Новинка издательства Эксмо: «Ставка на жизнь». Автор Артем Монахов.
О книге
Энциклопедия здорового образа жизни с детальным упором на три главных аспекта: сон, питание и активность.
«Я осознал важность здорового образа жизни, когда умер мой отец. Ему было всего 54 года, мне — 20. У отца были проблемы с сердцем, на которые он закрывал глаза: не занимался здоровьем, не проходил обследования. Видимо, боялся услышать правду. Такое отношение к организму привело к внезапной ранней смерти», — обращается к читателям приверженец активной жизни, автор блога об офисном ЗОЖ Артем Монахов.
Свою дебютную книгу он посвятил правилам здорового образа жизни: от сна до спорта, от осанки до сбалансированного питания. «Надеюсь, она поможет читателям не допустить трагедии в своей семье и вовремя задуматься о том, что здоровьем необходимо заниматься не только для себя, но и ради своих близких», — говорит Монахов.
Как правильно питаться, как встроить в сидячий образ жизни регулярное движение, как и на чем спать, чтобы тело получало полноценный отдых — помимо описания принципов ЗОЖ, книга дает практические советы, как внедрить в рутину полезные привычки и увеличить продолжительность жизни. Монахов рассказал даже о том, как правильно сидеть, ходить и держать телефон! Его книга будет полезна как опытным зожникам, так и тем, кто только недавно встал на тропу здоровья.
«Я предлагаю смотреть на здоровье со стороны медицины, анатомии, физиологических процессов и внутренних ощущений. В книге собраны знания, полученные за 10 лет осознанного здорового образа жизни».
Об авторе
Артем Монахов — приверженец активного образа жизни, автор блога об офисном ЗОЖ, пропагандист корпоративной культуры, основанной на здоровье. Владелец компании Sontelle. Связаться с автором можно здесь.
Дата выхода книги: весна 2021 года.
Вам будет интересно
Апр 2024
Информируем о выходе новой книги: "Любимое уравнение профессора". Автор Ёко Огава. О книге В центре повествования — математик или, как его чаще называют, профессор. В 1975 году он в результате дорожно‐транспортного происшествия получил ...
Апр 2024
Информируем о выходе новой книги: "Кошки. Сам себе ветеринар. Как оказать первую помощь кошке и не пропустить симптомы болезни". Автор Марина Руденко. О книге Почему кошка отказывается от еды, дышит ртом или не ...
Апр 2024
Информируем о выходе новой книги: "Наследие". Автор Мигель Бонфуа. О книге В спрятанном за лимонными деревьями доме на улице Санто-Доминго в Сантьяго, Чили, проживало несколько поколений семьи Лонсонье. Ее отец - основатель прибыл ...
Апр 2024
Информируем о выходе новой книги: "Пеликан". Автор Мартин Михаэль Дриссен. О книге Тихий прибрежный городок на Адриатическом побережье Югославии 1980‐х годов, интересный разве что своим музеем часов да прилетающими раз в год пеликанами. ...
Апр 2024
Информируем о выходе новой книги: "Такса Ляпсус". Автор Жюльет Лагранж. О книге Ляпсус живет в окружении кубков и медалей. Вот только не он завоевал многочисленные награды, а другие собаки его хозяев. Ведь этот ...
Апр 2024
Информируем о выходе новой книги: "В поисках счастья". Автор Пегги Нилль. О книге Счастье — драгоценный подарок, который скрыт в сердце каждого. Пусть оно не всегда осязаемо, заметить его возможно — достаточно прислушаться ...