Елена Корябина о книге «Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни» Эктора Гарсиа (Кирай) и Франсески Миральеса

Жить долго и счастливо. Кажется, что такое возможно только в сказках. Человек стремится к этому. Но реально ли исполнение подобного желания? Вполне. Разница в том, что у каждого счастье своё, как и предназначение. Долгая жизнь тоже не вымысел.

Эктор Гарсиа (Кирай) и Фрасеск Миральес много знаний почерпнули из жизни в Японии. Жители этой страны известны высокой продолжительностью жизни. В книге «Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни» говорится как раз о них, о деревне Охими, младшему жителю которой больше 80-ти лет. В чём же секрет? На самом деле, тайны никакой нет.

Девять глав повествуют о долгожителях, их образе жизни, в основном из Японии. По сути, всё просто. Активный образ жизни, забота о себе и цель, к которой можно идти. Заниматься спортом не обязательно, но ежедневная нагрузка полезна. Например, зарядка. На востоке существует много методов, чтобы расслабиться, при этом двигаясь: йога, тайцзи и другие. Это помогает справиться со стрессом и держать себя в форме. В книге эти методы проиллюстрированы, чтобы читателю легче было представить, что же эти практики из себя представляют.

Икигай – японское понятие, у которого широкое значение, но если упростить, то оно означает «ощущение собственного предназначения». Цель должна быть у каждого: не обязательно большая и постоянная. Человеку нужно к чему-то стремиться. Это также наполняет жизнь долгожителей.
Можно сказать, что книга – это сборник, объединённый одной темой. Те, кто знаком с подобными книгами, не узнают чего-то нового, разве что некоторые детали. Таким людям, скорее всего, читать будет не интересно. Однако тем, кто хочет познакомиться с подобным направлением, «Икигай» отлично подходит.

Себя отнесу скорее ко вторым, потому не заскучала. Однако не все главы принесли новые знания. Любопытно было прочитать о деревне Охими и её жителях, узнать больше об их укладе и икигай. Но не более. Вот и получается, что эта книга – лёгкое чтиво для меня.

Посоветовать книгу могу, но с учётом того, что написано выше. Если читатель знаком с другими произведениями о долголетии и смысле жизни, данная книга не вызовет сильных эмоций или большого интереса. Но тем, кому любопытно, кто не слышал о «голубых зонах», вероятно, понравится. Они даже найдут нечто полезное. Впрочем, ждать чего-то выдающегося не стоит.

Познавала секреты Елена Корябина
Фото: предоставлено издательством «Альпина Паблишер»
Специально для CityGu.ru