Привычка, это нить характера из которой сплетена ткань судьбы. Это моё выражение. Я его придумал, когда глубоко изучал тему создание привычек. Я прочитал 7 специализированных книг по изменению жизни через привычки и был очень рад, что на рецензию мне дали книгу Стива Эс Джей Скотта «Лучше каждый день. 127 полезных привычки для здоровья, счастья и успеха».

Сразу скажу, что я был уверен, что всё уже знаю про привычки. И ничем меня не удивить. Но, Скоту это удалось. Что же такого в этой книги?

Во-первых, она очень круто структурирована. Всё по полочкам. С самого начала даётся чёткая структура и затем автор ведёте шаг за шагом читателя. Видно, что автор прямо вложился в книгу.

Во-вторых, личный опыт автора. Часто авторы книг это учёные, которые проводили много исследований и т.д. Стив же практик, он всё это прожил и применил. Поэтому есть интересные выводы, о них ниже.

В-третьих, новые знания о привычках. Например, деление по блокам группы привычек и деление на типы привычек: слоновьи, поддерживающие и краеугольные. Это для меня было ново и очень интересно. Я сам не классифицировал их так и не разделял по блокам. Причём, я уже успел опробовать и мне понравилось. Рекомендую.

В-четвёртых, Скотт рассматривает самые распространённые проблемы при привитии привычек. Единственный момент, что достаточно поверхностно их проходит. Но этого достаточно для освоения привычек.

В-пятых, Скотт, даёт четкую инструкцию по созданию привычек, блоков привычек. Не всё конечно объясняет, почему именно так, но поверьте мне инструменты даёт исходя из научных исследований мозга, поведения человека и т.д. Если захотите копнуть глубже, пишите мне подскажу, какие книги почитать. Но, ещё раз повторю, этой книги достаточно для привития привычек.

В-шестых, в книге приведены мощные 127 привычки, разделённые на сферы: финансы, отношения, личная эффективность. Можно просто выбрать из них. Они все неспроста написаны. За каждой из них стоит опыт учёных и успешных людей. Скот не просто так их привёл. Видно, что он выбирал и знает о чём пишет. Я сам захотел многие привить, хотя и так уже много.

Плюс, в конце книги есть концентрат по привитию привычек, всё резюмировано, это отдельная радость.

Итог? Мне понравилось. Если не хотите разбираться в научных обоснованиях, а просто через привычки изменить свою жизнь, эта книга то, что надо.

Если вы начнёте прививать привычки и возникнут проблемы, пишите мне в Инстаграм или ВКонтакте, подскажу.

Роман Дунаев, колумнист, колумнист портала citygu.ru, колумнист портала ситигуруКолумнист: Роман Дунаев

Руководитель и создатель ТФЦ «Фабрика развития», сертифицированный бизнес-тренер и коуч IPS, кандидат в мастера спорта и преподаватель по армейскому рукопашному бою, ветеран боевых действий. Организатор проекта «Спарта» в Саратове. Создатель проекта «Система 7»

Фото представлено издательством «Альпина Паблишер»
Специально для CityGu.ru

Вам будет интересно

  • Пеликан. Мартин Михаэль Дриссен

    Май 2024

    Информируем о выходе новой книги: "Пеликан". Автор Мартин Михаэль Дриссен. О книге Тихий прибрежный городок на Адриатическом побережье Югославии 1980‐х годов, главными достопримечательностями которого являются пеликаны да музей часов. Два главных героя, стремящихся ...

    читать
  • Что мы делаем в постели: Горизонтальная история человечества. Брайан Фейган, Надя Дуррани

    Май 2024

    Информируем о выходе новой книги: "Что мы делаем в постели: Горизонтальная история человечества". Авторы Брайан Фейган, Надя Дуррани. О книге Кровать, постель, любое спальное место — это то, что сопровождает человека на протяжении ...

    читать
  • Не только кимчхи. История, культура и повседневная жизнь Кореи. Андрей Ланьков

    Май 2024

    Информируем о выходе новой книги: "Не только кимчхи. История, культура и повседневная жизнь Кореи". Автор Андрей Ланьков. О книге В этой книге известный востоковед Андрей Ланьков описывает, как изменилась повседневная жизнь Кореи за ...

    читать
  • Язык как инстинкт. Стивен Пинкер

    Май 2024

    Информируем о выходе новой книги: "Язык как инстинкт". Автор Стивен Пинкер. О книге Книга известного канадского лингвиста и нейропсихолога «Язык как инстинкт» была написана в 1994 году и с тех пор стала признанным ...

    читать
  • Как живые: Двуногие змеи, акулы-зомби и другие исчезнувшие животные. Андрей Журавлев

    Май 2024

    Информируем о выходе новой книги: "Как живые: Двуногие змеи, акулы-зомби и другие исчезнувшие животные". Автор Андрей Журавлев. О книге Какого цвета был ихтиозавр? Сколько калорий в день требовалось мегалодону? Можно ли летать на ...

    читать
  • Космос. Карл Саган

    Май 2024

    Информируем о выходе новой книги: "Космос". Автор Карл Саган. О книге «Космос» — одна из самых продаваемых научно-популярных книг всех времен. В ней прослеживается почти четырнадцать миллиардов лет космической эволюции, превративших материю в ...

    читать