О жиросжигателях

Не секрет, что проблема похудения и лишнего веса в современном мире поставлена остро. Диеты и изнуряющие тренировки популярны среди девушек и женщин, гонящихся за своими стандартами красоты, но в этой погоне почему-то забывается, что некоторые продукты, употребляемые в пищу практически ежедневно, выполняют функцию жиросжигателей, что при правильном использовании поможет избавиться от лишнего веса. Жиросжигающий эффект обусловлен содержанием магния, йода и витамина С. Эти вещества способствуют выработке гормонов, перенаправляющих жировые запасы на рост ногтей и волос. Кроме того, структура некоторых продуктов такова, что организм затрачивает на их переваривание больше энергии, чем получает.

жиросжигатели, диета, правильное питание, похудение, борьба с лишним весом, избавиться от лишнего веса

Перечень продуктов

Грейпфрут – чемпион по содержанию витамина С, что положительно сказывается на работе мышц, улучшении обмена веществ и расщеплении жиров.

В томатах много карнитина, который, по мнению диетологов, ускоряет сжигание жира.

Корица снижает уровень содержания в крови глюкозы, излишки которой организм «заготавливает» про запас.

В качестве сахарозаменителя отлично подойдет мёд, ускоряющий обменный процесс. если к нему добавить корицу и имбирь, организм будет вырабатывать больше энергии.

Для ускорения метаболизма рекомендуется употреблять в пищу ананас, структура волокон которого дарит ощущение сытости.

Нельзя не упомянуть о жиросжигающих свойствах воды – пресловутые и рекомендуемые всеми врачами 2 л в день гарантируют быстрый обмен веществ, похудеть при этом условии гораздо проще. Но объем воды все же рекомендуется подбирать отдельно.

жиросжигатели, диета, правильное питание, похудение, борьба с лишним весом, избавиться от лишнего веса

Рецепты

Вовсе не обязательно употреблять эти продукты по отдельности или в сыром виде. Есть много рецептов блюд из жиросжигателей.

Имбирное печенье

Ингредиенты:
a) 200 гр. муки
b) 4 ст. л. перетертого в блендере сушеного корня имбиря
c) 4 перепелиных яйца
d) 2 ст.л масла (оливкового)
e) 2 ст.л молока
Смешать в тесто, придать форму и выпекать 20 минут в духовке, разогретой заранее до 180 градусов.

жиросжигатели, диета, правильное питание, похудение, борьба с лишним весом, избавиться от лишнего веса

Овощной суп

Ингредиенты:
a) 5 шт. репчатого лука
b) 3 средних томата
c) кочан капусты
d) 2 шт. зеленого сладкого перца
e) пучок сельдерея

Нарезанные овощи поместить в кипящую воду, после кипения уменьшить огонь. Варить, пока овощи не станут мягкими. Перед употреблением посолить.

жиросжигатели, диета, правильное питание, похудение, борьба с лишним весом, избавиться от лишнего веса

Смузи из цитрусов

Ингредиенты:
a) 200 мл кефира
b) 20 мл кокосового масла
c) четверть грейпфрута
d) 5 ананасовых колечек
e) 30 г тыквенных семечек (очищенных)

Грейпфрут очистить от кожуры, семечек и плёнок. Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы. Перед подачей можно украсить листиком мяты.

Таким образом, похудеть без диет и тренировок все же возможно, требуется лишь правильное (причем систематическое) питание и рацион, включающий в себя продукты-жиросжигатели. Они – незаменимые помощники в борьбе с лишним весом.

жиросжигатели, диета, правильное питание, похудение, борьба с лишним весом, избавиться от лишнего веса

И помните, чтобы похудеть – совсем не обязательно морить себя голодом. Главное – правильно подобрать блюда, чтобы они были полезными и вкусными!

Текст: Виктория Димина
Фото: свободные источники Интернет
Специально для CityGu.ru

Вам будет интересно

  • Кулинарные книжные новинки: азиатская кухня, книги для записи рецептов

    Мар 2024

    Рецепты для отаку! Приготовьте то, что видели в любимых аниме Внутри — 41 рецепт, который поможет попробовать блюда и напитки из аниме в реальной жизни. Страницы красочно оформлены в мультяшном стиле — здесь ...

    читать
  • Соус для суши: что о нем следует знать

    Мар 2024

    Соевый соус является элементом азиатской кухни, однако сейчас он стал активно используемой заправкой в разных странах. Соевый соус продается в каждом магазине. Каким бывает соевый соус? Неужели он имеет несколько разновидностей? Давайте разбираться. ...

    читать
  • Жуткая книга рецептов Уэнсдэй Аддамс. Ифигения Джонс

    Мар 2024

    Информируем о выходе новой книги: "Жуткая книга рецептов Уэнсдэй Аддамс". Автор Ифигения Джонс. О книге В 1938 году художник по имени Чарльз Аддамс познакомил мир с семейкой Аддамсов — мрачной, но при этом ...

    читать
  • Сладкое ризотто с тыквой и амаретти. Рецепт

    Фев 2024

    Ризотто, которое я предлагаю вам приготовить, очень ароматное, а из-за тыквы и печенья «амаретти», входящих в его состав, имеет выраженный сладкий привкус. Подробнее... Печенье «амаретти» получило свое название из-за своего основного ингредиента — ...

    читать
  • Котлеты с сыром. Рецепт

    Фев 2024

    Можно сделать куриные котлеты с сыром, такая начинка придаст пикантности и яркого вкуса этому блюду. Чтобы ее приготовить, понадобится следующие ингредиенты. 300 гр куриного фарша; 1 репчатый лук; 3 зубчика чеснока; зелень по ...

    читать
  • Хе из рыбы по-корейски. Рецепт

    Фев 2024

    Для приготовления рыбы хе по-корейски подходит горбуша, лосось и любая другая рыба. Для тех, кто предпочитает морскую рыбу, лучше всего использовать красную рыбу, а для речной - щуку. Корейская рыба отличается теплотой и ...

    читать