Есть одно свойство ума, которое отличает нас от животного. Это свойство, по сути залог успеха в жизни каждого человека. Но не всем им пользуются и его развивают.
Я занимаюсь профессионально темой саморазвития 6 лет и за это время, год от года всё больше убеждался в важности этого свойства ума. Я говорю про – осознанность.
Что это такое?
Осознанность сложно охарактеризовать, это не что-то конкретное, это как эмоции, сложно выделить чистый элемент. В ходе изучения книг по осознанности, общения с учителями, собственными наблюдениями и, что самое ценное, в следствии опытов с собственной осознанностью я вывел свои параметры осознанности.
Осознанность – это фокус внимание находящийся здесь и сейчас. Осознанность – это понимание, где твой фокус в данный момент времени. Ты как бы поднимаешься над своими мыслями и видишь их со стороны. Ты осознаёшь, например, что думаешь о еде или работе, ты как бы видишь себя и свои мысли со стороны в данный момент времени.
Зачем нам наблюдать за своими мыслями со стороны?
Всё просто, представьте, вы отправились в путешествие по дикой местности у вас есть карта и компас. Вы идёте, чтобы прийти в назначенный пункт, Вам необходимо периодически доставать карту, смотреть на компас и, вообще, понять, где Вы в данный момент находитесь и куда движетесь.
В жизни, осознанность, это вот такой взгляд на свою карту ума, свою карту мыслей. Благодаря осознанности ты понимаешь, куда ты двигаешься и что создаёшь в данный момент. Но есть небольшой, но важный момент. Если ты не знаешь куда ты идёшь по жизни, нету у тебя цели конечной в жизни, ты её не понимаешь, не думал о ней основательно, то ты будешь боятся осознанности, потому что она будет тебя обличать. Когда ты будешь останавливаться в жизни и осознавать свою жизнь, тебя будет очень грустно от того как и где ты живёшь. Но именно в этой грусти есть возможность что-то поменять.
Именно осознанность – это ключ к саморазвитию. Цель саморазвития быть в осознанности в каждый момент времени, осознавать всё что происходит здесь и сейчас. Когда всё всегда осознаёшь, ты получаешь неограниченный потенциал контроля над своей жизнью. Потому что именно знание даёт возможность управлять. А осознанность – ключ к саморазвитию, к знанию.
Самый лучший метод развития осознанности, проверенный тысячами лет – медитация. Свирепствуйте! Будьте осознанны, управляйте своей жизнью!
Колумнист: Роман Дунаев
Руководитель и создатель ТФЦ «Фабрика развития», сертифицированный бизнес-тренер и коуч IPS, кандидат в мастера спорта и преподаватель по армейскому рукопашному бою, ветеран боевых действий. Организатор проекта «Спарта» в Саратове. Создатель проекта «Система 7»
Фото обложки предоставлены издательством «Альпина Паблишер»
Специально для Citygu.ru
Вам будет интересно
Мар 2024
В Областной библиотеке для детей и юношества им. А.С. Пушкина завершился 29 открытый российский фестиваль анимационного кино «Открытая премьера». Напомним, что уже третий год подряд Пушкинская библиотека проводит на своих площадках бесплатные показы ...
Мар 2024
21 марта 2024 года во всех субъектах России пройдет Всероссийское родительское собрание, посвященное единой модели профориентации школьников. Всероссийское родительское собрание «Россия — мои горизонты» состоится в каждом классе, где реализуется профминимум. На этом ...
Мар 2024
С 4 по 7 апреля 2024 года в московском Гостином дворе пройдет книжная ярмарка Non/fictio№Весна. Мы продолжаем информировать о программах мероприятий различных издательств. 4 апреля 13:00 Пресс-клуб — «Люди в путешествии. Как общаться, ...
Мар 2024
С 4 по 7 апреля 2024 года в московском Гостином дворе пройдет книжная ярмарка Non/fictio№Весна. 5 апреля, 19:15, зал 2 Издательство «Альпина нон-фикшн» Дискуссия «“Слово о полку Игореве”: критерии достоверности научного знания» «Слово ...
Мар 2024
В преддверии 8 марта, во Дворце культуры "Россия" состоялось торжественное мероприятие. Праздник ознаменовался выступлениями творческих коллективов и представителей власти, а также вручением почетных наград от Губернатора Саратовской области и администрации Ленинского района муниципального ...
Мар 2024
Областная библиотека для детей и юношества им. А.С. Пушкина подготовила для детей и подростков комплексную программу мероприятий «Саратовский диапазон: от летчика до космонавта», посвященную 90-летию со дня рождения Юрия Алексеевича Гагарина. Мероприятия бесплатны, рассчитаны на ...