Почему стоит употреблять ореховое масло?

Ореховое масло – поливитамин, созданный природой и человеком. Это уникальный продукт для красоты и здоровья. Его получают из натурального сырья путем измельчения и отжима. Масла очень полезны для здоровья и являются отличным продуктом для тех, кто хочет похудеть.

Ореховое масло содержит мононенасыщенные жиры. Они являются более здоровой и естественной альтернативой транс-жирам, которые можно обнаружить в большинстве продуктов. Было доказано, что мононенасыщенные жиры уменьшают уровень холестерина и инсулина, снижают риск сердечных заболеваний, помогают поддерживать нормальный вес.

Они способствуют потере избыточного веса, и долгое время не дают возникнуть чувству голода. Дело в том, что ореховые масла обладают высоким содержанием белка. Белки, по сравнению с углеводами и жирами, усиливают обмен веществ и заставляют человека чувствовать себя сытым дольше. Пищевые волокна в ореховых маслах также занимают особое место, не давая никаких калорий и наполняя желудок. В результате: сочетание белка и клетчатки способствует снижению веса и уменьшает потребность в перекусах.

Из-за высокого содержания полезных жиров, белка и витаминов, ореховые масла – чрезвычайно энергетичный продукт. Ложка орехового масла на завтрак даст организму весь комплекс необходимых веществ, для полноценной работы в течение дня. Его можно намазать на хлеб, заправить им салат или добавить в выпечку.

Разнообразие этого продукта велико, поэтому каждое утро можно начинать по-разному. Масло грецкого ореха, кедровое, миндальное и другие; каждое со своим индивидуальным вкусом и ароматом.

Кальций, магний, марганец и фосфор – все эти микроэлементы важны для поддержания крепких костей. Таким образом, ореховое масло является идеальным продуктом не только для здоровья, но и для людей, увлекающихся спортом, для пожилых людей, растущих детей и женщин в период менопаузы.

Ореховые масла обладают низким содержанием сахара. В среднем 1,1 грамма сахара на 2 столовые ложки.

Если продукт действительно качественный, то он будет обладать всеми вышеупомянутыми свойствами и отличаться тем, что состоит только из натуральных ингредиентов. Ореховое масло, это не только удивительная пища для здоровья, но и отличный компонент для улучшения вкусовых качеств многих блюд.

Женщины, заинтересованные в красоте своих волос должны знать о маленьком секрете. Если принимать одну столовую ложку орехового масла каждое утро, то состояние волос улучшится. Они станут живыми, блестящими, а главное, полностью или частично исчезнет проблема секущихся волос.

Пейте ореховые масла и будьте здоровы!

Текст: Наталья Сахнова
Фото: свободные источники Интернет
Специально для CityGu.ru