У каждого человека в жизни бывают моменты, в которые настроение стремится к нулю и весь окружающий мир видится исключительно в мрачных красках. У кого-то такие моменты бывают достаточно часто, у кого-то – реже. Однако существует семь безотказных способов, которые позволят в короткие сроки поднять настроение и взглянуть на мир с позитивом. Остаётся только выбрать метод, который поможет конкретному человеку в конкретной ситуации.

Хорошая музыка

Музыка в настоящее время считается одним из самых сильных генераторов положительных эмоций. Причём выбрать именно ту композицию, которая гарантированно будет поднимать жизненный тонус можно достаточно легко вне зависимости от музыкальных предпочтений. Трек энергичного характера способен за короткое время зарядить человека нескончаемым потоком энергии и уничтожить последствия стресса.

Кинофильм

Депрессивные мысли очень хорошо прогоняет просмотр какой-нибудь мелодрамы http://kinoleto.com/watch-online/seks-po-drujbe-248 или комедии. Обязательно со счастливым концом. При просмотре хорошего фильма человек погружается в переживания героев и больше не акцентирует чрезмерного внимания на своих неудачах.

Танцы

Научно доказано, что двигательная активность увеличивает в человеческом организме скорость выработки гормона серотонина, который также носит название «гормона счастья». Танцы идеально подходят для борьбы с депрессией, так как кроме непосредственно физической активности, в этом случае идёт воздействие на организм и энергичной громкой музыки.

Встреча с друзьями

Настоящие друзья, проверенные временем, не только могут помочь разобраться с накопившимися проблемами, но и облегчить негативное психологическое состояние. Встреча с друзьями в любом, подходящем для этого месте, способствует снижению уровню беспокойства и повышению эффективности работы защитных систем организма.

Десерты

Употребление в пищу сладкого действительно помогает бороться с депрессией. Причём, если делать это нерегулярно, то никакого вреда фигуре нанесено не будет. Глюкоза, попадая в организм человека, приводит к его расслаблению и нормализации работы центральной нервной системы.

Творчество

При занятии любимым делом, человек полностью погружается в него, забывая о существующих проблемах. А это значит, что занятие творчеством отлично помогает бороться с плохим настроением. Кроме этого, конечный результат творческого процесса значительно повышает самооценку и заставляется человека гордиться собой.

Сон

Крепкий и здоровый сон не только помогает организму хорошо отдохнуть и набраться сил, но и является отличным депрессантом. После полноценного восьмичасового сна, намного легче становится решать проблемы или идти к своей цели. Люди, которые регулярно высыпаются, отличаются сравнительно более высоким уровнем устойчивости в психической сфере и менее подвержены разнообразным стрессовым воздействиям, чем те, что спят мало или страдают бессонницей.

Текст: Вероника Андреева

Фото: свободные источники Интернет

Специально для CityGu.ru

Вам будет интересно

  • Самые жаркие новинки этого лета!

    Авг 2023

    Откройте сердце нежным и чувственным историям с нашей подборкой новинок в жанре Young Adult. Каждая страница заставит вас замирать от преданности и страсти героев и погрузит вас в атмосферу любви и борьбы за ...

    читать
  • Книжные новинки для будущих школьников от Альпина.Дети

    Авг 2023

    Последний месяц лета, изнуряющая жара и предстоящая учеба - всё это вместил в себя август. Но для будущих школьников издательство Альпина.Дети подготовило отличные книжные новинки. С помощью этих историй ребята узнают много нового, ...

    читать
  • Подборка волшебных книг для ценителей Гарри Поттера

    Авг 2023

    Есть книги, которые увлекают читателей в свою невероятную Вселенную однажды и навсегда. Всемирно известный Гарри Поттер - именно такой пример. Если вы соскучились по волшебству, магии, приключениям и увлекательным сюжетам, то вам нужно ...

    читать
  • Топ-6 июльских новинок остросюжетной прозы для любителей триллеров

    Июл 2023

    Что может быть лучше, чем в самый разгар лета уютно устроиться в плетеном кресле в дачной беседке с интересной книгой и…как следует испугаться! А ведь авторы романов из нашей подборки обязательно предоставят вам ...

    читать
  • Чудовище лощин (#3). Эндрю Питерсон. 12+

    Июл 2023

    Новинка издательства "ЭксмоДетство": "Чудовище лощин (#3)". Автор Эндрю Питерсон. 12+ О книге Третья книга в серии-бестселлере «Сага о семье Игиби». Предыдущие книги: «На берегу Тёмного моря» и «Чёрная Карета» покорили сердца детей и ...

    читать
  • Новинки издательства «ЭксмоДетство» для тех кому 6+

    Июл 2023

    В издательстве «ЭксмоДетство» есть книги на любой возраст и вкус. Книжные новинки для детей старше шести лет в июле разнообразны и интересны. Смотрите сами и выбирайте для своего чада лучшее и самое интересное! ...

    читать