Привычка, это нить характера из которой сплетена ткань судьбы. Это моё выражение. Я его придумал, когда глубоко изучал тему создание привычек. Я прочитал 7 специализированных книг по изменению жизни через привычки и был очень рад, что на рецензию мне дали книгу Стива Эс Джей Скотта «Лучше каждый день. 127 полезных привычки для здоровья, счастья и успеха».
Сразу скажу, что я был уверен, что всё уже знаю про привычки. И ничем меня не удивить. Но, Скоту это удалось. Что же такого в этой книги?
Во-первых, она очень круто структурирована. Всё по полочкам. С самого начала даётся чёткая структура и затем автор ведёте шаг за шагом читателя. Видно, что автор прямо вложился в книгу.
Во-вторых, личный опыт автора. Часто авторы книг это учёные, которые проводили много исследований и т.д. Стив же практик, он всё это прожил и применил. Поэтому есть интересные выводы, о них ниже.
В-третьих, новые знания о привычках. Например, деление по блокам группы привычек и деление на типы привычек: слоновьи, поддерживающие и краеугольные. Это для меня было ново и очень интересно. Я сам не классифицировал их так и не разделял по блокам. Причём, я уже успел опробовать и мне понравилось. Рекомендую.
В-четвёртых, Скотт рассматривает самые распространённые проблемы при привитии привычек. Единственный момент, что достаточно поверхностно их проходит. Но этого достаточно для освоения привычек.
В-пятых, Скотт, даёт четкую инструкцию по созданию привычек, блоков привычек. Не всё конечно объясняет, почему именно так, но поверьте мне инструменты даёт исходя из научных исследований мозга, поведения человека и т.д. Если захотите копнуть глубже, пишите мне подскажу, какие книги почитать. Но, ещё раз повторю, этой книги достаточно для привития привычек.
В-шестых, в книге приведены мощные 127 привычки, разделённые на сферы: финансы, отношения, личная эффективность. Можно просто выбрать из них. Они все неспроста написаны. За каждой из них стоит опыт учёных и успешных людей. Скот не просто так их привёл. Видно, что он выбирал и знает о чём пишет. Я сам захотел многие привить, хотя и так уже много.
Плюс, в конце книги есть концентрат по привитию привычек, всё резюмировано, это отдельная радость.
Итог? Мне понравилось. Если не хотите разбираться в научных обоснованиях, а просто через привычки изменить свою жизнь, эта книга то, что надо.
Если вы начнёте прививать привычки и возникнут проблемы, пишите мне в Инстаграм или ВКонтакте, подскажу.
Колумнист: Роман Дунаев
Руководитель и создатель ТФЦ «Фабрика развития», сертифицированный бизнес-тренер и коуч IPS, кандидат в мастера спорта и преподаватель по армейскому рукопашному бою, ветеран боевых действий. Организатор проекта «Спарта» в Саратове. Создатель проекта «Система 7»
Фото представлено издательством «Альпина Паблишер»
Специально для CityGu.ru
Вам будет интересно
Мар 2024
«Эксмо» продолжает радовать читателей новыми выпусками уникального шоу «Что читать дальше», или ЧЧД-шоу. Каждый видеоподкаст – это новый взгляд на продвижение книг и чтения. ЧЧД-шоу собирает миллионы просмотров, и седьмой выпуск не станет ...
Мар 2024
29 марта 2024 года, впервые на русском, выйдет роман американского классика Генри Джеймса — «Другой дом». О тех, кто работал над текстом Над текстом Генри Джеймса работали Александра Горохова, Дарья Жирнова, Луиза Зарипова, ...
Мар 2024
Новая весна. Роберт Джордан Разгар Айильской войны. Айильцы впервые за многие годы пересекли Хребет Мира, отделяющий их родину от остальных стран континента. Цель вторжения — покарать короля Кайриэна за святотатство. У стен Тар ...
Мар 2024
Информируем о выходе новой книги: "Инструментарий хранения и анализа данных. Полное руководство по размерному моделированию". Автор Ральф Кимбалл, Марджи Росс. О книге Сегодня тысячи компаний собирают и сохраняют большие данные о поведении своих ...
Мар 2024
Информируем о выходе новой книги: "Почему жирафы не стали людьми и другие вопросы эволюции". Автор Станислав Дробышевский. О книге Человек и жираф – что вообще между ними общего? Как же получилось, что, стартовав ...
Мар 2024
С 4 по 7 апреля 2024 года в московском Гостином дворе пройдет книжная ярмарка Non/fictio№Весна. Мы продолжаем информировать о программах мероприятий различных издательств. 4 апреля 13:00 Пресс-клуб — «Люди в путешествии. Как общаться, ...