• Новинка издательства Иностранка: "Праздники, звери и прочие несуразности". Автор Джеральд Даррелл.

    Праздники, звери и прочие несуразности. Джеральд Даррелл

    Июл 4 • PRO Книги

    Новинка издательства Иностранка: «Праздники, звери и прочие несуразности». Автор Джеральд Даррелл.

    О книге

    «Праздники, звери и прочие несуразности» — это продолжение романов «Моя семья и другие звери» — «книги, завораживающей в буквальном смысле слова» (Sunday Times) и «самой восхитительной идиллии, какую только можно вообразить» (The New Yorker) и «Птицы, звери и моя семья». С неизменной любовью, безупречной точностью и неподражаемым юмором Даррелл рассказывает о пятилетнем пребывании своей семьи (в том числе старшего брата Ларри, то есть Лоренса Даррелла — будущего автора знаменитого «Александрийского квартета») на греческом острове Корфу. Эти романы и сборники разошлись по миру многомиллионными тиражами, стали настольными книгами уже у нескольких поколений читателей, а в Англии даже вошли в школьную программу. «Трилогия о Корфу» (с течением времени разросшаяся до шести книг) трижды переносилась на телеэкран, причем последний раз — в 2016 году, когда британская компания ITVвыпустила первый сезон сериала «Дарреллы», одним из постановщиков которого выступил Эдвард Холл («Аббатство Даунтон», «Мисс Марпл Агаты Кристи»).

    Сборник публикуется в новом переводе, выполненном Сергеем Таском, чьи переводы Тома Вулфа и Джона Ле Карре, Стивена Кинга и Пола Остера, Иэна Макьюэна, Ричарда Йейтса и Фрэнсиса Скотта Фицджеральда уже стали классическими.

    Дата выхода книги: лето 2020 года.

    Читать полностью
  • Лидеры. Самые яркие фигуры мировой истории. Dorling Kindersley (DK)

    Июл 3 • PRO Книги

    Новинка издательства МИФ: «Лидеры. Самые яркие фигуры мировой истории». Автор Dorling Kindersley (DK)

    О книге

    Изучите жизнь и достижения более чем 85 самых выдающихся мировых лидеров с помощью новой энциклопедии с инфографикой.

    «Лидеры» посвящены наиболее влиятельным фигурам в истории: от королей до повстанцев, от предпринимателей до философов. Книга охватывает огромный исторический период с древнейших времен до современности.

    Во время путешествия от античности до наших дней вы увидите, как строились империи Александра Македонского, Карла Великого, Чингисхана и Наполеона Бонапарта, как Жанна д’Арк освободила Орлеан, как Джузеппе Гарибальди и Джордж Вашингтон завоевали независимость для своих стран с оружием в руках, а Махатма Ганди — с помощью ненасильственного сопротивления. Наконец, вам расскажут, как Опра Уинфри использует свою фантастическую популярность, чтобы помогать людям, а компьютерный магнат Билл Гейтс оставил карьеру в Microsoft ради благотворительных проектов.

    Благодаря фирменной подаче Dorling Kindersley вы узнаете, какими качествами обладают настоящие лидеры и каково их влияние на историю (не только положительное, но и отрицательное).

    Для кого эта книга

    Для подростков от 10 лет. Пробудит или подогреет интерес школьника к мировой истории.

    Для взрослых, которые интересуются темой лидерства и биографиями известных людей.

    Дата выхода книги: лето 2020 года.

    Читать полностью
  • Dark Side of the Spoon. Кулинарные рецепты для рокеров и бунтарей. Джозеф Иннисс, Питер Стадден, Ральф Миллер

    Июл 2 • PRO Книги

    Новинка издательства МИФ: «Dark Side of the Spoon. Кулинарные рецепты для рокеров и бунтарей». Авторы Джозеф Иннисс, Питер Стадден, Ральф Миллер.

    О книге

    Книга рецептов для тех, кто поет, когда готовит. И наоборот.

    Рок жив! Благодаря этой книге на вашем обеденном столе появятся:

    • Tofu Fighters,
    • Limp Brisket,
    • The Rolling Scones,
    • Smashing Pumpkin Pie

    и еще 26 кулинарных блюд, вдохновленных величайшими музыкальными произведениями в жанре рок.

    Каждый рецепт сопровождает уморительная иллюстрация, отсылающая к образам музыкантов и обложкам их пластинок. Рецепты понятные, простые и не требующие множества экзотических ингредиентов, так что блюда окажутся под силу даже начинающим кулинарам.

    Как пользоваться книгой

    Можно использовать как обычную поваренную книгу или просто вдохновляться, листая на досуге. В книге мелованная бумага, поэтому ее можно держать рядом с местом для готовки, не боясь испортить страницы едой.

    Фишки книги

    • 30 ироничных иллюстраций — по одной под каждый рецепт — от 30 современных художников.
    • Оригинальные рецепты, созданные специально для этой книги.
    • Кулинарное разнообразие — от традиционных британских сконов до японского карри.
    • Плейлист от авторов книги — чтобы готовить с вдохновением!

    Для кого эта книга

    • Для всех, кто любит готовить или, наоборот, побаивается начать.
    • Для настоящих ценителей рока и «вкусного» чувства юмора.

    Дата выхода книги: лето 2020 года.

    Читать полностью
  • Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь. Пег Стрип

    Июл 1 • PRO Книги

    Новинка издательства Альпина Паблишер: «Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь». Автор Пег Стрип (Peg Strip).

    О книге

    Принято считать, что материнская любовь безусловна и незыблема. Мало кто готов признать, что бывают жестокие, нелюбящие матери. Вырастая, дети таких матерей зачастую молчат о пережитом и страдают от одиночества. Внешние достижения таких людей нередко лишь маскируют подлинное самовосприятие: они до сих пор несчастливы из-за происходившего с ними в детстве, несмотря на успешную карьеру и то, что им удалось создать собственные семьи. Книга американской писательницы Пег Стрип, в прошлом — нелюбимой дочери, адресована женщинам, прошедшим через такой опыт. Автор не только приводит множество историй, рассказанных дочерями нелюбящих матерей, но и описывает методы, помогающие избавиться от гнета прошлого.

    «В нашей культуре жестокая правда — что бывают матери, которые ранят, отторгают или унижают своих детей словами и действиями, — тайна, и ее существование никто не хочет признавать. Мы страдаем от одиночества и молчания, тонем в сентиментальном сиропе, в море футболок и чашек с надписями «Дом там, где мама» и «Лучшей в мире мамочке». За последние несколько лет я поняла, что ощущение изоляции — пропасти, отделяющей тебя от самых близких, клейма ущербной или недостойной, страха, что с тобой что-то не так, — ранит не меньше, чем отсутствие материнской любви».

    Почему книга достойна прочтения

    Книга разрушает «заговор молчания» вокруг темы нелюбящих матерей и страданий, которые те приносят своим детям, и помогает осознать уже выросшим нелюбимым дочерям, что они не одиноки, что происходившее с ними переживали и переживают многие другие девочки, девушки и женщины. Методы исцеления и упражнения, которые предлагает Пег Стрип, основаны на научных рекомендациях и подкреплены ее личным опытом излечения. Задача книги — помочь осознать и принять опыт своего детства, понять его роль в формировании сегодняшней личности и приложить усилия к тому, чтобы преодолеть его последствия.

    Об авторе

    Пег Стрип — написала, лично и в соавторстве, 12 книг, кроме того, ведет блоги на сайтах Psychology Today.com и Psych Central.com, где ее посты прочитали больше 14 млн человек. Нелюбимая дочь, она, тем не менее, сумела стать любящей матерью собственной дочери. Пег имеет ученые степени в области литературы, полученные в Пенсильванском и Колумбийском университетах.

    Дата выхода книги:

    Читать полностью
  • Как сварить ароматный компот в мультиварке

    Июл 1 • PRO Кухню

    Сварить компот в мультиварке очень просто ведь это современное и очень удобное изобретение современности. В ней сочетается не только удобство эксплуатации, но и огромное количество функций, таких как запекание, выпечка, варка, тушение и многое другое. Но и к тому же мультиварка позволяет значительно сэкономить время приготовления пищи, что позволяет потратить его на свое усмотрение.

    В ней можно готовить не только первые блюда, но и приготовить пышную выпечку или же ароматный и полезный компот из ягод и фруктов.

    Перед тем, как сварить компот в мультиварке необходимо выбрать понравившийся вам рецепт и подготовить все необходимые ингредиенты.

    Вариант 1. Компот из яблок с корицей

    Что нужно: необходимое количество воды, сахар по вкусу, свежие яблоки разных сортов, палочка корицы, если нет, то можно использовать порошок 1/5 чайной ложки.

    Что делать:

    Выньте из мультиварки емкость, в которую необходимо набрать воды, ровно половину емкости, так как остальную заполнят фрукты.

    Яблоки двух сортов, лучше кислые и сладкие, необходимо очистить, удалить семена с сердцевиной и нарезать средней величины дольки. Нарезанные яблоки погрузите в емкость с водой, добавьте туда сахар и палочку корицы.

    Емкость с водой и яблоками поместите в мультиварку , закройте ее крышкой и выберите режим суп на один час. После того, как прозвучит сигнал об окончании готовки, не спешите открывать мультиварку , дайте компоту настояться полчаса, после чего можете наслаждаться ароматным и пряным вкусом напитка.

    Вариант 2. Компот из сухофруктов с гвоздикой

    Что нужно: вода, полстакана меда, смесь сухофруктов, гвоздика -2шт

    Что делать:

    Необходимо отдельно друг от друга промыть сушеные сливы чернослив, яблоки, курагу сушеный абрикос, груши, изюм из синего винограда.

    Можно использовать готовую смесь сухофруктов, но в этом случае компот может получиться не таким вкусным и качественным.

    Промытые сухофрукты необходимо поместить в емкость с водой. Добавить мед и две штучки пряной специи гвоздики. Емкость поместить в мультиварку, закрыть плотно крышкой и установить режим тушение два часа. За это время сухофрукты прекрасно разварятся и подарят компоту свой великолепный вкус и всю пользу. Перед употреблением рекомендуется напиток процедить.

    Текст: Наталья Сахнова

    Фото: свободные источники интернет

    Специально для CityGu.ru

    Читать полностью
  • CityGu.ru рекомендует: не расслабляться и активнее мониторить онлайн-мероприятия!

    Июл 1 • Рекомендовано CityGu.ru

    Мы привыкли к тому, что в июле театральные и концертные сезоны закрываются, культурная жизнь города понемногу затихает или перемещается «на природу», к фестивалям под открытым небом. Но в этом году все странно – ни тебе театров, ни кино, ни клубов…

    Хотя и в нынешней ситуации есть плюсы. Во-первых, в сети есть то, чего раньше бы там не появилось, — те концерты и спектакли, которые в обычное время можно было увидеть только «вживую». А значит, есть возможность не выходя из дома побывать хоть в Москве, хоть в точке, которой вообще нет на карте, а то и вовсе переместиться в прошлое и посмотреть уникальные архивные записи. Во-вторых, многие учреждения культуры публикуют на своих интернет-ресурсах концерты, спектакли и экскурсии на долгий срок. То есть можно не переживать, если вот именно сегодня вечером ты не можешь (но очень хочешь!) попасть на концерт. Впрочем, CityGu.ru рекомендует не расслабляться и активнее мониторить онлайн-мероприятия – ведь многие из них действительно можно пропустить, как «живые» спектакли и концерты!

    Уже в эфире и до 20 июля

    Виртуальная выставка «На крыльях Победы»

    CityGu.ru рекомендует: не расслабляться и активнее мониторить онлайн-мероприятия!

    В этом году, объявленном Годом Памяти и Славы, особенный интерес представляют тематические выставки, посвященные Великой Отечественной войне. «На крыльях Победы» — одна из выставок историко-патриотического комплекса «Музей боевой славы» из цикла «Поколение победителей». Посвящена она 100-летию со дня рождения нашего земляка, маршала авиации, дважды Героя Советского Союза Николая Михайловича Скоморохова, на счету которого 143 воздушных боя и больше полусотни уничтоженных вражеских самолетов.

    Ссылка

    Уже в эфире и до 30 июля

    Мастер-класс «Восточный танец для начинающих»

    CityGu.ru рекомендует: не расслабляться и активнее мониторить онлайн-мероприятия!

    Давно мечтали попробовать себя в восточных танцах, но то времени нет, то уроки дорогие, то ехать далеко? Все, эти причины больше не работают! Получить часовое занятие по восточному танцу теперь можно не выходя из дома, в любое время и совершенно бесплатно! Так что – танцуйте!

    Ссылка

    Уже в эфире и до 30 июля

    Моноспектакль «Русалка»

    Моноспектакль «Русалка»

    Моноспектакль «Русалка» в исполнении Татьяны Чупиковой представлял театр «Версия» на многих театральных фестивалях и везде производил потрясающее впечатление и на публику, и на коллег – артистов и режиссеров. Воспользуйтесь возможностью увидеть уникальную архивную видеозапись этого спектакля!

    Ссылка

    1 июля

    «Орган и дудук. Звучащие полотна: Марк Шагал»

    CityGu.ru рекомендует: не расслабляться и активнее мониторить онлайн-мероприятия!

    Казалось бы, трудно найти два столь несочетаемых инструмента, как овеянный веками европейской истории величественный орган и армянский народный дудук, хоть и имеющий не менее славную историю, но принадлежащий будто бы другому миру. Но музыка еще раз доказывает, что для нее не существует преград. Две прекрасных исполнителя – Иван Ипатов (орган) и Хосров Манукян (дудук) встретились, чтобы два древних инструмента заговорили на одном языке, а изысканное барокко зазвучало рядом с вечными фольклорными мелодиями. Не пропустите уникальную возможность увидеть и услышать это потрясающее исполнение!

    Категория 12+

    Начало в 22-00

    Ссылка

    2 июля

    Онлайн-концерт Markscheider Kunst

    CityGu.ru рекомендует: не расслабляться и активнее мониторить онлайн-мероприятия!

    Вы готовы переместиться в пространстве? Выходить из дома не понадобится, вылезать из любимой пижамы тоже. Единственное, что вам нужно сделать – не опоздать на официальную онлайн-трансляцию концерта Markscheider Kunst.

    Категория 18+

    Начало в 20-00

    Ссылка

    3 июля

    Онлайн-трансляция фестиваля Lost Horizon

    CityGu.ru рекомендует: не расслабляться и активнее мониторить онлайн-мероприятия!

    Не спать! Сетовали, что этим летом, похоже, не будет привычных фестивалей? А как насчет Lost Horizon? Два дня, 4 сцены, около двухсот музыкальных коллективов и шоуменов, множество жанров «альтернативного искусства», возможность пообщаться в толпе «зрителей»… Готовы ради этого встать пораньше?

    Категория 16+

    Начало в 05-00

    Ссылка

    3 июля

    Онлайн-концерт группы «ШТЫКНОЖ»

    CityGu.ru рекомендует: не расслабляться и активнее мониторить онлайн-мероприятия!

    Дмитрия Порубова и Алексея Никонова карантины и самоизоляции не останавливают! В этом году они уже успели выпустить альбом «Шоковая терапия», а вам теперь нужно успеть на их онлайн-концерт, где прозвучат песни из этого альбома, а еще можно будет пообщаться с самими музыкантами в онлайн-формате.

    Категория 18+

    Начало в 19-00

    Ссылка

    8-12 июля

    «Вся эта суета». Вечер Юлии Рутберг

    CityGu.ru рекомендует: не расслабляться и активнее мониторить онлайн-мероприятия!

    Для поклонников творчества народной артистки России Юлии Рутберг есть радостная новость! Вы сможете увидеть ее творческий вечер, на котором она исполнит немало полюбившихся всем музыкальных произведений, в том числе фрагмент из мюзикла «Чикаго» и зонг Бертольда Брехта. Главное, не пропустите время!

    Категория 16+

    Начало 20-00

    Ссылка

    21-28 июля

    Видеоэкскурсии по выставке «Из истории немцев Поволжья»

    CityGu.ru рекомендует: не расслабляться и активнее мониторить онлайн-мероприятия!

    Краеведческий музей Саратова приглашает вас на экскурсию, где вы сможете познакомиться с бытом немецких крестьян-колонистов. Экскурсия уникальна тем, что на ней вы не только сможете увидеть утварь и одежду Поволжских немцев, но и узнаете много любопытных фактов, которые делают любую историю по-настоящему живой.

    Ссылка

    Текст: Елена Имбирева

    Фото: свободные источники интернет

    Специально для CityGu.ru

    Читать полностью
  • Байки из грота. 50 историй из жизни древних людей. Станислав Дробышевский

    Июн 30 • PRO Книги

    Новинка издательства Альпина Паблишер: «Байки из грота. 50 историй из жизни древних людей». Автор Станислав Дробышевский.

    О книге

    «Зачем ребёнок забрался во тьму и холод и преодолел десятки метров, наверняка показавшиеся ему километрами? Вряд ли это было простое любопытство. В пещере мало следов огня и орудий, люди в ней никогда не жили. Самая вероятная причина посещения — инициация. Пещерные диковины должны были потрясти первобытного ребёнка до глубины души, буквально изменить его. А в этом и состоит смысл посвящения во взрослую жизнь».

    Кажется, что мы очень мало знаем о жизни наших предков — первых людей. У нас нет никаких письменных свидетельств их истории, и об их быте, верованиях и образе жизни можно только догадываться по редким находкам, захоронениям и стоянкам. Достаточно ли этого?

    Оказывается, да. Камни и черепа могут очень много рассказать о прошлом: о том, как жили семьи, как дети становились взрослыми, как люди приманивали охотничью удачу, как открывали новые земли, как приручали первых животных и даже как лечили зубы. Мы считаем, что представители каменного века бесконечно далеки от нас и мы совсем на них не похожи, но думать так — несправедливо: в людях палеолита было гораздо больше человеческого, чем нам кажется. 50 иллюстрированных историй — о том, что наши предки были не просто homo, но еще и людьми.

    Почему книга достойна прочтения

    • Эта книга содержит пятьдесят реальных историй конкретных людей: их подвиги и неудачи, приключения и инициации.
    • Из этой книги читатель узнает, что наши предки скучали долгими зимами в пещерах, ценили прекрасное и были падки на сладкое.
    • Антрополог Станислав Дробышевский рассказывает, как ученые узнают о жизни древних людей спустя много тысячелетий.
    • Истории в этой книге основаны на реальных археологических находках и научных исследованиях.

    Об авторе

    Станислав Дробышевский — известный ученый-антрополог и популяризатор науки, кандидат биологических наук, доцент кафедры антропологии биологического факультета МГУ им. М. В. Ломоносова, научный редактор портала «Антропогенез.ру». Станислав Дробышевский принимает активное участие в просветительских проектах и выступает с лекциями на радио и ТВ, является автором нескольких научных монографий и научно-популярных книг.

    Дата выхода книги: июль 2020 года.

    Читать полностью
  • «Чики» продолжают бить рекорды по смотрению

    Июн 30 • PRO Кино

    Самый неожиданный и провокационный сериал этого лета «Чики» показал не только лучший старт на more.tv, но и продолжает удерживать зрительское внимание, оставаясь лидером по просмотрам на сервисе и самым популярным сериалом июня по запросам и упоминаниям в интернете.

    За 3 недели первые 4 серии сериала собрали уже 3,5 млн просмотров. 25 июня вышла 5 серия проекта. Во второй половине сезона режиссёр и создатели приготовили для зрителей много сюрпризов.

    Эдуард Оганесян, режиссер: «С пятой серии зритель как-то неожиданно осознает, что он смотрит другое кино, нежели начинал. Оно работает по другим правилам и вызывает иные эмоции. Это похоже на сказочный лес».

    Премьера первых двух серий провокационного сериала состоялась 4 июня, новые серии выходят еженедельно по четвергам до 16 июля. «Чики» получили восторженные отзывы критиков и зрителей, многие уже назвали проект лучшим российским сериалом года. Сериал также возглавил топ самых популярных проектов по запросам на Кинопоиске и независимый рейтинг Filmpro. Сразу после старта «Чики», мобильное приложение more.tv заняло лидирующую позицию в AppStore среди всех видеосервисов, а также вторую строчку среди всех приложений в категории «развлечения».

    Читать полностью
  • Ведьмак

    10 причин поиграть в настолку по Ведьмаку

    Июн 30 • PRO Игры, В НОМЕР

    Ждете новый сезон сериала? Прошли все сайд-квесты в видеоигре? Зачитали до дыр все книги о Геральте из Ривии? Тогда вас порадует новость о выходе настольной ролевой игры по любимой вселенной. Настольный «Ведьмак» придется по вкусу как поклонникам настольного хобби, так и тем, кто давно знаком с легендарным польским фэнтези.

    Читайте список причин, почему стоит обратить внимание на настольную ролевую игру «Ведьмак».

    1. Вернуться в любимую вселенную

    Мир «Ведьмака» с утопцами и стрыгами, чародейками и бардами радует миллионы фанатов из года в год. Запоминающаяся песня про «чеканную монету», фразочки Геральта, красотки-чародейки, динамичный сюжет или жестокие битвы — каждый находит что-то свое. Захватывающие книги, успешная видеоигра, громкая экранизация, а теперь и настольная игра – мир «Ведьмака» ещё никогда не был так доступен.

    2. Без системных требований и подписки на Netflix

    Чтобы сыграть в настольную ролевую игру “Ведьмак” вам не нужно покупать подписку на стриминговый сервис или обновлять свой компьютер. Для игры вам понадобиться только бумага, карандаш и набор многогранных кубиков (d6 и d10). Если таких кубиков у вас пока нет, в поиске Google можно просто вбить “roll d10”. Ну и конечно, нужна книга правил.

    3. Игра от CD Projekt Red и авторов Cyberpunk 2020

    Эта настольная игра создана знаменитыми польскими игроделами совместно с авторами Cyberpunk 2020, и, как известно, на этом их сотрудничество не ограничилось. Внутри книги вас ждут красочные иллюстрации из видеоигры, а опытные игроки в настольные ролевые игры узнают отголоски Cyberpunk в правилах.

    4. Ваш собственный кастинг

    Если вам кажется, что Супермен слишком смазлив для роли ведьмака, а та самая чародейка должна быть именно рыжеволосой, то в настольном ролевом Ведьмаке вы сами выбираете, как будут выглядеть ваши персонажи.

    5. Сыграть за барда или чародейку

    Игроки могут сыграть за 9 разных классов персонажей: бард, ремесленник, преступник, медик, маг, воин, торговец, жрец и, конечно, ведьмак. А еще можно выбрать расу персонажа, к примеру эльфа или краснолюда. Так что вы можете сыграть за бесчисленное количество персонажей, а не только за Белого Волка.

    10 причин поиграть в настолку по Ведьмаку

    6. Жестокие сражения и смертельные раны

    Какой Ведьмак без охоты на чудовищ? В этой игре особое внимание уделено боевым столкновениям. Беспощадные правила боя будут учитывать не только навык и силу персонажа, но и тактику, направления удара, и прочность брони. Ранения точно будут серьезными, а исцелиться будет не просто.

    7. По-настоящему открытый мир и бесконечное количество концовок

    В настольной ролевой игре вы не ограничены краями карты, тремя концовками сюжета или выбором действий. Подсмотреть в замочную скважину, постучать или выбить дверь, подглядеть через окно, залезть через него или сделать что-то ещё (в рамках логики мира и правил игры, конечно) — все это вы можете сделать в НРИ.

    8. Все, что нужно – в одной книге

    В большинстве настольных ролевых игр вам понадобиться Книга правил, Бестиарий с описанием монстров и их характеристиками, а ещё Приключение, если вы не готовы придумывать собственный сюжет. В НРИ «Ведьмак» все перечисленное собрано в одну книгу.

    9. Бесплатная демо-версия

    Если вы не готовы приобрести книгу правил сразу, то для вас есть своего рода стартовый набор. Это бесплатный pdf-файл с краткими правилами, готовыми персонажами и небольшим приключением, которую вы можете скачать на сайте Hobby World.

    10. Можно играть бесконтактно и безопасно

    Тем, кто сохраняет самоизоляцию и не готов собирать шумную компанию за одним столом, не стоит отказываться от настолок. Настольные ролевые игры – отличный формат игр для видеосвязи. Вы можете использовать любой видеочат, или специализированные площадки, вроде Roll20 или Fantasy Grounds.

    Читать полностью
  • Влюбись в жизнь взаимно. Книга-тренинг для волшебной жизни. Виктория Исаева

    Июн 29 • PRO Книги

    Новинка издательства Бомбора: «Влюбись в жизнь взаимно. Книга-тренинг для волшебной жизни». Автор Виктория Исаева.

    О книге

    Три в одном: книга, тренинг и рабочая тетрадь. Упражнения и техники позитивной психологии помогут разобраться в себе и настроить жизнь на позитивный лад.

    Сколько раз каждый из нас пытался начать жизнь с чистого листа? Но то и дело на нашем пути встречались трудности или внешние обстоятельства, которые сбивали с толку и портили весь настрой. Мы нарушали данные себе обещания, а потом испытывали острое чувство вины. Но с этой книгой-тренингом процесс изменений станет легким и вдохновляющим. Вы перестанете делать то, что должны, и начнете делать то, чего вам хочется. 

    Как стать увереннее, начать действовать и доводить задуманное до конца — рассказывает Виктория Исаева, НЛП-тренер и мастер позитивной психологии. В своей книге она собрала упражнения, которые помогут лучше понять собственные желания, поставить цели, сделать первый шаг и продолжать до тех пор, пока мечта не станет реальностью.

    Книга разбита на 12 глав — по числу месяцев в году. Но упражнения можно выполнять в любой последовательности и с разной скоростью: на одно потратить месяц, а с другим покончить за один день. 

    • Все начинается с контракта — символического согласия на новую жизнь и анкеты — диагностики жизни текущей. Заполнив ее, сразу лучше узнаешь себя и осознаешь направление и объем предстоящей работы. 
    • Дальше идут дневники — намерений, самонаблюдений, «сталкера». Они помогут еще глубже заглянуть в себя и осознать свои потребности и негативные установки. 
    • Затем Виктория предлагает несложные упражнения по определению своих желаний и более мощные трансформационные техники. Например, упражнение «Аудит общественного мнения» заставит ненадолго покинуть зону комфорта. Но ведь чтобы получить то, чего у нас никогда не было, надо делать то, что мы никогда не делали.

    Благодаря этой книге вы: 

    • Разовьете качества, необходимые для того, чтобы двигаться к целям: гибкость мышления, интуицию, упорство, терпение и волю.
    • Переработаете сомнения в уверенность, а слабость — в силу. 
    • Выявите истинные желания и сделаете их реальными цели.
    • Превратите зависть из постыдного врага в верного союзника и наставника.
    • Определите негативные установки, которые мешают жить, и замените их на позитивные. 

    И приятный бонус — по QR кодам прямо со страниц книги можно перейти к дополнительным аудио-медитациям, видео-упражнениям и трансформационным техникам, которые помогут заново влюбиться в жизнь. 

    Об авторе

    Виктория Исаева — психолог, НЛП-тренер, мотивационный спикер. Виктория ведет блог на YouTube (400+ видео, 450К+ подписчиков) и выступает с мастер-классами и тренингами по психологии в России, Италии, Германии и других странах. Автор 25 книг. Колумнист Cosmopolitan, Mini, womanjournal.ru.

    Дата выхода книги: июнь 2020 года.

    Читать полностью
?>