Рецепт успеха от Романа Дунаева

Как всё успевать? И работать, и жить. Ещё чтобы и энергии на всё хватало. А после отдыха легко и быстро входить в рабочий режим?

Уверен, эта тема сейчас для многих актуальна, потому что кончилось лето, все возвращаются из отпусков и к концу сентября все уже будут плотно работать. Хотя для некоторых работа и не заканчивалась летом, а возможно и усиливалась.

Начну с того, что, когда была задумана тема этой статьи, я не знал, что писать. Информации по тайм-менеджменту тонны, на чём акцентироваться – большой вопрос. Поэтому для начала опишу идеальную схему, при которой у вас всегда будут силы, и после отпуска вы будете легко входить в рабочий режим.

Надо определить дело всей своей жизни, выявить своё предназначение и прописать его. После этого поставить цели на ближайшие 5 лет, достижение которых приблизит вас к реализации предназначения. Далее прописать цели на год, исходя из целей на 5 лет. Далее – цели на полгода, месяц, неделю день. Получается, что вы каждый день не просто работаете, а реализуете своё предназначение и от этого силы есть постоянно! Есть вдохновение и энтузиазм к работе.

Это идеальный вариант. Но как минимум нужна цель, которая зажигает, от которой мурашки по коже.

Если есть цель, есть жгучее желание её достичь, пора составлять план действий. А что собственно делать, для достижения этой цели? Секрет в том, что лучше вас на этот вопрос никто не ответит. Потому что у вас – уникальная жизненная ситуация, свой режим дня, своё питание, свои связи, свои возможности. Но, тем не менее, я рекомендую заяндексить информацию по достижению вашей цели. Поищите истории, как люди уже достигали аналогичных целей, за счёт чего у них это получалось. Просто почитайте статьи о достижении целей. Посмотрите видео о специфике своей цели, из какой она сферы и какие там есть нюансы.

Собрав информацию, смело пишите план. Идеальной схемы составления плана нет, пишите, как умеете, как видите, как чувствуете. Всё равно потом переделывать.

Вот есть цель, есть план, начинайте делать. Чтобы быстрее начать, просто скажите человеку, которого вы очень уважаете, что у вас есть цель, есть план и первый шаг такой-то. Пообещайте этому человеку, что к конкретному сроку вы сделаете первый шаг. Это очень хорошо вас замотивирует, и вы начнёте действовать. А дальше, войдёте уже в привычную колею и всё. Наверное.

Когда же вы пашете, пашете, – и сил нет, – и работаете хреново, и плохо всё получается – что делать?

Есть один секретный секрет, который все знают, но мало кто реально применяет. Вот секрет – достичь цели возможно только из положительного настроя. Конечно же, бывает, что человек и из негатива достигает цели, но 100% этому есть негативные последствия, которые в 99% аукаются так, что человек и не рад достижению цели. Поэтому – позитив, позитив, позитив!

Как быть всегда в позитиве, чтобы работать эффективно и достигать целей?

Вам нужен ваш личный список подзарядки эмоциональной и физической. Это вам задание обязательное для выполнения после прочтения этой статьи. Кто не выполнит задание, тот какашка. Возьмите листок бумаги или свой блокнот, ручку и запишите в столбик все дела, где вы наполняетесь, отдыхаете. Например, горячая ванна, спортзал, шопинг, прогулка по набережной, потискать котов и поиграть с собакой, съездить на тест-драйв, посмотреть сериал или фильм и т.д.

Выписывайте всё. И главный момент – планируйте свой отдых, наполнение! Наш организм не вечная батарейка. Если вы хотите качественно пахать, надо соответственно отдыхать!

Если вы трудоголик, вам сложно целенаправленно отдыхать. Когда вы отдыхаете, вы думаете о работе. Тогда не отдыхайте – ждите, когда начнёте засыпать стоя на работе или за столом, когда всё начнётся валиться из рук, когда вы будете отравлять свой организм 10 чашками кофе в день, когда организм заболеет настолько, что вас положат в больницу и вы, наконец, выспитесь, отдохнёте. Возможно в такой момент вы поймёте, что мы живём не для того чтобы работать, жить богато, иметь много денег. Мы живём, чтобы быть счастливыми. Время беспощадно, в 50 лет вы ни за какие деньги не сможете вернуться в 20, 30 или 40. А в 70 не вернётесь в 50!

Хотели бы вы сейчас вернуться на 5 лет в прошлое с нынешним опытом? А помните, ведь 5 лет назад у вас были проблемы, и они казались ужасными. Точно хотите вернуться в прошлое?

Так вот подумайте, что через 5 лет, сегодняшние проблемы будут вам казаться мелочью, и вы с радостью обменяете их на 5 лет жизни.

В общем, живите осознанно, счастливо, всё уже есть здесь и сейчас.

С вами был любящий вас всей душой,

Роман Дунаев,

руководитель и создатель ТФЦ «Фабрика развития», сертифицированный бизнес-тренер и коуч IPS, кандидат в мастера спорта и преподаватель по армейскому рукопашному бою, ветеран боевых действий. Организатор проекта «Спарта» в Саратове. Создатель проекта «Система 7»

Фото: свободные источники Интернет
Специально для CityGu.ru