Shut up and Run. Манифест свободы и стройности. Робин Арзон

Новинка издательства БАМБОРА: » Shut up and Run. Манифест свободы и стройности.» Автор Робин Арзон. 

О книге

Робин Арзон переосмыслила свой жизненный путь в один вечер, когда долгожданная встреча со старыми друзьями закончилась вооруженным нападением, где ее взяли в заложники.

После этого события девушка осознала, что жила своими страхами, а не мечтами. Робин отбросила отговорки, надела кроссовки и начала борьбу со стрессом с небольших пробежек в соседнем парке. Позже она оставила свою юридическую карьеру, чтобы познать характер, и посвятила себя спорту. Бег спас ее от депрессии и неуверенности, Робин стала покорять многокилометровые марафоны и освоила профессию персонального тренера.

«Shut up and Run» — это источник вдохновения и информации. Вместе с Робин читатели научатся разрушать пагубные установки, мешающие нам полюбить себя, совершать поступки, на которые раньше не решались, и достигать, казалось бы, невозможного. В книгу включены полезные советы и практики, которые помогут новичкам и дополнят знания опытных бегунов:

• способы борьбы с ленью и нежеланием встать с дивана,
• списки необходимой для бега атрибутики,
• идеи для вдохновения и мотивации,
• инструкция по правильной разминке и бегу,
• плейлисты с заряжающей музыкой,
• вдохновляющие картинки, цитаты и задания.

Несмотря на личную историю, Робин напоминает, что не стоит дожидаться фатального момента в своей жизни, чтобы начать ее менять. Самое лучшее время — прямо сейчас. Книга заряжает, вдохновляет и подталкивает к движению. Робин открывает для нас мир, где бег становится стилем жизни, проявляется в моде, меняет сознание и насыщает жизнь позитивом и смыслом.

«Я смогла перепридумать себя, и вы тоже сможете. Удовольствие, которое дает нам бег, нельзя купить в магазине здорового питания или лавке свежих соков. Бег дает нам чувство уверенности и кайф, который мы зарабатываем собственным трудом, а не ждем, словно дар. Я знаю такую жизнь. Живу ею. Хочу поделиться ею с вами. И хочу, чтобы вы поделились со мной вашей».

Робин Арзон, ультрамарафонец, писательница, тренер.

Книга мотивирует выполнить данные себе обещания и действительно начать работу над собой. Убежать от проблем невозможно, но можно бежать для того, чтобы справиться с ними. Скажите «нет» своим отговоркам!

Дата выхода книги: осень 2019 год.