Ольга Ковчужная о книге Холли Филлипс «Устала уставать»

Конечно же вы слышали про синдром хронической усталости, когда даже после выходного дня, нет ощущения легкости, не чувствуешь себя отдохнувшим, нет сил и желания чем-то заниматься…

Изнуряющая усталость отвлекает от работы и домашних дел. Именно потому, что такое состояние становится привычкой, мешающей наслаждаться жизнью, Холли Филлипс и посвятила этой проблеме свою книгу «Устала уставать».

Холли Филлипс, американский врач, — человек, ведущий активную жизнь, — на себе испытала хроническую усталость. Начала искать выход из этого состояния, и обнаружила, что это не только ее несчастье. В итоге получилась целая книга, в которой автор подробно останавливается на заболеваниях, которые вызывают чувство усталости. Холли достаточно скрупулезно подходит к разбору симптомов недуга, и дает рекомендации, что нужно сделать, чтобы облегчить состояние, а возможно и совсем избавиться от заболевания. Думаю, что прочитав книгу, каждый найдет для себя подходящий вариант, чтобы изменить печальную ситуацию.

Мне очень понравился стиль книги — легко, без обвинений и насмешек автор, словно добрый друг, —призывает не отмахиваться от проблемы, а внимательно отнестись к своему здоровью. Начать с правильного питания, недолгих пеших прогулок, и, конечно же, не затягивать с посещением специалистов.

Холли Филлипс предлагает свой метод борьбы с утечкой энергии. Особенно важно то, что все, что предлагает автор, испытано ею лично на себе. В конце книги в виде бонуса каждый читатель найдет дневник, разработанный автором, который призван помочь в борьбе с усталостью, и список–предупреждение лекарств, которые способны вызывать эту самую усталость.

«Я надеюсь, как только вы обнаружите, что именно истощает вашу энергию и какие процедуры восстанавливают ваши силы и бодрость, ваш энергетический кризис подойдет к концу и вы начнете снова расцветать», – на такой позитивной ноте заканчивает Холли Филлипс. Если вы часто испытываете подобное состояние, прочтите книгу, займитесь собой и своим здоровьем!

Текст: Ольга Ковчужная
Фото предоставлено издательством «Альпина Паблишер»
Специально для CityGu.ru