонад

Для этого прохладительного напитка потребуются:

  • 1 лимон;
  • 1 стакан земляники или клубники;
  • 7-8 листьев свежей мяты;
  • 2 стакана льда;
  • 2 стакана газированной или минеральной воды.

Лимон выжимаем, ягоды промываем и измельчаем блендером. Мяту моем и нарезаем. Смешиваем лимонный сок, ягодное пюре, мяту и лед в большой емкости. Добавляем газированную воду и перемешиваем.

Такой напиток идеален для жаркой погоды. Кисло-сладкий вкус свежих ягод и прохладная мята прекрасно освежают и бодрят. Такая смесь поможет быстро восстановить силы в знойный день.

Молочный коктейль с клубникой

Ингредиенты:

  • 1 стакан клубники;
  • 1 банан;
  • 1 стакан молока;
  • 1 ст. ложка меда или сахарной пудры;
  • Лед.

Клубнику перебираем, моем и измельчаем блендером. Банан очищаем и также измельчаем. Соединяем клубничное и банановое пюре с молоком, добавляем мед или сахар. Взбиваем и подаем со льдом.

Этот коктейль идеально освежит и придаст сил в жаркий день. Натуральные ингредиенты насытят организм витаминами, а приятный сладковатый вкус скрасит любую летнюю жару. Такой напиток поможет быстро восстановиться после активного отдыха или тренировки.

Вместо выводов

В жаркие летние дни так важно правильно поддерживать водный баланс и насыщать организм полезными веществами. Эти 3 освежающих напитка помогут скрасить знойный день и добавят сил. Выбирайте понравившийся рецепт и наслаждайтесь вкусным и полезным летним напитком!

Информационный релиз подготовлен по материалам из свободных источников интернет.

Вам будет интересно

  • Соус для суши: что о нем следует знать

    Мар 2024

    Соевый соус является элементом азиатской кухни, однако сейчас он стал активно используемой заправкой в разных странах. Соевый соус продается в каждом магазине. Каким бывает соевый соус? Неужели он имеет несколько разновидностей? Давайте разбираться. ...

    читать
  • Жуткая книга рецептов Уэнсдэй Аддамс. Ифигения Джонс

    Мар 2024

    Информируем о выходе новой книги: "Жуткая книга рецептов Уэнсдэй Аддамс". Автор Ифигения Джонс. О книге В 1938 году художник по имени Чарльз Аддамс познакомил мир с семейкой Аддамсов — мрачной, но при этом ...

    читать
  • Сладкое ризотто с тыквой и амаретти. Рецепт

    Фев 2024

    Ризотто, которое я предлагаю вам приготовить, очень ароматное, а из-за тыквы и печенья «амаретти», входящих в его состав, имеет выраженный сладкий привкус. Подробнее... Печенье «амаретти» получило свое название из-за своего основного ингредиента — ...

    читать
  • Котлеты с сыром. Рецепт

    Фев 2024

    Можно сделать куриные котлеты с сыром, такая начинка придаст пикантности и яркого вкуса этому блюду. Чтобы ее приготовить, понадобится следующие ингредиенты. 300 гр куриного фарша; 1 репчатый лук; 3 зубчика чеснока; зелень по ...

    читать
  • Хе из рыбы по-корейски. Рецепт

    Фев 2024

    Для приготовления рыбы хе по-корейски подходит горбуша, лосось и любая другая рыба. Для тех, кто предпочитает морскую рыбу, лучше всего использовать красную рыбу, а для речной - щуку. Корейская рыба отличается теплотой и ...

    читать
  • Сальморехо. Рецепт

    Фев 2024

    Сальморехо — суп, основанный на вкусе помидоров и хлеба. Придумали его в андалусской Кордове. Сальморехо имеет очень густую консистенцию, благодаря этому качеству его очень часто используют в роли соуса для макания. В Испании ...

    читать