Всем досталась победа!

Выходные и отдых, веселье и прогулки, а так же всевозможные развлечения на любой вкус и цвет… Но есть люди, которые отдыхают интересным способом – для них отдых это серьезные физические нагрузки.
В воскресенье, 28 июня, наверное, самым зрелищным событием города стал Третий городской турнир по кроссфиту, организованный спортивным клубом «Максюта Юнион»

Для справки

Кроссфит – это экстремальная система общей физической подготовки, основанная на базовых движениях из различных видов спорта: гиревой спорт, спортивная гимнастика, тяжелая и легкая атлетика, гребля и так далее. Все упражнения выполняются с высокой интенсивностью, затрагивают абсолютно все мышцы и системы человека (работоспособность дыхательной и сердечно-сосудистой системы, выносливость, сила, координация, баланс, координация, гибкость и т.д.).

О турнире

Изначально, придя на мероприятие, можно подумать: «Что может быть интересного, чтобы наблюдать за людьми, которые делают различные физические упражнения?», и, кстати говоря, такие зрители были, но не долго. Изначально в лицах людей не было никакой заинтересованности и полного понимания, что происходит на площадке, но спустя час, а то может быть и меньше, почти каждый присутствующий поддерживал атлетов аплодисментами, болел за них и переживал. И это не удивительно, ведь участники мероприятия выполняли такие упражнения, что порой было даже страшно, но об этом чуть позже.
Организаторы в этом году подготовили более суровые испытания для спортсменов, даже судейство было настолько жёстким и бдительным, что порой участники выполняли больше положенного из-за неправильного исполнения, а в итоге заканчивали упражнения с огромным трудом, когда колени и руки тряслись, а нервы были на самом пределе. На мероприятии участников разделили на профессионалов, или как называл их ведущий, атлетов и любителей. При это каждая категория подразделялась на мужчин и женщин. Программа состояла из 3-х этапов:
– для любителей,
– более опытных спортсменов ждали сразу 4 этапа,
– сильнейшие спортсмены, естественно, сражались в финальном поединке.
Среди любителей и профессионалов этапы, конечно же, отличались, но не значительно. У любителей был уменьшенный вес, упрощенные упражнения, не было упражнений со штангами и давалось немного больше времени на прохождение полосы препятствий, но, даже не смотря на все облегчения упражнения, были очень сложными и труднопреодолимыми. Даже скорее сложными были не сами упражнения, а принцип их выполнения..

Отборочный этап

В отборочном этапе надо было пройти полосу из трех составляющих: махи гирей над головой, руки должны быть идеально прямыми на подъем, пресс и отжимания у любителей, а у профессионалов подъем штанги на грудь. Казалось бы, все, вроде, просто при определенных тренировках, но нет. У каждого упражнения были свои нюансы: при поднятии гири руки должны были быть вытянуты идеально ровно над головой, во время упражнения на пресс нужно было обязательно касаться земли, а потом коврика(любители) при неисполнении подход был не засчитан, а профессионалам требовалось коснуться земли и носков кроссовок, а во время отжимания требовалось коснуться грудью земли и выпрямиться без каких-либо волнообразных и раскачивающихся движений, со штангой у атлетов проблем никаких не было – нужно было лишь положить ее идеально на грудь. Именно в таком порядке нужно было делать упражнении и пройти 3 круга за 5 минут. За каждый круг количество подходов уменьшалось: 21, 15 и 9. К концу третьего, а порой и даже второго круга было уже очень сложно: лица участников искажались самыми ужасными гримасами от неимоверных усилий. Некоторые без сил ложились на ковры, пытаясь сделать последние отжимания от пола, когда тело было уже совершенно не в состояние осилить. Начало было положено, и участников ждал следующий этап…

Второй этап

Этап дался спортсменам значительно легче, тут работали совершенно другие группы мышц. Задания было два: челночный бег на 100 метров, на который давалось полторы минуты и потом приседания с таким же временем. В категории любителей мужчины приседали с весом 30 килограмм, девушки без, а профессиональные мужчины делали упражнение с весом 40 килограмм, девушки 20. После этого этапа любители могли отдыхать и ждать финал, а атлетов ждало интересное задание.

Третий этап для атлетов

Задание заключалось в том, что нужно было взять определенный вес на штангу (спортсмен определял его сам) и зафиксировать тремя приседаниями, держа при этом вес над головой. В этом этапе и финале женщины начали просто поражать своим боевым духом, силой воли и подготовкой. Были девушки, поднимающие вес наравне с мужчинами. Если при первом подходе к весу взять его не получалось, то спортсменка не уменьшала вес, а боролась до конца и в итоге достигала своей цели.

Долгожданный финал

Мероприятие длилось около 5-и часов, и все это время спортсмены выполняли совершено разные упражнения на все группы мышц, и в финал вышли сильнейшие 4 атлета и 6 любителей. Но хочется сказать, что все участники, которые боролись на мероприятии, уже автоматически становились победителями в момент, когда подходили к снаряду, потому что задания были далеко не самые легкие и требовали не только физической подготовки, но и крепкой моральной выдержки.
Финал шел по принципу отборочного этапа в 3 круга, в котором надо было делать по 15 подходов, но с другими, более сложными, упражнениями, но стоит не забывать, что до этого спортсмены уже несколько часов выполняли упражнения под солнцем в духоте. Подъем ног к перекладине, запрыгивание на тумбу с обязательным выпрямлением ног в колеях, берпи, бег, преодоление препятствия – вот такую полосу предстояло пройти спортсменам, а потом на следующий круг.
У атлетов было лишь два отличия: после тумбы надо было еще сделать приседания со штангой, а девушкам вместо подъема ног, просто подтягиваться. Финал проходил уже на морально волевых усилиях, было тяжело абсолютно всем и атлетам, и любителям. Кстати говоря, ни одни участник в финале не смог пройти 3 круга, все заканчивалось на втором. И тут опять же просто своей стойкостью и напором поражали прекрасные, красивые, хрупкие, на первый взгляд девушки. У кого-то не хватало сил уже даже на подтягивания, но они не останавливались и продолжали борьбу уже чисто с собой. А Екатерина Иноземцева, участница в категории любителей, единственная девушка, которая смогла выйти на второй круг и заканчивала его последними силами, несмотря на то, что уже было понятно – первое место за ней.

Женщины:
Категория «Любители»:
1 – Иноземцева Екатерина
2 – Ануфриева Виктория
3 – Шумиловских Инна

Категория «Атлеты»:
1 – Громак Васелина
2 – Захарова Екатерина
3 – Пасечная Каролина

Мужчины:
Категория «Любители»:
1 – Локтев Александр
2 – Карпенко Егор
3 – Васильев Александр

Категория «Атлеты»:
1 – Чернов Иван
2 – Бугорков Дмитрий
3 – Федоров Павел

Текст: Дмитрий Воротнев, специально для CityGu.ru