Подростковый возраст – период от протекания, которого завит как сложится дальнейшая жизнь человека. Именно в этот период у подростка закладываются и формируются представления о себе, о своем месте в обществе, о своих целях в жизни. Развитие уверенного поведения является одним из важных условий благополучного взросления.
Что означит уверенное поведение, вести себя уверенно?
Это умение ставить и достигать цель, отстаивать свои интересы без агрессии, управлять своим поведением и выходить из конфликтной ситуации. При межличностном общении легко можно различить уверенного и неуверенного человека по внешним признакам.
Уверенное поведение
Уверенные люди имеют прямую осанку и открытый взгляд. Человек, уверенный в себе высказывает и отстаивает свое мнение открыто и без агрессии, держится с достоинством, не скрывает свои потребности.
Неуверенное поведение
Неуверенное поведение можно разделить на два вида: агрессивное и пассивно-зависимое. В первом случае неуверенность проявляется через агрессивное поведение, крик, презрительный взгляд, оскорбления. При другом виде неуверенного поведения человек тихий и застенчивый, сутулится и ходит, опустив голову, как правило, избегает прямого взгляда.
У неуверенного человека нерациональные убеждения (я должен…, никому нельзя доверять…, необходимо всем нравиться и т.д.), заниженная самооценка, он боится быть недооцененным и отвергнутым (я не смогу…, я посредственность…, я ни кому не нужен…, и т.д.), ему трудно выразить свои эмоции и чувства.
Н. Хилл писал: «Развитие уверенного поведения в себе начинается с устранения демона, который называется страх, этот демон сидит у человека на плече и нашептывает ему: «Ты не сможешь это сделать».[1]
Развитие уверенности непосредственно связано с положительным отношением к себе, самоуважением, самопринятием. Нельзя сказать себе, что с этой минуты я уверенный человек. Уверенность формируется постепенно через принятия себя, через гибкость мышления, через умение позитивно рассматривать разные ситуации и людей. Уверенное поведение – это собирательное понятие и в него входят разные составляющие. Уверенное поведение – это поведение целенаправленное, гибкое, настойчивое, спонтанное, социально ориентированное и направлено на достижение результата.
Уверенный человек четко определяет свою цель и планомерно идет к ней. Человек, уверенный в себе хорошо ориентируется в новой ситуации, в зависимости от партнера по общению может изменять свой стиль общения. Такой человек искренне выражает свои эмоции, стремиться установить гармоничные отношения с окружающим миром, концентрируется на положительном исходе дел, а не на том, что потерпит фиаско.
Что же способствует формированию уверенности в себе?
Наша уверенность складывается из того, как мы себя чувствуем, и как мы выглядим. При помощи техник релаксации и самоподдержки можно научиться управлять своим внутренним состоянием уверенности. Для повышения своей уверенности необходимо, прежде всего, уверенно себя вести. Кроме этого в ситуации, когда необходимо чувство уверенности в своих силах, надо опираться на внутренние ресурсы, которые есть у каждого человека.
С чего начать?!
Чтобы помочь определить ресурсы вашего ребенка можно воспользоваться следующей техникой: возьмите лист бумаги и разделите его на две колонки. Первый столбец назовите «Мои сильные стороны», а второй – «Чем это может помочь мне в той или иной жизненной ситуации?». В первой колонке пусть ваш ребенок напишет все свои сильные стороны: качества и характеристики, которыми он гордится, а затем напротив каждой сильной стороны напишет, чем и как она может помочь ему.
Данное упражнение позволит вам зафиксировать внимание вашего ребенка на его достоинствах и сильных сторонах, а также понять какими ресурсами он обладает.
И помните: « Человек лишь тогда чего-то добивается, когда он верит в свои силы». (Л.Фейербах)[2].
Удачи вам и вашим детям!
Текст: Воронцова Н.Н., психолог, член «Национальной родительской ассоциации» и Молодцова О.П., психолог, член «Национальной родительской ассоциации».
Фото: из свободных источников Интернет
Специально для CityGu.ru
Список использованных источников
1. Грецов А.Г. Тренинги развития с подростками: творчество, общение, самопознание. – СПб.: Питер, 2011. – 416 с.: ил.
2. URL
Вам будет интересно
Мар 2024
В Областной библиотеке для детей и юношества им. А.С. Пушкина завершился 29 открытый российский фестиваль анимационного кино «Открытая премьера». Напомним, что уже третий год подряд Пушкинская библиотека проводит на своих площадках бесплатные показы ...
Мар 2024
21 марта 2024 года во всех субъектах России пройдет Всероссийское родительское собрание, посвященное единой модели профориентации школьников. Всероссийское родительское собрание «Россия — мои горизонты» состоится в каждом классе, где реализуется профминимум. На этом ...
Мар 2024
С 4 по 7 апреля 2024 года в московском Гостином дворе пройдет книжная ярмарка Non/fictio№Весна. Мы продолжаем информировать о программах мероприятий различных издательств. 4 апреля 13:00 Пресс-клуб — «Люди в путешествии. Как общаться, ...
Мар 2024
С 4 по 7 апреля 2024 года в московском Гостином дворе пройдет книжная ярмарка Non/fictio№Весна. 5 апреля, 19:15, зал 2 Издательство «Альпина нон-фикшн» Дискуссия «“Слово о полку Игореве”: критерии достоверности научного знания» «Слово ...
Мар 2024
В преддверии 8 марта, во Дворце культуры "Россия" состоялось торжественное мероприятие. Праздник ознаменовался выступлениями творческих коллективов и представителей власти, а также вручением почетных наград от Губернатора Саратовской области и администрации Ленинского района муниципального ...
Мар 2024
Областная библиотека для детей и юношества им. А.С. Пушкина подготовила для детей и подростков комплексную программу мероприятий «Саратовский диапазон: от летчика до космонавта», посвященную 90-летию со дня рождения Юрия Алексеевича Гагарина. Мероприятия бесплатны, рассчитаны на ...