Готовим еду к фильму: 6 быстрых рецептов для тех, кто на правильном питании

Готовим еду к фильму: 6 быстрых рецептов для тех, кто на правильном питании

Авг 7 • PRO Кино, PRO Кухню

Все любят при просмотре фильм что-нибудь пожевать. Проблема в том, что подобные перекусы могут привести к набору лишних килограмм. Те, кто следят за фигурой, наверняка хотели бы узнать лёгкие и быстрые рецепты низкокалорийных закусок. Эта статья поможет в выборе простых блюд для просмотра фильма.

Картофельные чипсы

Все знают о том, что магазинные чипсы — это жирная и углеводная смесь, которая делается с помощью химических обработок. Но только не по этому рецепту.

Нарезать батат кольцами, малость посолить. В микроволновке специальную пластину укутать пергаментной бумагой, смочить немного оливковым маслом. Разложить на пластину батат и запустить микроволновую печь на три-пять минут. За ними нужно тщательно следить, ибо они могут сгореть. Они получаются сладкими и в них всего 140 килокалорий.

Нут в мёде

Хорошо промыть и высушить нут. Выложить на противень и отправить в духовку на 40-50 минут. После приготовление нут высыпать в глубокую ёмкость, полить столовой ложкой оливкового масла, добавить соль, сахар, корицу и полить мёдом. Все тщательно перемешать. Готово. Получается очень вкусно. На 100 грамм продукта около 150 килокалорий.

Быстрое печенье

Смешать в глубокой ёмкости один стакан гранолы или мюсли, одно яйцо, пол стакана сахара, пол стакана арахисового масла, ванилин на кончике ножа. Тщательно перемешать и слепить небольшие шарики. Застелить противень бумагой или фольгой и выложить на него арахисовые шарики. Готовить в духовке около восьми минут.

Получаются очень вкусные, хрустящие и изысканные арахисовые печенья.

В них всего-лишь 110 килокалорий.

Морковные бруски в духовке

Очень простой и быстрый рецепт. Нарезать морковь длинными брусками, добавить немного соли и оливкового масла. Выложить на противень. Через 10 минут будут чудесная «морковка фри», в которой всего 50 килокалорий на 100 грамм.

Это интересно:  Разнообразие маринадов для шашлыков

Быстрое мороженое

Для этого понадобится всего-лишь йогурт и ягоды. В специальные формочки вылить йогурт и положить по ягоде, вставить палочку для мороженого и убрать в морозильную камеру. Калорийность такого лакомства составляет около 100 ккал.

Поджаренный грейпфрут

Грейпфрут – это полезный фрукт, в котором очень много полезных компонентов.

Для приготовления нужно разрезать Грейпфрут на две половинки, смазать их мёдом и убрать в духовку на пять минут. Затем можно посыпать кокосовой стружкой или сахарной пудрой.

В готовой закуске около 125 ккал.

Стоит обязательно попробовать приготовить каждую закуску при просмотре фильм. Это не только вкусно и быстро, но и полезно.

Текст: Наталья Сахнова

Фото: свободные источники Интернет

Специально для CityGu.ru

Комментарии закрыты.

« »