роман дунаев, изменить жизнь, развивать осознанность, менять привычки, ключ изменения жизни

Секретный ключ для изменения жизни

Янв 27 • В НОМЕР, Мнения

Предыстория. Вопрос, как менять свою жизнь меня интересовал всегда, и я искал ответы в эзотерике, духовных учениях, психологии, простом наблюдении за жизнью, ставил эксперименты на себе. Я хотел научиться менять жизнь от боли. В студенческие годы меня не устраивало, как я живу и что делаю. Благодаря этой жажде, я впитывал всё, как губка.

Что в итоге? Я по крупицам ухватывал в разных источниках, но нашел несколько книг, в которых давались конкретные ответы. Много ответов.

Не буду приводить отдельные отрывки из книг, поделюсь целостным виденьем, которое у меня сформировалось в вопросе «Как менять жизнь».

У нас есть 3 части мозга. 2/3 – старый мозг, отвечающий за выживание и отношения в биологическом виде. 1/3 часть – новый мозг, отвечающий за творчество, самосознание, свободу воли, планирование будущего, сравнение и т.д. Все результаты в жизни мы создаём из информации, заложенной в старом мозгу. Т.е. из привычек. Ваша и моя жизнь зависят от привычек, заложенных ранее.

Как закладываются привычки? Как у собаки Павлова – путём «звонков». Мама похвалила в детстве за хорошие оценки, а за двойку отлупила. Вот и привычка всегда стремиться получать пятёрки, быть правильным и послушным. Привычки формируются от родителей, личного опыта, наблюдения за собратьями по биологическому виду. Привычки формируются через сознательную часть, через новый мозг.

роман дунаев, изменить жизнь, развивать осознанность, менять привычки, ключ изменения жизни

Но, есть проблема! Чтобы осознанно контролировать формирование привычек через новый мозг, нужен ключ. Этот секретный ключ изменения жизни, привычек – это осознанность. Осознанность, если просто – это умение отстраниться и посмотреть на объект со стороны. Именно благодаря осознанности мы можем осознанно формировать привычки и менять свою жизнь. Но в детстве у нас мало осознанности, поэтому лет до 15-16 мы формируем свои привычки и характер спонтанно, плывём по течению.

Это интересно:  Выбираем качественный кефир

Но, всё уже поменялось, потому что вы читаете эту статью и теперь будете всё знать и уже не сможете жить спокойно.

Собираем всё вместе. Чтобы поменять свою жизнь, надо поменять привычки. Первый и главный ключ к изменению привычек – осознанность. Надо тренировать её в первую очередь. Далее вы узнаёте, что такое петля привычки. Потом узнаёте 6 сил, которые влияют на нашу жизнь, ставите их на свою службу и – вуаля – жизнь гарантированно меняется. Всё очень просто и сложно. При этом никогда нельзя надеяться только на силу воли!

Понятно, что ничего не понятно. Но это и надо. Самое главное – начинайте тренировать осознанность, а остальное я вам обязательно расскажу и во всём помогу.

Развивайте осознанность, и вы будете менять свою жизнь. Вы сможете это – я в вас верю больше вас самих. До следующей статьи.

Роман Дунаев, колумнист, колумнист портала citygu.ru, колумнист портала ситигуруКолумнист: Роман Дунаев

Руководитель и создатель ТФЦ «Фабрика развития», сертифицированный бизнес-тренер и коуч IPS, кандидат в мастера спорта и преподаватель по армейскому рукопашному бою, ветеран боевых действий. Организатор проекта «Спарта» в Саратове. Создатель проекта «Система 7»

Фото из свободных источников Интернет

Специально для CityGu.ru

Комментарии закрыты.

« »