Россия не является первой в мире страной по потреблению кофе. По данным исследователей, в среднем на каждого человека у нас приходится около полутора килограммов кофе, тогда как в Дании, к примеру, этот показатель составляет практически 12 килограмм.

Однако практически каждый россиянин хотя бы иногда позволяет себе стаканчик этого ароматного напитка. И очень часто именно женщины любят упрекать себя в этом излишестве, ведь оно якобы вредит здоровью. Сегодня мы приведем шесть новых причин, которые позволят вам наслаждаться этим напитком без сожаления.

Кофе улучшает память

Сколько раз вы спасали себя чашечкой кофе перед очередным экзаменом? Теперь вы можете смело его пить, зная, что он не только не даст вам уснуть, но и улучшит вашу память! Недавние исследования показали, что кофеин влияет на долгосрочную память и активизирует память на ближайшие 24 часа после его приема.
В ходе исследования ученые предлагали участникам таблетку кофеина или плацебо, а через 5 минут просили их изучить серию фотографий. На следующий день те, кто получил кофеиновую таблетку, смогли лучше определить, совпадали ли показанные им новые снимки со вчерашними.

Кофе спасает от… смерти

Иногда вас посещает мысль, что, если вы не выпьете сегодня чашку кофе, то просто умрете? Не стоит отказывать себе в удовольствии, особенно если принять во внимание тот факт, что в ходе недавнего исследования было доказано, что кофе помогает продлить жизнь. Ученые обнаружили, что те люди, которые выпивают в день от 3 до 5 чашек кофе, таким образом на 15% снижают для себя вероятность умереть раньше времени от всевозможных недугов. Чем не повод побаловать себя?

И опять о старом: кофе снимает усталость и бодрит!

И это неудивительно, ведь только одна чашка кофе всего за минуты способна превратить вас из сонного вия, тщетно пытающегося поднять себе веки, в бодрячка. Но почему же кофеин делает свое бодрящее дело так быстро?
Дело в том, что он быстро проникает в кровь и в наши мозги. Уже через 30 минут кофеин циркулирует по всему нашему организму. Когда кофеин проникает в мозг, он блокирует выработку нейротрансмиттера аденозина, который заставляет нас чувствовать усталость, что особенно важно, когда нам приходится отказаться от сна.

Кофе улучшает перистальтику кишечника

Кофе улучшает перистальтику кишечника, поэтому для некоторых людей, страдающих от запоров, такой напиток просто необходим. К слову, если вы просто выпьете немного теплой воды натощак, вы также заставите ваш кишечник работать активнее. Хотя, согласитесь, что пить кофе куда приятнее, чем кипяченую воду.

Кофе делает нас счастливее

Кофе не только повышает нашу работоспособность за счет уменьшения чувства усталости, он стимулирует нейротрансмиттеры дофамин, ацетилхолин и серотонин, отвечающие за хорошее настроение. Дофамин улучшает настроение, серотонин помогает нам расслабиться и почувствовать прилив энергии. Так что пейте кофе и будьте счастливы!

Кофе улучшает обмен веществ

Согласно недавним исследованиям, люди, которые любят и позволяют себе кофе, улучшают свой обмен веществ на 16%. И насколько вы знаете, чем быстрее ваш метаболизм, тем эффективнее вы сжигаете калории. Кроме того, кофе повышает выносливость. Так что, если вы пьете его перед походом в спортзал, ваши тренировки будут эффективнее.

Текст: Анна Сорокинка

Фото: свободные источники интернет

Специально для Citygu.ru

Вам будет интересно