Отзыв на книгу Инны Зориной «Гормональные ловушки после 40»

Каждая женщина мечтает быть красивой, оставаться стройной и бодрой. Но не каждая следит правильно за здоровьем, питанием и активными нагрузками, что в свою очередь может привести к катастрофическим последствиям. Поэтому важно вовремя прочитать книгу Инны Зориной, в которой вы поймете почему не получается быть бодрой или стройной и что делать, чтобы все это получилось.

О книге и авторе

В данной книге вы получите не просто теоретические знания, но и богатый опыт Инны. Она сама долгое время морила себя диетами, страдала от лишних килограммов, которые как она пишет: «прилипли» ко мне после первых родов, когда мне было 19 лет». В общем это не просто теоретический материал. Точнее сказать это проверенные факты вперемешку с наукой и медициной.

Инна настаивает на том, что существует правильное и неправильное пищевое поведение. Именно наладив его вы начнете двигаться к своей заветной цифре на весах. Но! Главное, как вы понимаете, не только исправить это самое пищевое поведение, но и принять себя такой какая есть. Не корить себя за срывы и не убиваться, если на пути будут встречаться неудачи. Всегда нужно идти вперед!

Автор пишет легким, но очень уверенным языком. И это все не просто слова, а читая ее, понимаешь, что она помогла уже более 5000 женщин. А ее 15-летний опыт будет большим подспорьем в вашем нелегком деле. Хотя почему сразу говорить про нелегкое дело. Возможно вы просто захотите немного разобраться в вашем организме и его реакции на различные внешние раздражители. Понять почему в данный момент хочется именно сладкого вперемешку с соленым и наоборот. В общем, понять как устроена наше тело изнутри на уровне гормонов и самочувствия.

Кстати, в книге даны не только научные обоснования лишнего веса, неправильного пищевого поведения. Здесь вы найдете разгадки таких сладких слухов как «Похудеть во сне: правда или вымысел». Вы даже не задумываетесь насколько важно выспаться, но не переспать. Важно с точки зрения выделяемых гормонов. Например, мелатонина. Что это за гормон, как он образуется и почему влияет на сон и похудение одновременно. Даже самые сложные процессы Инна описывает простым языком. И читателю становится понятен каждый этап в работе его организма. При этом затронута довольна обширная тема — спортивные занятия. Почему йога будет более щадящая и полезная нежели силовые нагрузки в спортзале. Как вообще можно поспособствовать лучшему результату и при какой именно нагрузке. Какие виды жиросжигателей помогут вам и в какой момент. И нужны ли они вам вообще.

Если в первой части книги «Гормональные ловушки после 40» автор говорил почему и что именно происходит, то вторая посвящена именно вопросу «как именно добиться результата». А точнее один из самых приятных лозунгов «Ешьте и худейте!» Бонусом в конце книги вы найдете множество простых и вкусных рецептов правильного ужина, который одновременно является и легким, и питательным. При этом затронут не только ужин, но и тема перекусов. Ведь не всегда мы можем соблюдать режим питания, а чтобы организм функционировал верно, важно поддерживать правильный баланс жиров, белков и углеводов. Инна затрагивает тему не перекусов в целом, а вообще — что правильно перекусить между завтраком и обедом, а что в полдник. На каком объеме лучше всего остановится и что приготовить после этого на ужин.

В книге вы найдете ответы на вопросы почему вы не можете похудеть, почему вес остановился, что принимать из витаминов и микроэлементов, как они влияют на женский организм. И вообще, какие обследования вам могут понадобиться срочно, а какие нужно делать по возрасту. Автор затронул тему женского организма очень широко. Каждый читатель найдет ответ на вопрос, который еще даже не был им сформулирован в начале книги. Ведь, читая «Гормональные ловушки после 40», постоянно возникает чувство, что что-то упускаешь. Но автор всегда даст информацию наперед, вооружившись которой можно прийти к заветной цели не только на весах, но и в жизни.

Вместо выводов

Не стоит забывать, что книга Инны Зориной «Гормональные ловушки после 40» в первую очередь о вашем здоровье. А как известно «Нет здоровья — нет и самой жизни». Поэтому автор поможет вам понять и попробует со страниц книги изменить отношение к вашему телу, что в итоге приведет к положительному изменению здоровья.

Текст: Наталья Поккине

Фото: свободные источники интернет

Специально для CityGu.ru