Как привнести в свою жизнь больше наслаждения

Состояние наслаждения, к сожалению, сейчас одно из самых дефицитных. На своих семинарах я чаще встречаю уставших, замученных женщин. В этой статье я поделюсь с Вами методами наслаждения и улучшения своей жизни.

С точки зрения ведических знаний, женщина – это та, через которую приходит наслаждение, а мужчина больше наслаждающийся. Почему так? Всё просто – у нас больше источников того, что нас наслаждает, мы более эмоциональны. В связи с этим, мы служим проводником для мужчины в мир эмоций и наслаждения. Это, так сказать, наша приятная обязанность. Женщина должна быть экспертом в теме наслаждения!

Так из чего же состоит наше наслаждение, из каких этапов?

Предвкушение

Умение предвкушать делает нас очень сексуальными и красивыми, эмоциональными. Вспомните свое состояние и настроение, за несколько дней до поездки в отпуск в заграницу. Радость, предвкушение моря, отдыха, фруктов. Мы в приятных заботах о том, что с собой взять, какой купальник, шляпку, какие экскурсии посетить. Мы еще не в отпуске, а наслаждение уже пробирается в нашу жизнь.
Вспомните детей, ожидающих деда Мороза. Какие они красивые, эмоциональные. Мы, девушки, такие же прекрасные! Не пропускайте этот этап! Обязательно запланируйте, чем Вы будете наслаждать себя завтра?

Вкушение

Этот этап связан с нашим навыком быть в настоящем. Быть «здесь и сейчас». Не суетиться, не думать о будущем или прошлом. Пример: когда Вы заказали себе пирожное – кушайте! Не надо его фотографировать, обрабатывать и выкладывать в социальные сети, или считать калории и думать, сколько надо по времени пробежать на дорожке. Вкушайте!
Приехали в отпуск – отключитесь от работы. Наслаждайтесь моментом!

Послевкусие

Оно всегда будет, если Вы с собой щедры. Если Вы проявляете любовь к себе и даете себе качество. Не гонитесь за количеством, выбирайте качество. Всё что было качественное в жизни, Вы запомнили надолго. Эти воспоминания дают послевкусие, приятное настроение.
Также хочу Вас вовлечь в состояние хозяйки жизни и своё состояния, если наше наслаждение будет завесить только от наличия денег, то думаю, его будет не так уж много. Напишите прямо сейчас: какие простые вещи, действия дают Вам наслаждение? Даю подсказки: «обнимашки» с котом или собакой, ванна с пеной, кружечка вкусного чая и любимая мелодия, приятный фильм, прогулка в парке, выспаться в выходные, массаж, баня и многое другое. Чем меньше Вы можете затрачивать денег на наслаждение, тем больше Вы искусница. Конечно, никто не отменяет СПА, поездки за границу, покупку драгоценностей, но это происходит с нами все же не каждый день. А я предлагаю не пропускать ни дня!

И последнее, обратите внимание на то, что Вы делаете каждый день. Выпишите все Ваши действия, которые делаете регулярно, затем отметьте по 5-ти бальной шкале, насколько Вы чувствуете наслаждение, выполняя их. Проявите авторство, творчество, спросите себя, как привнести в эти процессы больше наслаждения. Например, Вы каждый день долго едете по городу. Может быть пора уже поменять список песен на флешке? Или купить какой-нибудь новый аромат в автомобиль? Уборка, это то, чем мы женщины тоже занимаемся регулярно. Включите музыку и пойте, или послушайте интересные лекции параллельно, добавьте ароматические масла в воду при мытье полов.

Не соглашайтесь на рутину, разбавляйте свою жизнь впечатлениями, радостью и наслаждением. 

Желаю Вам сладкой весны!

P.S. Если ты не наслаждаешь себя, то как это смогут сделать другие?!
Пропишите 10 ярких (по важности) дел. 1, или 5, или 7 насколько насладило.
0 – никакое событие.
1 – 4 — не понравилось.
Очень важно культивировать в себе точку достаточности, не уходить в страх.
Наслаждение базируется на умении следовать своим ценностям, умении флиртовать – играть с мужчиной, подругами, миром, пространством.
Развивать в себе, в своей жизни роскошь. Роскошь, изобилие: времени, отдыха, выбора лучшего!

Я желаю вам любви, осознанности и радости в ваших отношениях!

Колумнист: Эльвира Дунаева

Сертифицированный тренер, коуч женского счастья и успеха, руководитель клуба женской мудрости «Дакини»

Специально для Citygu.ru