Сегодня помощь нужна даже самым сильным из нас. Издательство БОМБОРА и онлайн-сервис психологических консультаций “ЭММА” протянут руку помощи.

БОМБОРА предоставляет бесплатный доступ к электронным и аудиоверсиям лучших книг для преодоления тревожности, страха, панических атак и чувства безысходности. Воспользоваться предложением можно до конца 2022 года.

Авторы наших книг опытные психологи, психотерапевты, специалисты по травмам, стрессам, психологической устойчивости. В подборку включены проверенные временем терапевтические книги, которые уже помогли миллионам читателям в России и по всему миру.

Переломные моменты и безвременье случались и раньше. Поэтому у психологов есть работающие способы помочь справиться с состоянием потерянности, тревогой, апатией.

Именно они и описаны в книгах из нашей подборки. Вы можете бесплатно читать и слушать: 

  • Юлия Булгакова «Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу». Психолог Юлия Булгакова считает: для счастливой жизни нужен весь спектр эмоций, плохих тут не бывает. В этой книге она показала, как любые чувства превращать из врагов в верных союзников.
  • Елена Садова «Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой». Как действовать в период неопределенности, чтобы достичь душевного спокойствия и сохранить трезвый ум. Доступ предоставляется до конца 2022 года. 

  • Элизабет Стэнли «Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР». Авторская схема лечения, которая помогла тысячам ветеранам военных действий и людям, побывавшим в стрессовых ситуациях. Чтобы вернуть спокойствие и сохранить контроль над собой. Доступ предоставляется до конца 2022 года. 
  • Джеймс Холлис «Жизнь между мирами. Как найти ресурс в себе, когда все вокруг разваливается». Как понять причины произошедшего и обрести внутренний источник устойчивости с помощью глубинной психологии, философии и произведений классической литературы. Доступ предоставляется до конца 2022 года. 
  • Эми Ньюмарк, Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен «Куриный бульон для души. Выход есть! 101 история о том, как преодолеть любые трудности». Больше ста реальных историй о том, как люди превратили испытания, выпавшие на их долю, в возможности. Доступ предоставляется до конца 2022 года. 
  • Элизабет Кюблер-Росс, Дэвид А. Кесслер «Живи сейчас! Уроки жизни от людей, которые видели смерть». Опыт сотен людей, подводящих итоги прожитых лет на пороге смерти: как жить, чтобы ни о чем не жалеть. Доступ предоставляется до конца 2022 года. 
  • Джудит Герман «Травма и исцеление. Последствия насилия от абьюза до политического террора». Классика мировой психотерапевтической литературы описывает природу травмы и пути избавления от ее последствий. Доступ предоставляется до конца 2022 года. 
  • Кристина Берндт «Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию». Техники и научно обоснованные практики психологической устойчивости, которые помогут противостоять жизненным невзгодам. Доступ предоставляется до конца 2022 года. 
  • Пол Шерил «Тревога — это хорошо. Как перестать бороться с беспокойством и научиться слушать его послания». Как управлять навязчивыми мыслями, создать здоровые ритуалы для снятия тревоги и снизить беспокойство. Доступ предоставляется до конца 2022 года. 

Получить доступ к полке с книгами спецпроекта “Успокой шторм внутри” можно на сайте, подробная информация по ссылке.

Также на странице ВКонтакте БОМБОРЫ мы проведем прямые эфиры с участием наших авторов и экспертов онлайн-сервиса психологических консультаций “ЭММА”.

Они дадут рекомендации, как успокоить себя, найти силы действовать и сохранить твердость характера перед лицом испытаний. Подключайтесь по этой ссылке.

Расписание встреч:

  • 17 октября в 18:00 Психолог, автор книги «Разреши себе чувствовать» Юлия Булгакова и эксперт сервиса “ЭММА”, психоаналитик-супервизор с пятнадцатилетним стажем Юлия Князева поговорят о способах борьбы с тревогой и паническими атаками.

  • 25 октября в 18:00 Психолог, эксперт журнала Psychologies, автор книги «Тревога не то, чем кажется» Елена Садова и эксперт сервиса “ЭММА” поговорят о том, как справиться с негативными мыслями в сложное время, преодолеть тревогу и страх.

Кроме того, онлайн-сервис психологических консультаций “ЭММА” предоставит скидку 20% на консультации с квалифицированными специалистами до 30 ноября. Для получения скидки при оплате консультации на сайте используйте промокод bombora20

Слушайте аудио книги и онлайн эфиры в машине по дороге на работу, после тяжелого дня в офисе, включайте во время пробежки и или когда убираетесь дома. Читайте книги, когда сердце заходится в тревоге, дыхание учащается, а мысли приходят одна другой тяжелее. Расскажите о них друзьям и близким. Поделитесь с теми, кто потерял надежду и видит мир в мрачных цветах.

Это рука помощи, которая поможет позаботиться о себе, найти внутреннюю силу, выстоять самому и помочь тем, кто в этом нуждается.

Фото: предоставлено издательством Бомбора

Вам будет интересно

  • Концертная программа ко Дню народного единства в ДК «Россия»

    Ноя 2022

    3 ноября 2022 года в театральном зале Дворца культуры «Россия» состоялась концертная программа «Наш дом - Россия», посвященная Дню народного единства для студентов техникумов и ветеранов г. Саратова. Ежегодно 4 ноября в Российской ...

    читать
  • «Ночь искусств» в филиалах Саратовского областного музея краеведения

    Ноя 2022

    Предлагаем вашему вниманию программу акции «Ночь искусств» в филиалах Саратовского музея краеведения. Мероприятия в сети Интернет  В этом году в Марксовском краеведческом музее акция «Ночь искусств» посвящена Году культурного наследия народов России. Для виртуальных посетителей ...

    читать
  • «Народный коллектив» театр танца «Арабеск» получил Гран-при

    Окт 2022

    Поздравляем «Народный коллектив» театр танца «Арабеск» ,ГАУК СО ДК «Россия» с получением  Гран-при в Международном хореографическом конкурсе «Танцующий город» в номинации «Классический танец» с композицией Сент-Пре «Журавли». Руководителю коллектива Сапранович Людмиле Матвеевне был вручен ...

    читать
  • Бочкарева Виктория получила Гран-при на Международном фестивале-конкурсе

    Окт 2022

    Поздравляем участницу «Народного коллектива» ансамбля эстрадного танца ГАУК СО ДК «Россия» Бочкареву Викторию с  получением Гран-при на Международном фестивале-конкурсе «STAR FRIENDS». Виктория получила Гран-при за номер «Ветер перемен» в номинации «Хореография», «Современные танцы» ...

    читать
  • «Книжные зори на Волге»: спасибо всем!

    Окт 2022

    Вот и еще один фестиваль отшумел, гости уехали, читатели занялись будничными делами. Работа Пушкинки возвращается в привычное русло, и новостная лента нашего сайта вот-вот начнет заполняться другими событиями… Останется главное – осознание того, ...

    читать
  • В Cаратов приедет международная выставка шоколада. Рассказываем подробности

    Окт 2022

    Музей шоколада «Шоколандия» – единственный в своем роде развлекательный проект, посвященный шоколаду. И уже на этой неделе он открывает свою экспозицию в ТРЦ "Победа Плаза". — Проект создан дарить посетителям прекрасные эмоции, чувства ...

    читать