Выходные и отдых, веселье и прогулки, а так же всевозможные развлечения на любой вкус и цвет… Но есть люди, которые отдыхают интересным способом – для них отдых это серьезные физические нагрузки.
В воскресенье, 28 июня, наверное, самым зрелищным событием города стал Третий городской турнир по кроссфиту, организованный спортивным клубом «Максюта Юнион»
Для справки
Кроссфит – это экстремальная система общей физической подготовки, основанная на базовых движениях из различных видов спорта: гиревой спорт, спортивная гимнастика, тяжелая и легкая атлетика, гребля и так далее. Все упражнения выполняются с высокой интенсивностью, затрагивают абсолютно все мышцы и системы человека (работоспособность дыхательной и сердечно-сосудистой системы, выносливость, сила, координация, баланс, координация, гибкость и т.д.).
О турнире
Изначально, придя на мероприятие, можно подумать: «Что может быть интересного, чтобы наблюдать за людьми, которые делают различные физические упражнения?», и, кстати говоря, такие зрители были, но не долго. Изначально в лицах людей не было никакой заинтересованности и полного понимания, что происходит на площадке, но спустя час, а то может быть и меньше, почти каждый присутствующий поддерживал атлетов аплодисментами, болел за них и переживал. И это не удивительно, ведь участники мероприятия выполняли такие упражнения, что порой было даже страшно, но об этом чуть позже.
Организаторы в этом году подготовили более суровые испытания для спортсменов, даже судейство было настолько жёстким и бдительным, что порой участники выполняли больше положенного из-за неправильного исполнения, а в итоге заканчивали упражнения с огромным трудом, когда колени и руки тряслись, а нервы были на самом пределе. На мероприятии участников разделили на профессионалов, или как называл их ведущий, атлетов и любителей. При это каждая категория подразделялась на мужчин и женщин. Программа состояла из 3-х этапов:
– для любителей,
– более опытных спортсменов ждали сразу 4 этапа,
– сильнейшие спортсмены, естественно, сражались в финальном поединке.
Среди любителей и профессионалов этапы, конечно же, отличались, но не значительно. У любителей был уменьшенный вес, упрощенные упражнения, не было упражнений со штангами и давалось немного больше времени на прохождение полосы препятствий, но, даже не смотря на все облегчения упражнения, были очень сложными и труднопреодолимыми. Даже скорее сложными были не сами упражнения, а принцип их выполнения..
Отборочный этап
В отборочном этапе надо было пройти полосу из трех составляющих: махи гирей над головой, руки должны быть идеально прямыми на подъем, пресс и отжимания у любителей, а у профессионалов подъем штанги на грудь. Казалось бы, все, вроде, просто при определенных тренировках, но нет. У каждого упражнения были свои нюансы: при поднятии гири руки должны были быть вытянуты идеально ровно над головой, во время упражнения на пресс нужно было обязательно касаться земли, а потом коврика(любители) при неисполнении подход был не засчитан, а профессионалам требовалось коснуться земли и носков кроссовок, а во время отжимания требовалось коснуться грудью земли и выпрямиться без каких-либо волнообразных и раскачивающихся движений, со штангой у атлетов проблем никаких не было – нужно было лишь положить ее идеально на грудь. Именно в таком порядке нужно было делать упражнении и пройти 3 круга за 5 минут. За каждый круг количество подходов уменьшалось: 21, 15 и 9. К концу третьего, а порой и даже второго круга было уже очень сложно: лица участников искажались самыми ужасными гримасами от неимоверных усилий. Некоторые без сил ложились на ковры, пытаясь сделать последние отжимания от пола, когда тело было уже совершенно не в состояние осилить. Начало было положено, и участников ждал следующий этап…
Второй этап
Этап дался спортсменам значительно легче, тут работали совершенно другие группы мышц. Задания было два: челночный бег на 100 метров, на который давалось полторы минуты и потом приседания с таким же временем. В категории любителей мужчины приседали с весом 30 килограмм, девушки без, а профессиональные мужчины делали упражнение с весом 40 килограмм, девушки 20. После этого этапа любители могли отдыхать и ждать финал, а атлетов ждало интересное задание.
Третий этап для атлетов
Задание заключалось в том, что нужно было взять определенный вес на штангу (спортсмен определял его сам) и зафиксировать тремя приседаниями, держа при этом вес над головой. В этом этапе и финале женщины начали просто поражать своим боевым духом, силой воли и подготовкой. Были девушки, поднимающие вес наравне с мужчинами. Если при первом подходе к весу взять его не получалось, то спортсменка не уменьшала вес, а боролась до конца и в итоге достигала своей цели.
Долгожданный финал
Мероприятие длилось около 5-и часов, и все это время спортсмены выполняли совершено разные упражнения на все группы мышц, и в финал вышли сильнейшие 4 атлета и 6 любителей. Но хочется сказать, что все участники, которые боролись на мероприятии, уже автоматически становились победителями в момент, когда подходили к снаряду, потому что задания были далеко не самые легкие и требовали не только физической подготовки, но и крепкой моральной выдержки.
Финал шел по принципу отборочного этапа в 3 круга, в котором надо было делать по 15 подходов, но с другими, более сложными, упражнениями, но стоит не забывать, что до этого спортсмены уже несколько часов выполняли упражнения под солнцем в духоте. Подъем ног к перекладине, запрыгивание на тумбу с обязательным выпрямлением ног в колеях, берпи, бег, преодоление препятствия – вот такую полосу предстояло пройти спортсменам, а потом на следующий круг.
У атлетов было лишь два отличия: после тумбы надо было еще сделать приседания со штангой, а девушкам вместо подъема ног, просто подтягиваться. Финал проходил уже на морально волевых усилиях, было тяжело абсолютно всем и атлетам, и любителям. Кстати говоря, ни одни участник в финале не смог пройти 3 круга, все заканчивалось на втором. И тут опять же просто своей стойкостью и напором поражали прекрасные, красивые, хрупкие, на первый взгляд девушки. У кого-то не хватало сил уже даже на подтягивания, но они не останавливались и продолжали борьбу уже чисто с собой. А Екатерина Иноземцева, участница в категории любителей, единственная девушка, которая смогла выйти на второй круг и заканчивала его последними силами, несмотря на то, что уже было понятно – первое место за ней.
Женщины:
Категория «Любители»:
1 – Иноземцева Екатерина
2 – Ануфриева Виктория
3 – Шумиловских Инна
Категория «Атлеты»:
1 – Громак Васелина
2 – Захарова Екатерина
3 – Пасечная Каролина
Мужчины:
Категория «Любители»:
1 – Локтев Александр
2 – Карпенко Егор
3 – Васильев Александр
Категория «Атлеты»:
1 – Чернов Иван
2 – Бугорков Дмитрий
3 – Федоров Павел
Текст: Дмитрий Воротнев, специально для CityGu.ru
Вам будет интересно
Мар 2024
В Областной библиотеке для детей и юношества им. А.С. Пушкина завершился 29 открытый российский фестиваль анимационного кино «Открытая премьера». Напомним, что уже третий год подряд Пушкинская библиотека проводит на своих площадках бесплатные показы ...
Мар 2024
21 марта 2024 года во всех субъектах России пройдет Всероссийское родительское собрание, посвященное единой модели профориентации школьников. Всероссийское родительское собрание «Россия — мои горизонты» состоится в каждом классе, где реализуется профминимум. На этом ...
Мар 2024
С 4 по 7 апреля 2024 года в московском Гостином дворе пройдет книжная ярмарка Non/fictio№Весна. Мы продолжаем информировать о программах мероприятий различных издательств. 4 апреля 13:00 Пресс-клуб — «Люди в путешествии. Как общаться, ...
Мар 2024
С 4 по 7 апреля 2024 года в московском Гостином дворе пройдет книжная ярмарка Non/fictio№Весна. 5 апреля, 19:15, зал 2 Издательство «Альпина нон-фикшн» Дискуссия «“Слово о полку Игореве”: критерии достоверности научного знания» «Слово ...
Мар 2024
В преддверии 8 марта, во Дворце культуры "Россия" состоялось торжественное мероприятие. Праздник ознаменовался выступлениями творческих коллективов и представителей власти, а также вручением почетных наград от Губернатора Саратовской области и администрации Ленинского района муниципального ...
Мар 2024
Областная библиотека для детей и юношества им. А.С. Пушкина подготовила для детей и подростков комплексную программу мероприятий «Саратовский диапазон: от летчика до космонавта», посвященную 90-летию со дня рождения Юрия Алексеевича Гагарина. Мероприятия бесплатны, рассчитаны на ...