Ловушка счастья. Перестаем переживать ? начинаем жить. Второе издание, дополненное и переработанное. Расс Хэррис

25 августа 2022 года в издательстве «Бомбора» выйдет книга Расс Хэррис «Ловушка счастья. Перестаем переживать — начинаем жить. Второе издание, дополненное и переработанное».

О книге

Полностью переработанное издание легендарной книги Расса Хэрриса «Ловушка счастья»: новые упражнения и тематические главы, актуальные проблемы и развенчивание мифов о счастье.

Счастье. Мы хотим его и всеми силами пытаемся к нему прийти. Но что это такое? 

Кто-то скажет, счастье — это чувство радости, наслаждения успехом и удовлетворенности. Да, это так. Но, как и любые другие, счастливые чувства преходящи, они не задерживаются надолго.

Другое определение счастья — полноценная, наполненная смыслом жизнь. Когда мы знаем, ради чего живем, когда поступаем по велению сердца и двигаемся в направлении, которое считаем важным, — тогда жизнь наполняется смыслом, а мы чувствуем прилив радости и сил. 

Доктор Расс Хэррис, всемирно известный специалист терапии принятия и ответственности (англ. Acceptance and Commitment Therapy, АСТ), уверен: счастье — не мимолетное чувство, а глубокая уверенность в том, что жизнь складывается удачно. Именно это понимание счастья он исследует в книге. Опираясь на научные исследования, Хэррис развенчает мифы о счастье и расскажет, как — и можно ли вообще — стать по-настоящему счастливым. 

Благодаря книге вы:

• — научитесь справляться с болезненными мыслями, чувствами, эмоциями, ощущениями и воспоминаниями — вы узнаете, как можно ослабить их, чтобы они не сдерживали и не подавляли;
• — выстроите насыщенную и осмысленную жизнь независимо от того, что происходило с вами в прошлом;
• — избавитесь от вредных привычек и обретете уверенность;
• — научитесь получать удовольствие от работы;
• — сделаете осмысленные шаги к жизни, которой вы достойны.

В «Ловушке счастья» вы найдете практические способы отказа от вредных привычек, разрешения ценностных конфликтов и других проблем. 

Это второе издание книги — внутри более 50% новой информации, еще больше упражнений и новые главы, посвященные актуальным проблемам: как справиться с психологической травмой, найти мотивацию, перестать откладывать на потом и многое другое.

Книга доктора Хэрриса напоминает путешествие по незнакомой стране, — одно кажется непривычным и раздражает, другое — радует и развлекает. Но в сухом остатке всегда — истинная радость от жизни.