Раджа Йога — искусство гармоничной жизни

Как бы ни ругали наше время за материализм, люди стремятся к духовности, к познанию себя, ищут ответы на вопросы. Одна из духовных практик, помогающая на пути самопознания – Раджа Йога.

Недавно из Москвы в Саратов приезжала Генеральный директор Центра Духовного Развития госпожа Судха Рани Гупта, награжденная памятной медалью «Человек тысячелетия». В Саратовском отделении Центра в выходные дни она провела две программы: «Гармония взаимоотношений» и «Обретение внутренних сил». С философией Раджа Йоги и ее влиянием на жизнь человека могли познакомиться все желающие, вход на мероприятия был свободный.

Перед отъездом Диди Судха дала интервью Citygu.ru. Точнее, это был живой, интересный и очень доброжелательный разговор, атмосферу которого, к сожалению, трудно передать словами.

У людей неосведомленных слово «йога» вызывает три ассоциации: асаны, дыхательные упражнения и медитации. Что же такое именно Раджа Йога?

Если сказать про Раджа Йогу коротко, это связь души с Высшей душой. Это нужно для того, чтобы душа обретала внутренние силы. Сила иногда бывает нужна, чтобы сказать чему–то нехорошему: «Нет! Я это делать не буду!» Очень много людей попадают под плохое влияние компании или вредных привычек. Они просто не могут сказать твердо «Нет».

Сила бывает нужна для того, чтобы выстоять перед разными трудными, неожиданными ситуациями, с которыми мы встречаемся в жизни. Когда человек не может с этим справиться, он падает духом, даже впадает в депрессию. Но когда душа соединяется со Всевышним, который является Всемогущим, Источником неиссякаемой духовной силы, то душа заряжается силой и может преодолеть все трудности, вытерпеть оскорбления, негативное отношение — много чего.

Раджа Йога включает в себя медитацию, основанную на знании о душе и о Боге. Здесь вопрос не столько о вере, сколько о понимании. Вера приходит на основе осознания и опыта: «Я узнал, я понял, я принял, я осознал. Я осознал, что я – душа».

Первый шаг практики медитации — это настрой на самого себя, когда я осознаю себя как душу. Потом, поскольку медитация означает размышление, я начинаю целенаправленно размышлять о душе и о Высшей душе. Постепенно я прихожу к состоянию, которое называется концентрация. Я уже сосредоточен на себе и на Боге. И тогда мой интеллект, мой ум уже не блуждают туда–сюда. Не появляется никаких лишних мыслей. А когда мой ум уже сконцентрирован, я получаю поток силы от Бога. Это уже стадия осознания. Вот такие четыре шага: настрой, размышление, концентрация и осознание. Но для этого нужны знания.

Раджа Йога — это образ жизни. Не так, что я полчаса практикую раджа йогу, а двадцать три с половиной часа занимаюсь чем угодно. Нет. Я меняю образ мышления, речь — обращаю внимание на то, как я разговариваю, каким тоном, какие слова использую. Я слежу за собой. Это можно назвать преображением в лучшую сторону. А когда я начинаю преображаться, то это приносит радость, прежде всего, мне самому. Ненужные мне привычки начинают исчезать. От меня исходят вибрации радости и удовлетворенности, и людям со мной хорошо.

То есть человек — часть мира, если он делает лучше себя, то лучше становится весь мир?

Именно так, это и есть наш главный принцип. Чаще человек хочет менять другого человека, что вот он должен стать лучше, он должен измениться. Дома, в семье, на работе, с коллегами все проблемы из–за этого человека. А если обратить внимание на себя? Может быть и вы виновник проблем? Никто не думает об этом. Может быть, тот человек неправ на 90%, но и вы хоть на 5% неправы? Раджа Йога именно об этом говорит — следите за собой, проверяйте себя. Изменяясь, вы становитесь вдохновляющим примером для других.

С одной стороны, Раджа Йога –— это особая практика, а с другой стороны, как мы уже говорили, это образ жизни с утра до вечера. Если ваше утро начинается торопливо, в спешке, то и весь день пройдет так же. Поэтому первая мысль, которую вы осознаете, просыпаясь: «Я — спокойная душа». Если день проходит напряженно, то от этого напряжения часто портятся отношения с окружающими. В таком состоянии мы не можем управлять собой, говорим вроде правильно, но не так, как надо, или не вовремя. Это — следствие напряжения, за которым следует раскаяние — «зачем я так сказал?». Мог бы промолчать. Но слово сказано, его не вернуть. Когда в конце дня вы ложитесь, не вспоминайте снова и снова, как прошел день. Не переживайте снова одни и те же события, неважно, хорошие они были или плохие. Успокойтесь. День прошел — поставьте точку, не нужно продолжать и продолжать думать об этом, зацикливаться на ненужных деталях.

Бывает, с кем–то отношения испортились давно, а человек все продолжает разбираться, переживать, выяснять. Но это ничего не дает. Раджа Йога говорит, что прошлое прошло, простите этого человека и идите дальше. И еще, ведь вы тоже совершаете ошибки. И тоже хотите, чтобы другие вас поняли и простили.

В Раджа Йоге мы учимся иметь такое же любящее и щедрое сердце, как у Бога. Эта связь с Ним дает нам возможность совершенствовать себя, становиться более добродетельными и духовно сильными.

Суть Раджа Йоги — начинайте с себя. Для этого надо понимать свое изначальное состояние и какое у меня состояние в данный момент. Это тоже важно знать. Я не могу закрывать глаза на свои недостатки, но и не следует гордиться своими особенностями. Я принимаю себя таким, какой я есть. Есть хорошие качества – здорово, отлично, я полезен для кого–то, для себя. А есть что–то плохое — я буду работать с этим.

Ругать, критиковать, ненавидеть себя не надо. Поскольку, когда человек ругает себя, он теряет больше сил, становится еще слабее. Никто не может сказать, что у него вообще ничего хорошего нет. Сосредоточившись на своих хороших качествах, человек начинает честно работать над собой. Для этого нужна сила. Сила знания и вот эта духовная сила, которую душа получает от Бога. Раджа Йога в этом, по моему опыту, очень помогает. Нужно работать над тем, чтобы в вашу жизнь вошел свет души. Тогда недостатки сами уйдут. Не надо бороться с ними. С темнотой бороться бессмысленно. Как вы можете выгнать темноту? Невозможно ее выгнать, но включите свет — и темнота уйдет сама. Когда свет души зажигается, то та темнота невежества, из–за которой появились ваши недостатки, начинает мало–помалу уходить.

Раджа Йога не говорит, что надо все бросить и сидеть целыми днями, скрестив ноги, и медитировать. Нет. Раджа Йога еще называется Карма Йогой. Карма — это действие. Во время действия важно сохранять связь с Богом. Это карма плюс йога. Тогда получаешь хороший результат за меньшее время.

Поскольку Раджа Йога — это образ жизни, она затрагивает и питание. Вообще, мы вегетарианцы. Это целая философия, а в принципе, при любом питании надо есть в спокойном состоянии, не на ходу, не отвлекаясь на мобильный, телевизор и другие дела. Тогда организм принимает пищу с благодарностью, он понимает, что вы его любите, внимательны к нему. А не так, съел что попало – желудок полный и все. Я слышала, есть такая русская поговорка «Когда я ем, я глух и нем». Это очень разумно! Лучше закончить все дела, а потом спокойно прийти и поесть. Это тоже один из аспектов Раджа Йоги.

Есть такая русская традиция. Когда из дома выходим, что говорим: «Давайте присядем на дорожку». Хорошая традиция на самом деле. А что это значит? Сели спокойно, подумали, может, что–то забыли. Это придумал мудрый человек! Надо все делать спокойно. Не надо торопиться. Торопливость хорошего результата не дает. Раджа Йога говорит то же самое. С одной стороны, ничего нового и трудного нет, а с другой стороны, как опять говорят по–русски, «новое — это хорошо забытое старое».

Нас в школе учили, что мы все братья. Но почему? Всемирное братство — откуда это? Никто не объяснил. Раджа Йога объясняет, что это всемирное братство потому, что все мы — души, дети одного Отца, Всевышней души. Поэтому все границы, которые человек создал из–за разных религий, национальностей, разного цвета кожи, разных мнений, разных языков, на самом деле, если человек по–настоящему понимает и практикует Раджа Йогу, — исчезают. Войны исчезают. А если нет войны, значит все живут хорошо, спокойно. Сколько средств уходит на гонку вооружений, военные конфликты! А если нет войны, значит все эти средства, вся эта сила — для развития и благополучия людей.

Для тех, кто хочет начать практиковать Раджа Йогу, система очень простая. Даются объяснения, по чуть–чуть, понемножку, урок за уроком, теория и практика. Первый урок мы посвящаем себе: «Кто я?». Потом начинаем практиковать. Я уже почти 30 лет в России, и я вижу, как жизнь людей меняется к лучшему, поскольку появляется внутренняя сила. Вредные привычки уходят. Человек начинает управлять собой, остается радостным и счастливым. Почему человек курит, пьет? Люди хотят освободиться от напряжения. Многие думают, что в состоянии опьянения будет спокойнее. Это самообман. Поскольку, когда временный эффект проходит, то состояние бывает еще хуже. А когда есть настоящее внутреннее счастье, всего этого не надо. Человек свободен. Он настоящую свободу обретает.

Насколько духовная составляющая связана с физической? Вкусная еда. Красивая одежда, какое–то баловство себя?

Вкусная еда — здорово, почему нет? Ко всему, что мы готовим, мы обязательно добавляем свою любовь, получается очень вкусно! Если вкусно, должно быть еще и полезно. Чтобы мы не были врагами самим себе, которые кормят тело той пищей, которая вкусная, но вредная. Так же одежда — она должна быть удобной, красивой и, в то же время, благородной. Не вызывающей. Раджа Йога против этого, поскольку один из главных постулатов Раджа Йоги, чтобы в жизни была непорочность, чистота. Дети Бога должны выглядеть достойно — божественно и благородно. И в физическом плане тоже.

Итак, вкусная еда не запрещается. Красивая одежда не запрещается. Ничего не запрещается. Совет такой — не надо сравнивать себя с другими. Это один из аспектов Раджа Йоги. Не надо сравнивать, что у кого лучше, а что хуже в материальном плане. Это ничего хорошего не дает. Это создает комплексы — комплекс неполноценности или комплекс превосходства. Они мешают очень сильно.

Если у человека на самом деле все плохо, но он старательно делает вид, что все хорошо, помня, что мысль материальна. И идет это не от души, не изнутри. Стоит ли так делать, не хуже ли от этого?

Хуже. Поскольку это тоже обман. Надо себе сказать, что я знаю — успеха нет, но я это принимаю. И начинаю разбираться почему плохо? Где и что я делаю не то? А не так, чтобы просто сидеть и повторять, что «все хорошо». Из этого ничего не выйдет. Говорить, что у меня «все плохо» или «все хорошо» — это крайности. Крайности никогда не дают хорошего результата. Золотая середина — это внутренняя работа над собой и при этом верить, что все будет хорошо. Причина неудачи не в том, что не прилагаются усилия, а в том, что усилия прилагаются неправильно. Например, если выкопать десять ям по два метра глубиной, чтобы добыть воду, то не факт, что ее найдешь. Для этого нужно выкопать один колодец в двадцать метров. Усилия и в том, и в другом случае одни и те же, но результат даст только концентрация в одном направлении.

Как люди приходят к Раджа Йоге?

По–разному. В разном возрасте и разными путями. Я с детства задавала маме вопросы, на которые она не могла ответить. Я сама искала ответы, я с детства хотела посвятить себя служению людям. К нам приходят разные люди. Одна мама привела сына лет десяти. Мальчик ответственный, получает хорошие оценки, но у него нет уверенности в себе. Молодой человек, лет двадцати, сказал, что просто хочет в разобраться себе. Взрослые люди тоже задумываются над своей жизнью.

В субботу, 1 декабря 2018 года у нас начинается Вводный курс Раджа Йоги для тех, кто хотел бы познакомиться с этой практикой и научиться медитировать.

А также в нашем Центре постоянно проходят встречи и практические занятия: семинары, курсы, тренинги и лекции. Следите за расписанием программ на официальном сайте ЦДР и приходите к нам. Мы рады видеть вас!

Текст: Елена Имбирева
Фото: Наталья Поккине
Специально для CityGu.ru