Весна в самом разгаре, до пляжного сезона остаются считанные месяцы… а месяцы ли? А может уже считанные дни?! И пора бы уже задуматься о том – готова ли ты на пляже, что называется «и людей посмотреть и себя показать»?
Даже если всю долгую осень и зиму посещать тренажерный зал и заниматься фитнесом дома – то все равно пару складочек и лишние пару килограммов приобретаешь. Это особенность организма такая – запасаться на холодное время года. А с запасами наш организм расстается неохотно. И что же делать? Дадим несколько советов.
Первый: посмотреть и почитать. Много специализированных ресурсов о том как правильно худеть и держать свое тело в тонусе. И способов для этого много: и БАД, и тренажеры, и специальная одежда, и советы диетологов и экспертов, и специальные чаи и сорта кофе и многое, многое другое.
Совет второй: пробежки, а если с пробежками тяжело, ходьба. Тренажеры тренажерами, а активное движение – это лучший способ привести свое тело в форму. Чем больше вы двигаетесь, тем больше энергии тратите, а главное напрягаете все группы мышц организма. Не секрет, что тренажерные комплексы воздействуют только на определенные группы, и сочетание разных тренажеров как раз и дают комплексный эффект. Но если вы занимаетесь без инструктора, то уверены, что вы задействовали все мышцы? Нет! Тогда бегать или ходить. Причем ходите километров по 10 в день.
Совет третий (самый банальный) прекратите есть на ночь! Да. И прекратите есть три раза в день! Потребляйте пищу пять раз в день, по чуть-чуть. Причем не обязательно садится на какую-нибудь диету: достаточно есть то что вы едите обычно, но просто уменьшив порции: утром и днем ешьте больше, вечером – меньше. Вот три таких простых совета позволят вам в короткие сроки быть во все оружии перед пляжным отдыхом! Главное верьте в себя и результат вас приятно удивит!
Вам будет интересно
Июн 2023
Мягкие окна - это относительно новый вид оконных конструкций, который становится все более популярным среди потребителей. Современные технологии производства позволяют создавать мягкие окна из различных материалов, таких как ПВХ или алюминий, что делает ...
Июн 2023
Кофе для вендинга – это особый вид кофе, который предназначен для автоматических кофейных машин, установленных в специальных торговых автоматах, известных как вендинговые автоматы. Вот несколько особенностей, которые делают его отличным от других видов ...
Май 2023
У вас нет собственной жилплощади? Следовательно, еще не раз придется столкнуться с такой задачей, как снять квартиру в области. Давайте обсудим тонкости, которые следует учитывать при заключении договоренности о съеме квартиры хоть Ростовской, ...
Май 2023
В настосщее время мягкие окна приобретают все большую популярность и распространенность. Чтобы понять основные особенности таких изделий, требуется рассмотреть главные положительные и отрицательные черты гибкого остекления. Что касается преимуществ, то, прежде всего, следует ...
Апр 2023
В последние годы среди всех имеющихся на современном рынке вариантов застекления все чаще рассматривают жидкие окна для беседки, защищающие веранды и открытые террасы от дождевых осадков, снега и сильного ветра. Но практика доказывает, ...
Апр 2023
Музыкальные фестивали стали неотъемлемой частью современной культуры. В течение последних нескольких десятилетий, они значительно изменились и развились, предлагая посетителям новые форматы, включающие в себя не только музыку, но и различные виды искусства, технологии ...
