Ответ психолога. Часть 3.

Друзья, сегодняшние вопросы и ответы объединяет тема любви. На мой взгляд, любовь начинается с любви к себе. Всем авторам вопросов хочу пожелать полюбить себя. Тогда, может быть, и отношения с близкими наладятся.

Все говорят, полюби себя и все наладиться, а как полюбить себя?

Ответ: Мне нравится определение «любви», которое дает Эрих Фромм в своей книге «Искусство любить»: «Любовь — это активная заинтересованность в жизни и развитии объекта любви». Базовая любовь — это любовь к себе. Человек, который не любит себя, в принципе, не может любить других. Когда я реализую ценности созидания (творческий труд, забота о других людях), переживаний (радость общения с людьми, природой, искусством), не ломаюсь под ударами судьбы — я развиваюсь духовно, интеллектуально и физически, т.е. люблю себя. Когда я разрушаю себя вредными привычками, унынием, бездельем, рутиной, самобичеванием — я себя не люблю. Самый верный способ полюбить себя — стать Мастером своего дела, профессионалом экстра-класса. Всё остальное приложится автоматически..

С мужем абсолютно разные взгляды по множественным вопросам. Но самым острым для на данном этапе для семьи стали политические темы. Постоянно прошу мужа обходить эту тему стороной, но ему просто необходимо выговорится. Приходит с работы и начинается, не просто разговор, а с яркими эмоциональными окрасами, типа уроды-сволочи… и конечно еще более крутые выражения с сильным эмоциональным окрасом. Все это постоянно слышит ребенок, из-за чего я выхожу из себя. Плюс муж пылает ненавистью почти ко всем…черные воняют, негры тупые, америку выжить дотла. Муж очень добрый и не глупый человек. Это все проблемы воспитания. В его семье постоянные разговоры, осуждают все и всех. Сил уже больше нет. Не хочу, что бы сын все это слышал и видел, да и сама это слушать ужасно устала, а как повлиять на мужа не знаю. Уходила в другую комнату игнорировала разговор, просила при мне его не поднимать, пыталась поменять его точку зрения, старалась объяснить на образных примерах. Но ничего не помогает.

Ответ: Как вариант — перестать бороться с мужем, толку всё равно нет. Подумайте, может ему плохо от чего-то другого, а вымещает он злость с вами в разговорах о политике. В общении с ним вам может пригодиться техника амортизации из книги «Психологического айкидо» М.Е. Литвака и навыки эмпатии, о которых пойдет речь ниже.

Моя проблема заключается в след. Вся атмосфера в доме зависит от настроения мужа, когда у него все хорошо, то и дома все хорошо. Наши отношения в эти моменты самые замечательные. Как только не ладится что-то на работе, сразу же начинает задирать и обижать меня. Я стараюсь поддержать его, но от него только оскорбления и негодование. Что мне еще делать, что бы он так не реагировал.

Ответ: Не всякая поддержка на проверку является таковой. Вот варианты «поддержки», которая будет только «солью на рану» собеседнику:

1)      выпытывание («Говори немедленно, что случилось, «от» и «до»!);

2)       оценка («Это ты сделал неправильно!»);

3)       нотация и совет, когда его НЕ спрашивают («Надо было сделать так…»).

Попробуйте освоить навыки эмпатийного общения, как это показано в нашем видеоролике:

Жена говорит, что любит, а секс не регулярный. Почему так?

Ответ: Причин может быть великое множество. Важный вопрос: а был ли секс регулярным? Если – да, то, что изменилось в вашей совместной жизни с тех пор? И можно ли с этим что-то сделать? Поговорите на эту тему с женой. Можно провести эту беседу втроем – с психологом. Успехов!

Задать свои вопросы вы можете в форме «Спроси психолога».

Колумнист: Сергей Левит
Врач-психотерапевт, заместитель председателя Гильдии психологов и педагогов при ТПП Саратовской области, руководитель тренингового центра «КРОСС-Саратов»

Специально для citygu.ru