Ответ психолога. Часть 32

На ваши вопросы, дорогие читатели, отвечает Сергей Левит. Задать вопрос сможет любой желающий анонимно в рубрике «Задать вопрос психологу».

Моему ребенку уже 2,5 года. С рождения у нас был совместный сон. Сейчас я понимаю, что его уже пора отучать от этого. Подскажите, может, есть проверенные методики, что бы и не травмировать ни чью психику?

Ответ: Можно снять боковую стенку детской кроватки и придвинуть её вплотную к вашей кровати. Постепенно её можно отодвигать всё дальше и переместить в другую комнату, где на ночь можно включать ночник. Важно соблюдать ритуал отхода ко сну: в одно и то же время – гигиенические процедуры, сказка, сон. Поощряйте самостоятельность ребенка: хвалите его за то, что он спит в своей кроватке «как взрослый». Кстати, вместе с ним можно выбрать и купить новую красивую кроватку. Важно ваше искреннее желание самой спать отдельно, если его нет, то ребенок будет чувствовать ваши колебания и нервничать. Также, отнеситесь с пониманием к его ночным приходам к вам, ласково, но твердо провожайте его на место..

Добрый день, Сергей. У меня такая ситуация, мне нужно подготовиться к операции, она будет в середине октября. Но я даже на осмотрах врачей не могу взять себя  в руки. У меня поднимается давление, повышается потливость, ничего не соображаю в это время и я, по большому счету, не могу ничего с собой поделать. Желание только одно – уйти от врача. Пробовала ходить с близкими людьми, но в этот момент для меня любой родной человек только мешает. Но все же у меня предстоит подготовка к операции и сама операция, как  мне правильно настроиться?

Ответ: Тревога перед операцией – естественное человеческое состояние. На мой взгляд, надо сосредоточиться на важных делах, которые ждут вашего участия. Каждый божий день до дня операции должен быть занят от рассвета до заката. Дела должны быть по-настоящему важные, имеющие для вас смысл (возможно, вы их откладывали). Это вас отвлечет. Заодно, покажите близким вам людям пример того, как нужно достойно вести себя, когда страшно. Попав в трудную жизненную ситуацию, они будут вдохновляться вашим примером.

У нас секс в браке превратился в какую-то обязанность. То есть основной аспект на котором нужно сосредоточиться это что бы получила удовольствие жена.  Все ничего, но из-за этого даже начинать не хочется, да и сама близость становиться не радостной и удовольствия я лично уже получаю уже больше от окончания самого процесса. Понимаю, что нужно что-то изменить, но не знаю с чего начать.

Ответ: В качестве эксперимента попробуйте ввести мораторий на обязанность доставлять удовольствие жене. Всего один раз попробуйте «эгоистично» доставить удовольствие ТОЛЬКО СЕБЕ любимому. По полной программе! Если понравиться – повторите эксперимент. Может быть он и жене понравиться.

Сергей, вопрос такой. Стала замечать, что начинаю что-то делать, потом переключаюсь и забываю с чего начала. Например, решила постирать белье, заложила машинку, отвлекли дети – забыла запустить стирку. Или вот начала убирать вещи детские, меня кто-то отвлек – я уже стою на кухне что-то делаю. С вещами при этом не закончила. Это что, отвлекают сильно или расфокусировалась? Что это со мной? Раньше, кстати, такого не замечала.

Ответ: Это может означать: «Я не довожу дела до конца, желая всё успеть и всем угодить». Это приводит к суете и усталости. Попробуйте хотя бы один день доводить каждое дело до конца (или до завершения какого-то этапа), прежде чем начинать новое. Прямо сейчас моя жена Наташа просит меня повесить постиранное бельё. Я, чтобы не потерять мысль, начну это дело, после завершения ответа на ваш вопрос и отправки материала редактору сайта. Если предложенный эксперимент понравится – продолжайте в том же духе. Успехов!

[quote]Остались вопросы?! Задавайте их Сергею Левиту здесь или по телефону![/quote]

Колумнист: Сергей Левит
Врач-психотерапевт, заместитель председателя Гильдии психологов и педагогов при ТПП Саратовской области, руководитель «Психологического центра Сергея Левита»

Интернет-магазин Сергея Левита

Телефон для связи 8(927)-277-76-01

Специально для Citygu.ru