Книга, на мой взгляд, необычна. Психотерапевт Илсе Санд решила для простых людей объяснить сложные психологические процессы в мозге человека из психиатрии. Получилось или нет, зависит от того, что она хотела в итоге. Всё по порядку.

Книга достаточно небольшая всего около 150 страниц. Несколько глав в них разбираются модели психической защиты человека в сложных ситуациях, и как их последствия потом влияют на всю жизнь человека. Например, в детстве тебя поругали за двойку, и ты замкнулся в себе, выбрал такую методику самозащиты. Во взрослой жизни начальник на тебя ругается, и ты терпишь, потому что включается тот механизм из детства. И ты никак не можешь понять, почему нет продвижения по работе.

Читая книгу, ты понимаешь свои модели самозащиты, какие-то находишь, какие-то нет. Благодаря осознанию такой модели ты уже её меняешь. Сам факт осознания является мощным шагом в сторону излечения. А излечение – это быть собой, быть открытым и не бояться сближаться с другими людьми. Психологически естественно.

Из минусов отмечу поверхностность и отсутствие конкретных методик и упражнений. Но тут, вопрос, хотел ли автор, чтобы мы делали упражнения и излечивались. Потому что, как она пишет, если ты нашел модель самозащиты, ты уже почти здоров. Я бы поспорил, честно. Не первый год я изучаю эту тему, и вот так по щелчку пальца убеждения, которые жили с тобой всю жизнь не всегда легко меняются. И всё же мне лично не хватило конкретики, даже в простом нахождении этих моделей самозащиты.

То, что однозначно является плюсом – это сам факт книги. У читателя появляется возможность соприкоснуться со сферой, которую он сам бы не проработал. То, что простой читатель, не психолог и психотерапевт может поработать с такими пластами из детства уже хорошо. Как минимум увидите причины большинства неудач в жизни.

Итог. Книгу для всех для общего ознакомления рекомендую. Читается быстро. Найдёте точно для себя полезные инсайты. Возможно решите проблему многолетней давности. Но копаться глубже рекомендую со специалистами. Наша психика не простая штука, накосячишь, потом можешь огребать последствия всю жизнь. Но это не значит, что не надо туда лезть.

Дерзайте читатели, да прибудет с вами мудрость.

Роман Дунаев, колумнист, колумнист портала citygu.ru, колумнист портала ситигуруКолумнист: Роман Дунаев

Руководитель и создатель ТФЦ «Фабрика развития», сертифицированный бизнес-тренер и коуч IPS, кандидат в мастера спорта и преподаватель по армейскому рукопашному бою, ветеран боевых действий. Организатор проекта «Спарта» в Саратове. Создатель проекта «Система 7»

Фото представлено издательством «Альпина Паблишер»
Специально для CityGu.ru

Вам будет интересно

  • Любимое уравнение профессора. Ёко Огава

    Май 2024

    Информируем о выходе новой книги: "Любимое уравнение профессора". Автор Ёко Огава. О книге В центре повествования — математик или, как его чаще называют, профессор. В 1975 году он в результате дорожно‐транспортного происшествия получил ...

    читать
  • Пеликан. Мартин Михаэль Дриссен

    Май 2024

    Информируем о выходе новой книги: "Пеликан". Автор Мартин Михаэль Дриссен. О книге Тихий прибрежный городок на Адриатическом побережье Югославии 1980‐х годов, главными достопримечательностями которого являются пеликаны да музей часов. Два главных героя, стремящихся ...

    читать
  • Что мы делаем в постели: Горизонтальная история человечества. Брайан Фейган, Надя Дуррани

    Май 2024

    Информируем о выходе новой книги: "Что мы делаем в постели: Горизонтальная история человечества". Авторы Брайан Фейган, Надя Дуррани. О книге Кровать, постель, любое спальное место — это то, что сопровождает человека на протяжении ...

    читать
  • Не только кимчхи. История, культура и повседневная жизнь Кореи. Андрей Ланьков

    Май 2024

    Информируем о выходе новой книги: "Не только кимчхи. История, культура и повседневная жизнь Кореи". Автор Андрей Ланьков. О книге В этой книге известный востоковед Андрей Ланьков описывает, как изменилась повседневная жизнь Кореи за ...

    читать
  • Язык как инстинкт. Стивен Пинкер

    Май 2024

    Информируем о выходе новой книги: "Язык как инстинкт". Автор Стивен Пинкер. О книге Книга известного канадского лингвиста и нейропсихолога «Язык как инстинкт» была написана в 1994 году и с тех пор стала признанным ...

    читать
  • Как живые: Двуногие змеи, акулы-зомби и другие исчезнувшие животные. Андрей Журавлев

    Май 2024

    Информируем о выходе новой книги: "Как живые: Двуногие змеи, акулы-зомби и другие исчезнувшие животные". Автор Андрей Журавлев. О книге Какого цвета был ихтиозавр? Сколько калорий в день требовалось мегалодону? Можно ли летать на ...

    читать