Об осознанности

Есть одно свойство ума, которое отличает нас от животного. Это свойство, по сути залог успеха в жизни каждого человека. Но не всем им пользуются и его развивают.

Я занимаюсь профессионально темой саморазвития 6 лет и за это время, год от года всё больше убеждался в важности этого свойства ума. Я говорю про – осознанность.

Что это такое?

Осознанность сложно охарактеризовать, это не что-то конкретное, это как эмоции, сложно выделить чистый элемент. В ходе изучения книг по осознанности, общения с учителями, собственными наблюдениями и, что самое ценное, в следствии опытов с собственной осознанностью я вывел свои параметры осознанности.

Осознанность – это фокус внимание находящийся здесь и сейчас. Осознанность – это понимание, где твой фокус в данный момент времени. Ты как бы поднимаешься над своими мыслями и видишь их со стороны. Ты осознаёшь, например, что думаешь о еде или работе, ты как бы видишь себя и свои мысли со стороны в данный момент времени.

Зачем нам наблюдать за своими мыслями со стороны?

Всё просто, представьте, вы отправились в путешествие по дикой местности у вас есть карта и компас. Вы идёте, чтобы прийти в назначенный пункт, Вам необходимо периодически доставать карту, смотреть на компас и, вообще, понять, где Вы в данный момент находитесь и куда движетесь.

В жизни, осознанность, это вот такой взгляд на свою карту ума, свою карту мыслей. Благодаря осознанности ты понимаешь, куда ты двигаешься и что создаёшь в данный момент. Но есть небольшой, но важный момент. Если ты не знаешь куда ты идёшь по жизни, нету у тебя цели конечной в жизни, ты её не понимаешь, не думал о ней основательно, то ты будешь боятся осознанности, потому что она будет тебя обличать. Когда ты будешь останавливаться в жизни и осознавать свою жизнь, тебя будет очень грустно от того как и где ты живёшь. Но именно в этой грусти есть возможность что-то поменять.

Именно осознанность – это ключ к саморазвитию. Цель саморазвития быть в осознанности в каждый момент времени, осознавать всё что происходит здесь и сейчас. Когда всё всегда осознаёшь, ты получаешь неограниченный потенциал контроля над своей жизнью. Потому что именно знание даёт возможность управлять. А осознанность – ключ к саморазвитию, к знанию.

Самый лучший метод развития осознанности, проверенный тысячами лет – медитация. Свирепствуйте! Будьте осознанны, управляйте своей жизнью!

Колумнист: Роман Дунаев

Руководитель и создатель ТФЦ «Фабрика развития», сертифицированный бизнес-тренер и коуч IPS, кандидат в мастера спорта и преподаватель по армейскому рукопашному бою, ветеран боевых действий. Организатор проекта «Спарта» в Саратове. Создатель проекта «Система 7»

Фото обложки предоставлены издательством «Альпина Паблишер»

Специально для Citygu.ru