Сегодня помощь нужна даже самым сильным из нас. Издательство БОМБОРА и онлайн-сервис психологических консультаций “ЭММА” протянут руку помощи.

БОМБОРА предоставляет бесплатный доступ к электронным и аудиоверсиям лучших книг для преодоления тревожности, страха, панических атак и чувства безысходности. Воспользоваться предложением можно до конца 2022 года.

Авторы наших книг опытные психологи, психотерапевты, специалисты по травмам, стрессам, психологической устойчивости. В подборку включены проверенные временем терапевтические книги, которые уже помогли миллионам читателям в России и по всему миру.

Переломные моменты и безвременье случались и раньше. Поэтому у психологов есть работающие способы помочь справиться с состоянием потерянности, тревогой, апатией.

Именно они и описаны в книгах из нашей подборки. Вы можете бесплатно читать и слушать: 

  • Юлия Булгакова «Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу». Психолог Юлия Булгакова считает: для счастливой жизни нужен весь спектр эмоций, плохих тут не бывает. В этой книге она показала, как любые чувства превращать из врагов в верных союзников.
  • Елена Садова «Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой». Как действовать в период неопределенности, чтобы достичь душевного спокойствия и сохранить трезвый ум. Доступ предоставляется до конца 2022 года. 

  • Элизабет Стэнли «Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР». Авторская схема лечения, которая помогла тысячам ветеранам военных действий и людям, побывавшим в стрессовых ситуациях. Чтобы вернуть спокойствие и сохранить контроль над собой. Доступ предоставляется до конца 2022 года. 
  • Джеймс Холлис «Жизнь между мирами. Как найти ресурс в себе, когда все вокруг разваливается». Как понять причины произошедшего и обрести внутренний источник устойчивости с помощью глубинной психологии, философии и произведений классической литературы. Доступ предоставляется до конца 2022 года. 
  • Эми Ньюмарк, Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен «Куриный бульон для души. Выход есть! 101 история о том, как преодолеть любые трудности». Больше ста реальных историй о том, как люди превратили испытания, выпавшие на их долю, в возможности. Доступ предоставляется до конца 2022 года. 
  • Элизабет Кюблер-Росс, Дэвид А. Кесслер «Живи сейчас! Уроки жизни от людей, которые видели смерть». Опыт сотен людей, подводящих итоги прожитых лет на пороге смерти: как жить, чтобы ни о чем не жалеть. Доступ предоставляется до конца 2022 года. 
  • Джудит Герман «Травма и исцеление. Последствия насилия от абьюза до политического террора». Классика мировой психотерапевтической литературы описывает природу травмы и пути избавления от ее последствий. Доступ предоставляется до конца 2022 года. 
  • Кристина Берндт «Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию». Техники и научно обоснованные практики психологической устойчивости, которые помогут противостоять жизненным невзгодам. Доступ предоставляется до конца 2022 года. 
  • Пол Шерил «Тревога — это хорошо. Как перестать бороться с беспокойством и научиться слушать его послания». Как управлять навязчивыми мыслями, создать здоровые ритуалы для снятия тревоги и снизить беспокойство. Доступ предоставляется до конца 2022 года. 

Получить доступ к полке с книгами спецпроекта “Успокой шторм внутри” можно на сайте, подробная информация по ссылке.

Также на странице ВКонтакте БОМБОРЫ мы проведем прямые эфиры с участием наших авторов и экспертов онлайн-сервиса психологических консультаций “ЭММА”.

Они дадут рекомендации, как успокоить себя, найти силы действовать и сохранить твердость характера перед лицом испытаний. Подключайтесь по этой ссылке.

Расписание встреч:

  • 17 октября в 18:00 Психолог, автор книги «Разреши себе чувствовать» Юлия Булгакова и эксперт сервиса “ЭММА”, психоаналитик-супервизор с пятнадцатилетним стажем Юлия Князева поговорят о способах борьбы с тревогой и паническими атаками.

  • 25 октября в 18:00 Психолог, эксперт журнала Psychologies, автор книги «Тревога не то, чем кажется» Елена Садова и эксперт сервиса “ЭММА” поговорят о том, как справиться с негативными мыслями в сложное время, преодолеть тревогу и страх.

Кроме того, онлайн-сервис психологических консультаций “ЭММА” предоставит скидку 20% на консультации с квалифицированными специалистами до 30 ноября. Для получения скидки при оплате консультации на сайте используйте промокод bombora20

Слушайте аудио книги и онлайн эфиры в машине по дороге на работу, после тяжелого дня в офисе, включайте во время пробежки и или когда убираетесь дома. Читайте книги, когда сердце заходится в тревоге, дыхание учащается, а мысли приходят одна другой тяжелее. Расскажите о них друзьям и близким. Поделитесь с теми, кто потерял надежду и видит мир в мрачных цветах.

Это рука помощи, которая поможет позаботиться о себе, найти внутреннюю силу, выстоять самому и помочь тем, кто в этом нуждается.

Фото: предоставлено издательством Бомбора

Вам будет интересно

  • Популярность мягких окон

    Июн 2023

    Мягкие окна - это относительно новый вид оконных конструкций, который становится все более популярным среди потребителей. Современные технологии производства позволяют создавать мягкие окна из различных материалов, таких как ПВХ или алюминий, что делает ...

    читать
  • Июн 2023

    Кофе для вендинга – это особый вид кофе, который предназначен для автоматических кофейных машин, установленных в специальных торговых автоматах, известных как вендинговые автоматы. Вот несколько особенностей, которые делают его отличным от других видов ...

    читать
  • Аренда квартир: правила и тонкости

    Май 2023

    У вас нет собственной жилплощади? Следовательно, еще не раз придется столкнуться с такой задачей, как снять квартиру в области. Давайте обсудим тонкости, которые следует учитывать при заключении договоренности о съеме квартиры хоть Ростовской, ...

    читать
  • Май 2023

    В настосщее время мягкие окна приобретают все большую популярность и распространенность. Чтобы понять основные особенности таких изделий, требуется рассмотреть главные положительные и отрицательные черты гибкого остекления. Что касается преимуществ, то, прежде всего, следует ...

    читать
  • Апр 2023

    В последние годы среди всех имеющихся на современном рынке вариантов застекления все чаще рассматривают жидкие окна для беседки, защищающие веранды и открытые террасы от дождевых осадков, снега и сильного ветра. Но практика доказывает, ...

    читать
  • Новые форматы музыкальных фестивалей: тенденции и перспективы, открытые площадки и концерты в шатрах!

    Апр 2023

    Музыкальные фестивали стали неотъемлемой частью современной культуры. В течение последних нескольких десятилетий, они значительно изменились и развились, предлагая посетителям новые форматы, включающие в себя не только музыку, но и различные виды искусства, технологии ...

    читать