Конечно же вы слышали про синдром хронической усталости, когда даже после выходного дня, нет ощущения легкости, не чувствуешь себя отдохнувшим, нет сил и желания чем-то заниматься…

Изнуряющая усталость отвлекает от работы и домашних дел. Именно потому, что такое состояние становится привычкой, мешающей наслаждаться жизнью, Холли Филлипс и посвятила этой проблеме свою книгу «Устала уставать».

Холли Филлипс, американский врач, — человек, ведущий активную жизнь, — на себе испытала хроническую усталость. Начала искать выход из этого состояния, и обнаружила, что это не только ее несчастье. В итоге получилась целая книга, в которой автор подробно останавливается на заболеваниях, которые вызывают чувство усталости. Холли достаточно скрупулезно подходит к разбору симптомов недуга, и дает рекомендации, что нужно сделать, чтобы облегчить состояние, а возможно и совсем избавиться от заболевания. Думаю, что прочитав книгу, каждый найдет для себя подходящий вариант, чтобы изменить печальную ситуацию.

Мне очень понравился стиль книги — легко, без обвинений и насмешек автор, словно добрый друг, —призывает не отмахиваться от проблемы, а внимательно отнестись к своему здоровью. Начать с правильного питания, недолгих пеших прогулок, и, конечно же, не затягивать с посещением специалистов.

Холли Филлипс предлагает свой метод борьбы с утечкой энергии. Особенно важно то, что все, что предлагает автор, испытано ею лично на себе. В конце книги в виде бонуса каждый читатель найдет дневник, разработанный автором, который призван помочь в борьбе с усталостью, и список–предупреждение лекарств, которые способны вызывать эту самую усталость.

«Я надеюсь, как только вы обнаружите, что именно истощает вашу энергию и какие процедуры восстанавливают ваши силы и бодрость, ваш энергетический кризис подойдет к концу и вы начнете снова расцветать», – на такой позитивной ноте заканчивает Холли Филлипс. Если вы часто испытываете подобное состояние, прочтите книгу, займитесь собой и своим здоровьем!

Текст: Ольга Ковчужная
Фото предоставлено издательством «Альпина Паблишер»
Специально для CityGu.ru

Вам будет интересно

  • Разнообразные книжные летние новинки

    Июн 2024

    Огонь. Лена Сокол Лев — пожарный, высокий татуированный красавец; его работа — спасать людей, рискуя собой. Ему не стоит привязываться ни к кому. Саша — молодая студентка, которой пришлось взять на себя слишком ...

    читать
  • Машинное обучение для абсолютных новичков. Оливер Теобальд

    Июн 2024

    Информируем о выходе новой книги: "Машинное обучение для абсолютных новичков. Вводный курс, изложенный простым языком". Автор Оливер Теобальд. О книге «Машинное обучение для абсолютных новичков» Оливера Теобальда — это идеальная книга для тех, ...

    читать
  • Планетроника: популярная история электронной музыки. Ник Завриев

    Июн 2024

    Информируем о выходе новой книги: "Планетроника: популярная история электронной музыки". Автор Ник Завриев. О книге Ник Завриев предлагает взглянуть на развитие электронной музыки как на ряд связанных друг с другом, но вместе с ...

    читать
  • Перспектива: полное руководство. Ким Донхо

    Июн 2024

    Информируем о выходе новой книги: "Перспектива: полное руководство. Пособие по рисованию предметов и зданий в пространстве". Автор Ким Донхо. О книге Пособие по работе с пространством и перспективой. На его страницах корейский иллюстратор ...

    читать
  • Про книгу «История отечественного кино»

    Июн 2024

    Информируем вас, что кинопоиск, БОМБОРА и Букмейт выпустили сборник эссе об истории отечественного кино, от самых первых фильмов до сегодняшнего дня. Семь глав, семь эпох, важнейшие фильмы, авторы и сюжеты нашего кинематографа. Подробнее ...

    читать
  • Часовщики. Гарри Ленг и Скотт Ленг

    Июн 2024

    Информируем о выходе новой книги: "Часовщики. Вдохновляющая история о том, как редкая профессия и оптимизм помогли трем братьям выжить в концлагере". Авторы Гарри Ленг и Скотт Ленг. О книге Гарри Ленга, сын польских ...

    читать