В любой непонятной ситуации рисуй, раскрашивай и вяжи: эти пять книг помогут справиться со стрессом через творчество

Счастье там, где есть место для творчества. Когда на душе скребут кошки, возьмите в руки кисточки, спицы или фломастеры и начинайте творить. Наш мозг устроен так, что даже такое простое занятие, как раскрашивание картинок, помогает расслабиться и привести мысли в порядок. Эти пять книг настроят вас на нужный лад и научат творить даже тех, кто последний раз имел дело с красками и пряжей еще в школе. 

Давайте рисовать акварелью! Полный курс по созданию ботанической, анималистической и фуд-иллюстрации. Алиса Первухина

Рисовать в кафе, на пляже и в парке

Создавать яркие скетчи, которыми можно похвастаться перед друзьями в соцсетях? Легко! Книга художницы-иллюстратора Алисы Первухиной «Давайте рисовать акварелью!» расскажет, как подобрать недорогие материалы, укротить цвета и получать удовольствие от милых рисунков. Алиса подсказывает, где найти вдохновение и как вдохнуть жизнь в небольшие зарисовки — от розовых пончиков с разноцветной посыпкой до пушистых мягких игрушек. Пошаговые мастер-классы, лайфхаки и упражнения — здесь все, что нужно для начинающего. Выбирайте, в каком стиле хотите творить — анималистическом, ботаническом или фуд-иллюстрации — и приступайте созданию ярких рисунков-антистресс.

Живопись суми-э. Полный курс рисования в японской традиционной технике. Александра Васильева

Проникнуться древним искусством 

Суми-э — это искусство передавать красоту природы с помощью нескольких штрихов кисти, которое может освоить каждый. Оно сродни каллиграфии, поэтому не требует больших вложений в материалы. Мастер суми-э Александра Васильева в своей книге «Живопись суми-э» рассказывает, как научиться рисовать в японской технике с помощью простых мастер-классов и пошаговых инструкций. Попробуйте себя в роли художника редкого жанра, и ощутите его благотворное влияние, погружаясь в особое медитативное состояние восприятия красоты окружающего мира.

Школа вязания для поттероманов. Неофициальная книга амигуруми по мотивам вселенной Гарри Поттера. Жаклин Аннеке

Свяжи собственного Гарри Поттера 

Нет лучше той игрушки, которую связал своими руками! Так считают поклонники японского искусства создания игрушек амигуруми. Предлагаем проверить это утверждение и связать Гарри и Гермиону, сову и мандрагору вместе с книгой «Школа вязания для поттероманов. Неофициальная книга амигуруми по мотивам вселенной Гарри Поттера». Это не только способ своими руками создать прекрасный подарок любому юному поклоннику вселенной Джоан Роулинг, но и возможность хорошенько расслабиться за крючком и пряжей. Книга рассказывает о вязании просто, доступно, и с самых азов — поэтому подойдет даже начинающим волшебникам мира вязания.

Нарисуй свой сад. Вдохновляющие техники ботанического рисунка. Натали Ратковски

Рисовать цветы и травы 

Зима позади, и в следующие месяцы на улицах, в парках и садах не будет недостатка в цветах и душистых растениях. Научиться рисовать бутоны и стебли, листочки и шипы — значит успеть запечатлеть мимолетную красоту, чтобы в холодные темные времена легко перенестись в счастливые мгновения лета. Художница-иллюстратор, дизайнер и автора бестселлеров Натали Ратковски в книге «Нарисуй свой сад» рассказывает, как создавать ботанические зарисовки — с подробным объяснением техник и пошаговыми мастер-классами в стиле Ван Гога и Жана Жиро. Просто листая ее восхитительно оформленную книгу можно почувствовать радость от рисования живой природы, которой Натали щедро делится с читателями, и вдохновиться на собственные ботанические шедевры. 

Муми-Тролли. Раскраска-антистресс для творчества и вдохновения

Раскрашивать, как в детстве

Раскрашивание — это занятие, которым может заниматься каждый, даже тот, кто совершенно не умеет рисовать! Предлагаем окунуться в детство и вспомнить про радостные и беззаботные дни вместе с раскраской-антистресс «Муми-Тролли». Пока вы будете разрисовывать цветочки на шляпе фрекен Снорк, кончик хвоста Муми-Тролля и полоски на фартуке Муми-мамы, то, сами того не замечая, отпустите плохие мысли и настроитесь на позитив. Успокаивающий эффект от раскрасок доказан серьезными учеными, а удовольствие, которое вы получите при работе, погрузит вас в уютный и беззаботным мир, которого нам всем так не хватает. 

Без кота и жизнь не та! «Пушистая» раскраска-антистресс для творчества и вдохновения

Раскрасить кота

Для всех, кто равнодушен к героям детских сказок, но неровно дышит к мохнатым четвероногим, создана раскраска «Без кота и жизнь не та! „Пушистая“ раскраска-антистресс для творчества и вдохновения». 40 жизнерадостных иллюстраций погрузят вас в беззаботную жизнь семейства кошачьих: от меланхоличного разглядывания пейзажа за окном до изучения рулона туалетной бумаги. Раскрашивая мягкие лапки и пушистые хвосты, вы поймете, кому на самом деле принадлежит этот мир.