Весна в самом разгаре, до пляжного сезона остаются считанные месяцы… а месяцы ли? А может уже считанные дни?! И пора бы уже задуматься о том – готова ли ты на пляже, что называется «и людей посмотреть и себя показать»?

Даже если всю долгую осень и зиму посещать тренажерный зал и заниматься фитнесом дома – то все равно пару складочек и лишние пару килограммов приобретаешь. Это особенность организма такая – запасаться на холодное время года. А с запасами наш организм расстается неохотно. И что же делать? Дадим несколько советов.

Первый: посмотреть и почитать. Много специализированных ресурсов о том как правильно худеть и держать свое тело в тонусе. И способов для этого много: и БАД, и тренажеры, и специальная одежда, и советы диетологов и экспертов, и специальные чаи и сорта кофе и многое, многое другое.

Совет второй: пробежки, а если с пробежками тяжело, ходьба. Тренажеры тренажерами, а активное движение – это лучший способ привести свое тело в форму. Чем больше вы двигаетесь, тем больше энергии тратите, а главное напрягаете все группы мышц организма. Не секрет, что тренажерные комплексы воздействуют только на определенные группы, и сочетание разных тренажеров как раз и дают комплексный эффект. Но если вы занимаетесь без инструктора, то уверены, что вы задействовали все мышцы? Нет! Тогда бегать или ходить. Причем ходите километров по 10 в день.

Совет третий (самый банальный) прекратите есть на ночь! Да. И прекратите есть три раза в день! Потребляйте пищу пять раз в день, по чуть-чуть. Причем не обязательно садится на какую-нибудь диету: достаточно есть то что вы едите обычно, но просто уменьшив порции: утром и днем ешьте больше, вечером – меньше. Вот три таких простых совета позволят вам в короткие сроки быть во все оружии перед пляжным отдыхом! Главное верьте в себя и результат вас приятно удивит!

Вам будет интересно

  • Апр 2023

    В последние годы среди всех имеющихся на современном рынке вариантов застекления все чаще рассматривают жидкие окна для беседки, защищающие веранды и открытые террасы от дождевых осадков, снега и сильного ветра. Но практика доказывает, ...

    читать
  • Новые форматы музыкальных фестивалей: тенденции и перспективы, открытые площадки и концерты в шатрах!

    Апр 2023

    Музыкальные фестивали стали неотъемлемой частью современной культуры. В течение последних нескольких десятилетий, они значительно изменились и развились, предлагая посетителям новые форматы, включающие в себя не только музыку, но и различные виды искусства, технологии ...

    читать
  • Апр 2023

    Алкоголизм - довольно распространённая проблема. Причин, почему человек становится зависимым от алкоголя немало. Некоторые не могут пережить жизненные трудности и прибегают к рюмке, некоторые чувствуют себя счастливыми только тогда, когда повышает градус. В ...

    читать
  • Искусственный интеллект, БОМБОРА и море книг на выставке Non/fictioN — весна 2023

    Апр 2023

    На международной ярмарке интеллектуальной литературы можно будет узнать у лучших экспертов, почему читать Non Fiction — это увлекательно! А также познакомиться с ведущей «Доброго утра» на Первом Марией Суворовой, колумнистом Forbes Денисом Песковым, ...

    читать
  • Бослен на выставке NON/FICTION ВЕСНА

    Апр 2023

    С 6 по 9 апреля в Гостином Дворе (ул.Ильинка, 4) пройдет Международная ярмарка интеллектуальной литературы «NON/FICTION ВЕСНА» . Издательство Бослен будет представлено в секции Агентства креативных индустрий на стенде G-1. Приглашаем на презентации новинок издательства Бослен: ...

    читать
  • Мар 2023

    Когда нужно купить септик, современные потребители активно рассматривают оборудование торговой марки Термит. Такие установки просто незаменимы там, где нет центральной канализации. Как правило, купить септик термит предпочитают для коттеджей и дачных участков. Итак, ...

    читать